Jak se zbavit koktání doma?

Pod pochopit koktavosti porucha řeči , ve kterém se člověk trpící touto nemocí, pronáší slova váhavě, zpravidla na první zvuk. Pojďme se bavit o tom, jak se zbavit koktání sami. Toto téma je velmi důležité, protože stutterers (zvláště dospělých) často těsně před jít k lékaři.

Jak se zbavit koktání: tradiční metoda

Tradiční způsob k léčbě koktání je použít sadu speciálních dechových cvičení. Uvědomte si, že někteří slavní lidé podílející se na zpěv, zpívat volně a přirozeně i přes skutečnost, že oni jsou obvykle doprovázena řeči koktání, zastavení či otřepu.

Zde je příklad na pár cviků, které jsou součástí „Dechová cvičení Strelnikova“ a že každý člověk trpí koktání může provádět bez problémů v domácnosti. Při provádění těchto a dalších dechová cvičení z komplexu, se dozvíte, jak se zbavit koktání, bez pomoci lékaře.

1. "Pump". Stojí rovně, snížit své zbraně. Předklonit mírně, zatímco zaokrouhlování záda. Ramena a hlava musí být snížena, a uvolnili krk. Rychlá a hlučný dech v koncovém bodě sklonu, pokud si čichat na podlahu. Mírně zvedat, ale ne zcela rovná. V tomto bodě, výdech nosem nebo ústy. Opět platí, že udělat předklon, dýchat, atd. To dělá cvičení snadno a nemá žádnou zátěž na bederní páteře. Podle jednoho přístupu opakování 8x, 5 vteřin, pak si odpočinout a vzít jiný přístup. Normální cvičení „pumpa“ je 12. takových přístupů. Avšak zatížení daných čísel by měla být postupně zvyšována.

2. „Otočil hlavu.“ Jen vstát a umístit své nohy na šířku ramen. Vynese na jeho stranách. Otočil hlavu doleva, rychlé a hlučné dechu. Pak otočit hlavu doprava a vzít další dech. Výdech by měl být v intervalu, když otočíte hlavu zleva doprava. V tomto případě je zákaz zastavení by nemělo být provedeno ve středu. Během provádí toto cvičení, krk by neměl být napjatý, a trup a ruce musí zůstat bez pohybu. Tento přístup se skládá z 8 dechů a míry, do které jste se nakonec musí přijít - to je 32 takový přístup.

Jak se zbavit koktání: Alternativa

Alternativní medicína navrhuje používat akupresuru pomoci trpí koktání ke svému problému. Jen chci poznamenat, že tato masáž - složitou a dlouhou dobu, takže jsem naladit na to, co budete muset projít několik kurzů, z nichž každá obsahuje 15 procedur. Potom potřeboval pauzu dvoutýdenní.

V první řadě musíte najít požadované místo. Vyhledávání je vyrobena „náhodně“ v pravém slova smyslu. Vyhledávat na internetu nebo odbornou literaturu na akupunkturních bodů aktivního snímku. Zmáčknout polštářek prstu na navrhovaném místě. Pokud máte pocit, bolesti a nějakou bolest, pak jste našli požadovaný bod. Vedle počáteční bod masáž, takže polštářek ukazováčku či velkým kruhovým pohybem, postupně se zvyšující silou tlaku, a pak ho snižuje. Masáže každý bod by měla trvat 3 až 5 minut. V tomto okamžiku byste měli být naprosto uvolněně.

Je tu ještě jeden nekonvenční způsoby, jak se zbavit koktání doma - je to hypnóza. Doporučujeme však nepoužívat sami, protože při neexistenci potřebných znalostí, zkušeností a praxe, to může být nebezpečné pro lidské zdraví.

Jak se zbavit koktání: moderní metoda

Dnes, ve věku vyspělých technologií, vyrovnat se s koktání může vám pomoci speciálně navržený počítačový program, zejména «řeči korektor». Podstatou tohoto řešení je, že synchronizuje řeči a sluchu center člověka. Trpící koktavosti nagovaivaet do mikrofonu, a program bude automaticky zlomek sekundy pozdržet svůj projev. Takže, koktání, slyšel svůj vlastní hlas s mírným zpožděním, se snaží přizpůsobit se jí. Jeho projev se nakonec stane plynulý a hladký. Tak, řeč může být snížena o 75 až 80% vady.