Co je to cvičení: na procházku, nebo náboj?

Takže zpátky do devatenáctého století, lékaři dospěli k závěru, že sedí na gauči zkracuje cestu k smrti. A ve snaze přimět lidi, aby pohyb, stačí projít s názvem krásné slovo „cvičení“. To znamenalo, že na procházku na čerstvém vzduchu. Ale to není jen procházka! Výlet s cílem! Ten člověk šel do přírodě, jeho tělo trochu unavený, myšlenky byly plné veselých zážitků a lehký - čerstvý kyslík!

Cvičení - je to cesta k dlouhověkosti

Tak byly jeho „objev“ lékaře minulého století. Chůzi a získat nové zkušenosti, je osoba, která je nabitá energií, která utrpěla jeho sílu. Nebylo to jen ve fyzické aktivitě. Svaly musí pracovat, že je samozřejmostí. Ale hlavní cvičení pro - je vytvořit vnitřní klid. Pozoruje přírodu, lidé museli zastavit „slovomeshalka“ v hlavě. Myšlenky byly harmonizovány. toto vedlo k tomu, že odchod stresu, což zkracuje jeho pozemské existence od něho. V průběhu doby, tyto tipy nejsou ztratila na významu. Zdůrazňuje, že v dnešní době se stala mnohem větší, takže je třeba se zvýšily pouze zbavit se jich.

Cvičení - to je cesta ke štěstí

Přiznejme si to, jako by hodně času tráví moderního člověka na pozitivní myšlenky. Kolik minut denně si zažít stav štěstí? Spíše je třeba se zeptat, kolik sekund. Si nemůžete vzpomenout? To je typické pro moderního člověka. Jen tak uniknout z zběsilé tempo, přestat analyzovat, a že ve skutečnosti člověk dostane od života, je velmi obtížné. Vzhledem k tomu, vše je vyrobeno že práce, peněz a tak na každém záběru s železným sevřením, které zabrání úniku „veverčí kleci“. A ukázalo se, že Hromnice se opakuje měsíc po měsíci, rok co rok. Bohužel, v báječném radu lékařů o tělovýchovu lidé používají pouze tehdy, když narušení zdraví. Ale poté, co se pokusil jednou, co to znamená - bojovat za chvíli z cyklu a trávit čas osobně sám, nechtějí přestat. Ukazuje se, že cvičení - je to příležitost k tomu je, aby věnovaly pozornost na sebe osobně, vynaložit na energii, spíše než dát pryč chamtivý vnější svět. Ti, kteří si to uvědomit, říkají, že tělo a duše splnit takovou pozornost tolik vděčnost!

Jak provádět cvičení

První pravidlo: to není jen procházka. Cvičení - jedná se o zvláštní postup, který je navržen tak, aby zatížení svalů a mozku. Vyvolat dojem, který se netýká koloběhu všedního dne. Ranní cvičení se nejlépe provádí v parku, a kombinovat s nabíjení. Ale zatížení musí vyvolat pocit radosti, ne nepříjemnou povinnost. Na Západě se domnívají, že cvičení - toto cvičení. Nebudeme namítat. Hlavní věc je, že nejen tělo fungovat! Všechny výhody fyzického cvičení je získat příjemné emoce a vzrušení. V opačném případě - je to ztráta času. Velmi užitečné večerní procházka, během které budete mít možnost uniknout ze zkušeností den. Potom bude obnoven spánku.

Ukazuje se, že cvičení - na procházku s cílem získat příjemných zážitků. Pokud se vám líbí myšlenka, pak hodně štěstí a příjemné emoce ráno a večer!