Jak vypadat mladší než 7 osvědčené metody vědy

Bohužel, věda stále ještě přijít s zázračným způsobem zabraňuje stárnutí kůže. Úžasný čas tandem a gravitace bude nakonec dělat svou špinavou práci. Za ta léta, začneme vidět jak obličej a tělo povislá kůže, vrásky rámováno nenáviděl. Dokonce i celebrity se svými nesčetnými finanční možnosti nejsou imunní vůči tomuto problému.

A přesto věda má pro nás dobrá zpráva. Ukazuje se, že až 40 procent fyzické změny nejsou způsobeny genetickými faktory. Stárnutí kůže je možné předejít, pokud budete postupovat podle jednoduchých pravidel.

Chrání pleť před sluncem

Chcete-li vypadat mladší, vyhnout se přímému slunečnímu záření na organismus. Navzdory tomu, že ultrafialové záření nám dává zlatou opálení, slunce je ve skutečnosti větší újmu než prospěšné. Fanoušci nasákly pláž vydělat rizika melanomu. Kromě toho, ultrafialové paprsky pronikají hluboko do kůže, poškození kolagenu, proteinu, který se přímo podílí na regeneraci. Pokud jste často na otevřeném slunci, jakmile vaše pleť bude suchá, bez života a vrásčitá. V boji proti tomuto problému by se neměla spoléhat pouze na ochranu proti slunečnímu záření. Vyhledávat stín na horké odpoledne a v největší možné pokrýt své tělo oblečení.

Zlikvidujte výlet v soláriu

Umělé ultrafialové paprsky jsou ještě nebezpečnější než ten skutečný. Podle odborníků, opalovací lampy jsou jedním z hlavních problémů, které vyvolávají vznik vrásek. Mohli bychom bezpečně přejmenování této populární postup v „lůžku stárnutí“, protože jeho světlo je 12 krát silnější než přirozené sluneční světlo.

Přestat kouřit

Pokud potřebujete dobrý důvod přestat kouřit vím, že kouření přispívá ke vzniku předčasných vrásek. Nikotin obsažený v tabáku, stahuje krevní cévy. To zase brání příliv kyslíku a dalších živin do kůže. Mnohé z těchto chemických látek v tabákovém kouři přímo poškození kolagenu a elastinu, které podporují strukturu kůže. Kromě toho, proces kouření způsobuje charakteristické obličejových vrásek v nasolabiálních oblasti.

zdravé stravování

Za účelem udržení mládí a krásu, zkontrolovat svůj jídelníček. Ujistěte se, že denní menu je dostatek ovoce a zeleniny. Snažte se vyhnout zpracované potraviny, sladkosti a potraviny, které obsahují nasycené tuky. Nezapomeňte, že každý cheeseburger s dopadem slaninou na svůj vzhled. Strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru vede k vrásky a povislá kůže. Na druhou stranu, zdravá strava s dostatkem potravin rostlinného původu a zdravých tuků (nalézt v avokádo, červené ryby, ořechy a semena) obsahuje buňky těla všechny prospěšné živiny a antioxidanty. Také, v jedné studii, vědci zjistili, že strava s vysokým obsahem karotenoidů poskytuje pokožce zlaté záře, což je srovnatelné s přírodním opálení.

Použijte krém na denní bázi

Hydratační nelze vymazat ze svých čelních vrásek, ale to bude vaše tvář vypadat mladší. Krém, který používáte na denní bázi, vyhlazuje jemné vrásky a oživuje vzhled.

Zkuste produkty proti stárnutí

Retinoidy jsou považovány za hlavní složkou, která zabraňuje stárnutí kůže. Zpočátku, tyto látky se používají k léčbě akné, ale v průběhu doby, dermatologové si všiml další kouzelný účinek. Jak se ukázalo, léčiva s retinoidy redukovat vrásky a stařeckých skvrn. Tyto sloučeniny jsou deriváty vitaminu A, který stimuluje produkci kolagenu, ale také odstraňuje zarudnutí a olupování.

dostatek spánku

Několik vědeckých studií zkoumali souvislost mezi nedostatkem spánku a stárnutí pleti. Jako výsledek, vědci zjistili, že nedostatek spánku nejen způsobuje tmavé kruhy pod očima, ale obecně je škodlivé pro svůj vzhled. Kůže je také jedním ze systémů těla. Nedostávají správný restart, její buňky nemohou účinně vypořádat se zraněními a podráždění.