Kolik spánku by dítě 1 rok? Každodenní letý dítě

Kolik spánku by dítě 1 rok? Zamyšlení nad tuto otázku všem rodičům. Obzvláštní význam získává, když je čas dát dítě do školky. Není žádným tajemstvím, že děti potřebují přiměřené jejich věku každodenní rutiny. Nezáleží na tom, jak staré dítě: šest měsíců, jeden rok, pět, sedm nebo deset let. Zvláštní pozornost by měla být věnována na spaní, protože jeho absence negativního vlivu na emoční stav dítěte, což ho podrážděný, náladový, agresivní.

Něco málo o významu denního režimu

Děti do 1 roku věku je třeba věnovat zvláštní pozornost, protože každý den je naplněn jejich objevy. Je také důležité, aby v době kratší než jeden rok, většina z nich půjde do školky. Takže je na čase začít pracovat na návyku na nový životní styl. Vzhledem k tomu rozkaz, aby zjistil , kolik spánku by měl dítě na 1 rok, mladí rodiče učit se informace na internetu, radil se s přáteli a rodinou. Neobvyklé přijatých dat z různých zdrojů si navzájem odporují. A pak rodiče vyvolává otázku, co by mělo být na denním pořádku let staré dítě?

Je důležité si uvědomit, že jakýkoliv režim dne je příkladná. Opírá se mělo vzít v úvahu nejen na doporučení lékařů a psychologů, ale i individuální charakteristiky dítěte. Nicméně, rodiče by měli být opatrní změnit tradiční způsob života dramaticky, jako dítě v tak mladém věku, nemůže rychle přizpůsobit. Náhlé změny mohou být zdrojem stresu, tak aby se změny by mělo být postupné.

základní pravidla

V odpovědi na otázku, kolik by mělo dítě spát na 1 rok, většina odborníků se shoduje, že celkově se tento proces by měl odpovídat za 12-13 hodin. Na spánek je třeba vzít 8-10 hodin v den - zbytek času. Dělat každodenní rutiny pro vaše dítě, je důležité dodržovat tato doporučení nejen, ale také několik jednoduchých pravidel.

1. Za prvé, aby se až do rána, aby se na jedné a téže doby. Máma touha lehnout jednou za hodinu by mohlo mít nepříznivý vliv na dítě, který okamžitě cítit náladu jí to a podle toho reagovat.
2. Za druhé, začátek nového dne pro dítě by měla být rituál. Mělo by to být v podobě hry ho naučit umýt, obléci a dělat cvičení. Tento proces může být doprovázen tématických básní a písní.
3. Za třetí, měli byste jasně zůstat čas jíst. Není nutné vzdát se malátný a nechte dítě během dne něco neustále žvýkat. Ve školce má takové možnosti nebude.
4. Za čtvrté, měla by být na procházku každý den. Jeden v dopoledních hodinách, a druhá - po svačinu. V případě, že počasí není příznivé pro festivaly, můžete jít na balkon a s dítětem pozorovat, jak déšť nebo sníh.
5. Za páté, noční spánek by mělo předcházet určité rituály. Je třeba zvyknout dítě uklidit po hračku, a můžete si přečíst příběh a zpívat ukolébavku před spaním celou rodinu. To umožní, aby vaše dítě zklidnit a naladit na nadcházející spánek.

Můj denní režim dítěte 1 rok v první polovině dne

Wake-letý dítě je lepší mezi 6:30 a 7:00. Současně věnovat pozornost zvykům ostatní děti, pokud mají rodinu.

Pro období od 7:30 do 8:00 hodin by měla být naplánována snídani. Před prvním jídlem dítě bude půl hodiny vyprat a dělat cvičení. Vybírá jídlo na snídani by měly být upřednostňovány smetanový sýr, ovesné kaše, míchaná vajíčka. Tyto pokrmy jsou nejen nasytit dítě, ale dá potřebnou energetickou podporu v dopoledních hodinách.

Na samostatný herní dítě by mělo trvat několik hodin. V 10: 00-10: 30, je žádoucí uspořádat oběd. Jablko, banán nebo jiné ovoce, džus, jogurt - volba produktu závisí na preferencích dítěte. Neměli bychom zanedbávat tento příjem potravy, protože trávicí systém leté dítě je stále není dokonalá, ale proto, že dlouhodobé hladovění nebude dělat mu moc dobře.

V době od 11:00 do 12:00 je nejlepší jít na procházku. Hry v přírodě na čerstvém vzduchu poskytuje dobrou chuť k obědu a silnou odpolední spánek.

Denní rutina v druhé polovině dne

Plánování večeři bude ve 12:30.

Období od 12:30 do 15:00 - tentokrát odpočinku. Spánek dítě 1 rok by měl být přibližně dva a půl až tři hodiny.

Od 15:00 do 15:30 dítě by mělo mít odpolední svačinu. Po dalším jídle přichází hry.

16: 30-17: 30 - večerní procházka.

V 18:00, dítě by mělo být vzhledem k večeři. Po něm, že je čas hrát. Je žádoucí, aby dávaly přednost činnosti, která se uklidnit vaše dítě po aktivním dni, naladit na nadcházející spánek.

20:00 začíná příprava na spánek: mytí, oblékání, čtení pohádky na dobrou noc.

Spaním by měla být v 21:00. Není nutné odložit spánek a pokusit se nastavit režim dítě mladší než návyky rodičů. Režim dítěte do 1 roku naznačují, že v noci dítě by mělo spát alespoň 8 hodin. V opačném případě, nemohl spát a druhý den bude náladová a vznětlivý.

Organizování denního spánku

Když se dítě otočí 1 rok stará, většina rodičů začnou ji přeložit do jednorázového zdřímnutí se. Až do tohoto okamžiku mnoho dětí v odpoledních hodinách spali dvakrát nebo třikrát denně. Během tohoto období, rodiče by měli být trpěliví a neuložit nový řád den, různé nálady a záchvaty vzteku jsou k dispozici. Pokud vaše dítě usne ztěžují, matka může lehnout vedle něj. Je důležité si uvědomit, že dítě by nemělo zvyknout spát se svou matkou, nebo může mít potíže při mateřské škole. Neočekávejte, že okamžité výsledky. Je důležité pochopit, že závislost zůstane více než jeden den.

Připravuje na večerní spánku

Večer - tentokrát relaxační hry. Hry v přírodě, je lepší odložit až do rána. Je důležité, že dítě je naladěn na další sen, tak to je nejlepší nabídnout kluk aktivity, které nevyžadují vysokou motorickou aktivitu. Může se jednat o kreslení, modelování, čtení knih. Večerní teplý koupel - ještě jeden způsob, jak relaxovat po dlouhém dni. V případě, že dítě bylo vyloučeno z hrudníku je relativně nový, a to není obtížné získat potravu v noci, před spaním mu může dát šálek jogurtu nebo teplého mléka.

Abychom to shrnuli

Rozhodnout, kolik spánku by dítě 1 rok, mohou jen rodiče. Nejen, že jsou doporučení odborníků - psychologové, pediatři, ale také osobnost dítěte, jeho zvyky a charakter. Je důležité, aby byl kritický radu přátel a rodiny, které byste mohli znát, když děti spí.

Příběhy o tom, jak žije Vova souseda kluk nebo holka Lera bude jistě užitečná, ale pouze jako příklad. Nenesou zvyky a vlastnosti o jedno dítě do druhého. Tyto dětské životy, které ho zajímá, usne jako vzhůru - tyto informace hovoří pouze rodiče. Z tohoto důvodu je na denním pořádku letý dítě by měly.