Jak organizovat tělesnou výchovu dětí předškolního věku

Chcete-li být zdravý, budete muset přesunout! Je to axiom vyžadovat žádný důkaz. Aktivní pohyby vyvíjejí hlavní svalové skupiny, zvyšují pružnost šlach a pohyblivost kloubů, zvýšit efektivitu srdce. Zlepšuje průtok krve všech orgánů a tkání, zvyšuje vitální kapacity, obohacený kyslíku v krvi, čímž se aktivně postupovat všechny typy metabolismu.

Tělesná výchova v mateřské škole má řadu funkcí. Za prvé, nesmíme zapomenout, že jsou srozumitelné pro děti, jednoduché a zajímavé při přípravě krmných cvičení. Změnu těchto komplexů je třeba nejméně jednou za dva týdny.

Za druhé, fyzické aktivity by měly být jisti, že se střídají s tichými pronásledování a her, aby se dítě není unavený.

Vysoce kvalitní tělesnou výchovu dětí předškolního věku je těžké si představit bez mobilních her. Učitelé doporučit útlého věku zavést děti do sportovní týmové hry. Jsou nejen vyvinout rychlost reakce, fyzické schopnosti, ale také mu pomůže naučit se interakce a vzájemné porozumění v týmu.

V současné době, sportovní obchody nabízejí širokou škálu cvičení, které mohou pomoci provádět fyzické zdatnosti dětí předškolního věku. Ale nespěchejte získat nějaké „vymyšleného“, trenéra nebo sportovní areál. Zpočátku dítě docela jednoduché a důvěrně známé předměty z vlastního dětství: míč, lano, obruč, tělocvičný hůl.

Posilovat ve dveřích baru, postel pod pěnové matrace - a sportovní potřeby připraven. Visí od pólového kruhu, zde upevněte lano - a že vaše dítě již vlastní svou vlastní malou posilovnu, která málem neuskutečnila, ale umožňuje, aby dítě lézt, houpačka, ztratí překročení dětského energie.

Program vzdělávání dětí předškolního věku v mateřské škole je vždy součástí ranní cvičení, jako nepostradatelný způsob zvyknout na děti od útlého věku do tělesné výchovy. Třídy jsou řízeny profesionály, aby i osoby se sníženou pohyblivostí a plachý děti aktivně pohybovat, aby se náboj živosti po celý den.

Provádět cvičení na jejich vlastní potřebu, samozřejmě v souladu s pravidly, které jsou založeny na tělesné výchově dětí předškolního věku.

1.Nachinayte třídy s jednoduchou pohyby, postupně pohybující se na složitější a obtížnější, postupně zrychluje tempo a dobu trvání.

2. Je-li to možné, musí být zatížení obdržet všech hlavních svalových skupin - zbraně a ramenní pás, trup, nohy a pánve, s postupným zvyšováním rozsahu pohybu.

3. Během výcviku dýchání dítěte by měl být hladký, hluboké a rytmické. Pokud je dýchání zadrhl potřebu snížit zatížení nebo zpomalit tempo.

4. Nabíjení by mělo být úplné a skládají se z 8-10 cviků, které jsou vybírány v závislosti na věku dítěte.

5. V teplejších měsících se tělesná výchova dětí předškolního věku se nejlépe provádí venku a za chladného počasí - v dobře větrané místnosti. Takže v krvi dostane více kyslíku, urychluje odstraňování produktů látkové výměny.

6. V ideálním nabíjení by měla skončit úpravy vody (sprcha, sprcha, plavání v jezeře nebo řeky).

Aby bylo možno řádně zorganizovat fyzický trénink pro dítě, si musíme uvědomit, že základem úspěchu v tomto oboru - pravidelnost. Například, pravidelné cvičení, jako je rychlá chůze nebo jízda na kole, by měly zaujímat alespoň 30 minut. Zkuste zadat ji na dítě do zvyku, přispěje k rozvoji jejich tělesné výchovy.