Banana během těhotenství: prospěchu a újmy

V našich banánů zemí již nejsou považována za nedostupnou a exotické ovoce, a to navzdory skutečnosti, že rostou daleko za jejími hranicemi. Malajsie - rodiště banánů, ale teď se zabývá pěstováním této plodiny v mnoha zemích po celém světě.

Banány jsou velmi chutné a zdravé, které jsou uvedeny jako doplňkové výživy pro malé děti, vhodné použití onemocnění střev a žaludku. Nenechte zakázat používání tohoto výrobku a těhotných žen, s výjimkou určitých případů.

Banány během těhotenství

Těhotenství - zvláštní období v životě každé ženy. A samozřejmě, v tomto období, budoucí maminka si myslí o tom, co potraviny mohou být konzumovány, a jehož použití by mělo být zrušeno. Ne vždy je exotické ovoce a propracované dezerty, bez ohledu na to, jak chutná mohou být užitečné pro tělo těhotné ženy. A mnozí lékaři nedoporučují užívat potravinové exotické ovoce ve velkém množství. Pochybuje mezi ženami a ovoce, jako banány. Snažte se pochopit, zda existuje nějaký užitek z požití banánu během těhotenství a co jim může ublížit.

Mohu těhotné banány

Většina gynekologů věří, že jíst banán během těhotenství velmi užitečné. To platí zejména pro ženy, které jsou sužováni toxemia. Je toto ovoce může být jejich spásou. Banana buničinu obsahuje téměř všechny vitaminy a minerální látky potřebné během těhotenství. Také, toto ovoce je bohaté na bílkoviny a sacharidy.

Je nutné a samozřejmě, můžete jíst banány během těhotenství během silné toxicity. Vzhledem k mírné a nevtíravou vůni, to je velmi dobře snášen v době, kdy příjem potravy pro matku stává skutečnou mučení a štiplavý zápach způsobují nové epizody nevolnosti a zvracení.

Dalším důležitým faktorem je, že banány, které spadají na žaludeční sliznici, pomáhá odstranit pálení žáhy útoky, které se často vyskytují u těhotných žen.

kalorií banán

Banana - velmi výživné ovoce. Jíst jeden banán denně během těhotenství, žena poskytuje své tělo s denní normou téměř všech vitamínů a živin. To pomáhá dítěti, aby plně rozvinout v děloze. Kalorie jeden banán asi 100 kcal, poskytuje asi 3% denní potřeby těhotné ženy v oblasti energetiky.

Kolik banány smí jíst během těhotenství?

Nabanánujte v těhotenství v raném toxicity může být pouze v omezeném množství, v případě, že žena není již schopen sníst cokoliv. Tak bude moci podpořit síly těla. Ve druhém a třetím trimestru spotřeby banánů by měla být snížena na jedno ovoce denně.

Banány během těhotenství: dávek

Kromě proteinu, banánu bohatý na sacharidy, železa, zinku, kyseliny listové a vitamínů skupiny B a vitaminu C.

Protein - základní stavební materiál, který poskytuje kompletní vývoj plodu v děloze. Chcete-li těhotenství probíhalo dobře, budoucí maminka měla jíst asi 15 gramů bílkovin za den, a těla plodu poskytuje tělo těhotné ženy asi 1,5 g bílkovin.

Sacharidy stimulují produkci serotoninu, lépe známý jako hormon štěstí. Přičemž nastávající matka cítí výbuch energie a zdvihacím nálady.

Ale to není vše, než užitečného banány během těhotenství, v ovoce obsahuje celou řadu stopových prvků a vitamínů:

• Zinek - zlepšuje stav vlasů a nehtů těhotných žen, zajistit počátkem hojení trhlin v kůži a drobných ran.
• Kyselina listová - nedostatek této látky v těle budoucí matky, zejména v prvních týdnech těhotenství, může vést k poruchám při tvorbě neurální trubice v embrya. Důsledkem toho by bylo možné patologie fetální vývoj dítěte.
• Hořčík - zabraňuje vzniku křečí v lýtkových svalech těhotné ženy a také stabilizuje nervový systém a zlepšuje náladu.
• Fiber - banán je mimořádně bohaté na tuto látku. Jíst banány se zácpou během těhotenství, nastávající matka může zapomenout na tento problém po celou dobu těhotenství dítě.
• Vápník - nedostatek tohoto materiálu v organismu těhotné ženy vede ke zhoršené systému fetální tvorbu kostní tkáně a zničení zubní skloviny a možné budoucí matky noční křeče nohou. Stačí použít jeden banán denně může pomoci ženám udržet hladinu vápníku v těle na příslušné úrovni. A pokud budete kombinovat ovocný krém nebo mléko, můžete získat nejen superpolezny dezert, ale také neuvěřitelně chutný pamlsek.

Kontraindikace banánů během těhotenství

Výhody banán nepopiratelný. Ale existují případy, kdy je použití to může způsobit, že tělo těhotné ženy nenapravitelné škody.

To se nedoporučuje konzumovat banány, pokud nastávající matka:

• Diabetes mellitus - v tomto případě, že množství cukru a sacharidů obsažené v drti banánů, může mít i ženy prudký nárůst hladiny cukru v krvi, která povede pouze ke zhoršení jejího stavu.
• Potravinová alergie. Navzdory tomu, že banány - nealergenní zboží s alergickými reakcemi v anamnéze by měl upustit od používání tohoto ovoce při čekání na miminko.
• Nadváha u těhotných žen: měli bychom si uvědomit, že banány - kalorií výrobek, a těhotné ženy, kteří mají problémy s nadváhou, je třeba omezit na používání tohoto ovoce. Koneckonců, každý další kilogram, volaných během těhotenství výrazně zvyšuje riziko zranění ovoce v průběhu porodu, stejně jako případné perineální slzy v matek.

Nákupem banány by měly být rovněž brát vážně, musíte zvolit zralé ovoce. Nezralé ovoce může způsobit zažívací potíže a bolesti břicha během těhotenství.