Jak lze zjistit, výstup drží cvičení

, Dělat nějaké cvičení, nejsme jen využít svůj čas s cílem utratit, potřebujeme určitý výsledek tréninku.

Navíc někdy nezbytné změnit taktiku k dosažení výsledků, protože každý tělo je velmi individuální a reaguje odlišně na stres.

Snažím se to vysvětlit na příkladu mezní deformace elastického na jarní Například, jestliže jednoduchým způsobem. Si můžete vzít na jaře a pokusit se protáhnout, když se jí uvolnit ona bude mít své původní polohy. Ale je tu limit, při přetahování silnější pružinu, a to se nevrátí do své původní polohy. To znamená, že dostanete velkou zátěž na jaře, než ona může nést, jste překročili limit elastické deformaci pružiny.

Také se tréninku, když překročí limit zatížení na těle, že potřebuje více času na zotavení, než pro zatížení, které nepřekračují tuto hranici. Asi jste si všimli, že když vlak skáče vysoko, nemůžete ani skákat do té výšky, jich dosáhnout, a to i když nejsou zapojeny do skoku? Nebo throw procento zadáním školení téměř zůstane na svém místě. Bez ohledu na to, jak jste se pokusili, ale vaše forma zůstává téměř neexistuje. Řešením tohoto problému je velmi blízko vás. Je potřeba zvýšit čas na odpočinek a snížit zátěž. A pak si všimnete hned, jako váš tvar basketbal stanete malý (pokud zvýšíte svou výšku).

Výsledek tréninku je individuálně reaguje na odpočinku mezi tréninky. Úkolem soutěžícího zvednout náklad co nejblíže k hranici, ale to nesmí překročit. Pak bude mít možnost získat výcvik maximálních výsledků.

Vytrvalostní trénink, tělo nemá poškozují množství přístupů lepší dělat méně, ale více kvalitativně sledovat každý přístup, jako například raketoplánu běhu.

A nezapomeňte, že výsledkem přípravy je to, co usilujeme, a posun směrem k tomuto cíli musíte mít přímou cestou, a to prostřednictvím řešení.