Chcete-li se dozvědět, jak zvýšit sílu nárazu

V Aby bylo možné postavit se za sebe, není nutné studovat nějakou technologii „energie“, zvýšit objem v posilovně cvičit své svaly a duchovní sílu. To je dost na to, jak zvýšit sílu nárazu, a pak rozvíjet své schopnosti natolik, že někdo nucen bojovat agresory během několika minut a vždy skončil s vítězstvím.

Knockout a druhý zákon Newton

Pro urychlení vítězství v boji zblízka, by se měli naučit porazit tak, že nepřítel už není schopen pokračovat v boji. Odpověď na otázku „jak zvýšit sílu nárazu,“ připomenout, že síla je výsledkem dvou složek: hmotnost a zrychlení. Z tohoto důvodu, tlačení nebo kopat vývoj výkon závisí na schopnosti ovládat tělo. Před zvýšením sílu nárazu během tréninku, je třeba mít na paměti, že setrvačnost stávky by měl začít od prsty u nohou a dosahují maxima v kloubech. Nicméně, rychlost - to není všechno. Stávka nemá naději na úspěch bez silného elektrického kvalit. Proto tato otázka je třeba přistupovat komplexně. A přesto, rozvoj síly a rychlosti vychází z tělesné výchovy. To naznačuje, že kromě těchto vlastností musí také posílit jejich vytrvalost, zvýšit pružnost a rychlost.

Jak zvýšit úder

Nejvíce jednoduché cvičení, které vám pomohou v případě nouze neztratit tvář - je, samozřejmě, kliky. Mohou dělat obě pěsti a na dlaních. Ve druhém případě se doporučuje, aby se vaše ruce pryč od podlahy a učinit bavlnu. Připravit svaly silné blbec mahi pomoci s činkami. Jak zvýšit sílu nárazu, případně sportovního vybavení nejsou v blízkosti? V tomto případě pomůže takzvaný „shadow box“. Navzdory skutečnosti, že fouká do pomyslného nepřítele může zdát směšné, ale opravdu dát velmi dobrý výsledek. Aby bylo možné posoudit svou rychlost, můžete kopnout visí papír tak dlouho, jak to nepraská. Pokud je v době, kdy začne dopadat hned napoprvé - pak jste na správné cestě a brzy dosáhne svého cíle. Dodat, že síla nárazu je do značné míry závislý na jeho přesnost. S cílem rozvíjet schopnost cítit odstup, naučit se porazit, takže pěst zastavil několik milimetrů od novin nebo na stěnu.

Jak zvýšit sílu kopu

Mocné ruce - to je jistě dobrá, ale pokud máte dobré protáhnout a silné nohy, že je možné bojovat s jakýmkoliv bojovník, bez ohledu na jeho stylu. Jak rozvíjet sílu nárazu svých dolních končetin? Samozřejmě, běhání! A to může být provedeno bez jakéhokoliv vážení a dalších zařízení. Toto cvičení bude nejen vaše nohy silnější, ale také posílit kardiovaskulární a dýchací systém, což v konečném důsledku mít pozitivní vliv na vytrvalost. Pokud je vaše ulice je špatné počasí, můžete použít gumička vázána jeden konec do kotníku. Tahat za nohu, se zvýší na stranu a dopředu. Dobrý vliv jak na kole s mírně vychýlen zpět těla. V tomto případě musí mít sedadlo v takové výšce, aby chodidla a nohy zcela rovnání. Tato situace je zcela tlak na nohy celé pojezdové dráhy.