Jaký by měl být přírůstek hmotnosti v průběhu těhotenství

Během těhotenství nastávající matky rozhodně získává zvláštní význam, a to je přirozené. Přibývání na váze je nejen možné, ale také ke kontrole, jak je příliš malý přírůstek váhy nebo nadměrné tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství může poškodit nejen sebe, ale i nenarozené dítě. Tak, že má podváhu, pokud nastávající matka nedostane do hmotnosti, může být její dítě narodí s hmotností nižší než 2500 gramů. Také, že dítě v tomto případě mohou být vrozené fyzické nebo neurologické onemocnění. To může být metabolická porucha, nebo odchylky ve vývoji.

Těhotná žena, která je podvyživených může snížit hladiny estrogenů, které hrozily potrat. Proto musíme být velmi opatrní, k jídlu, k nastavení váhy během těhotenství byla správná. Je-li těhotná žena jíst více, než je potřeba, to bolí nejen sebe, ale i vaše dítě. Takže se nemusíte jít do extrémů. Je lepší jíst správně. Po těhotné nadváhy běží riziko vzniku cukrovky nebo může být trpí pozdní otravy.

Jak správně určit, které přibývání na váze během těhotenství by měla být? Je to velmi jednoduché. Výpočet se provádí na indexu tělesné hmotnosti. To je výsledkem hmotnost dělená druhou mocninou výšky. Například, během růstu 174 cm (1,74 metru), a hmotnost - 63 kilogram index tělesné hmotnosti se rovná 63: 3.0276. To se rovná 20.80 nebo zaoblené 21. Zkontrolujte váhový přírůstek během těhotenství může být na speciálním stole. Takže, indexové hodnoty tělesné hmotnosti nižší než osmnáct a půl roku znamená, že hmotnost těhotné ženy nižší, než je obvyklé. Když čísla indexu v rozmezí od 18,5 do 25 ° C, váha normální těhotenství. Nadváha považována za výpověď 25-30 a index, který ukazuje více než 30, obezita je znamením těhotné ženy.

Tam je další tabulka přibývání na váze během těhotenství, což odráží nejvhodnější přibývání na váze během těhotenství. Tato hodnota závisí na hmotnosti ženy než otěhotněla. Takže, je považován za nižší než normální dvanáct a půl - osmnáct kilogramů, to je normální, aby jedenáct a půl - šestnáct kilogramů nadváhu - sedm - jedenáct a půl kilogramu a až šest kilogramů - to je obezita. Navíc, pokud máte narodit dvojčata, je optimální být považovány následující hodnoty: 16 - 21 kg, bez ohledu na to, kolik kilogramů jste vážila před otěhotněním.

To je míra hmotnosti v průběhu těhotenství. Vyznačující se tím, že hmotnostní se vytočí během tohoto období, rozdělena takto: dítě váží tři až tři a půl kilogramu libra váží placenty, dělohy hmotnost - jednoho kilogramu shodně závaží plodová voda, prsu objem augmentace libry, půl kg váží více krev, další voda je z půl až dva kilogramy, a další ukládání tuků v rozmezí od tří do čtyř kilogramů. Měsíční tempo přibývání na váze jsou přísně individuální. Je nutné naučit se řídit optimální váhový přírůstek za čtvrtletí. Tak, v prvním trimestru muset vytočit asi půl kilogramu a na druhém a třetím trimestru těhotenství - 300 gramů týdně.

Během těhotenství, je třeba sledovat jejich stravy. Nejezte v této době výrobků s kofeinem. Také, pokud máte pocit, že příliš přibrala, ostře se nezastaví jíst, dělat všechno pomalu, jíst méně bílkovin a cukru. O jídle si můžete poradit se svým lékařem. Ujistěte se, poslouchat jeho rady. Uvědomte si, že přejídání a podvýživa jsou stejně nebezpečné pro zdraví matky a pro její nenarozené dítě.