Kyselina askorbová v průběhu těhotenství

kyselina askorbová, nebo jak to je populárně volal, vitamin C - je snad nejdůležitější stopový prvek pro naše tělo. Bez ní není téměř žádný proces, ovlivňuje látkovou výměnu, je zodpovědný za normální krevní oběh a krev, normalizuje na kardiovaskulární systém a reguluje produkci potřebného kolagenu kůže a elastinu. Zvláště vhodné kyselina askorbová v průběhu těhotenství.

Budoucí maminky, kteří se starají o zdraví svého dítěte již během těhotenství, zkuste mu dát tolik živin, které přispívají k jeho normální vývoj. Na otázku, zda těhotné kyseliny askorbové, všichni lékaři s jistotou říci, že je to nezbytně nutné.

Vitamin C pomáhá nést a porodit zdravé dítě plné. Plod vyvíjí bez odchylek a zpožděním v růstu a rozvoje. Kromě toho, tento cenný stopový prvek prospěšné pro matky těleso jako celek. Kůže, díky dostatečné příjem vitamínu C, odolnější, je méně náchylný k tvorbě strií. Maminka může snadno držet tvar a ne přibývají na váze, jak normálního metabolismu. Kyselina askorbová v průběhu těhotenství, aby mohly být jmenováni a prevence křečových žil. Jíst vitamin C v průběhu těhotenství, ženy snižují riziko vzniku krevních sraženin a normalizovat statut lymfy. Také důležité, že vitamín C pomáhá vstřebávání železa a světla vitaminu D, jako zdravé dítě je v děloze. Minimální dávka kyseliny askorbové za den pro ženy, které čekají na dítě - není menší než 50 mg, ale ne více než 60 mg ..

Vitamin C se vyskytuje téměř ve všech užitečných produktů, ale někde nad jeho koncentraci a někde dole. Většina z tohoto stopového prvku v greeny, zelenina, ovoce a bobule. Oni jsou zvláště bohaté na mandarinky, jahody, špenát, zelí, černý rybíz, brusinky, zelená jablka, kiwi, divoká růže, malin a brusinek. Je důležité mít na paměti, že je lepší jíst čerstvé ovoce a zeleninu, stejně jako vzít přidání kyseliny askorbové, protože pochází z potravy nestačí.

Hlavním problémem, který může nastat při provádění dítě - je to nachlazení. Kyselina askorbová je známo, že zvyšuje imunitu a pomáhá tělu odolávat náporu virů a nachlazení. Lékaři doporučují jako prevenci beri-beri, a jako imunostimulačního - brusinkové šťávy bez cukru s citronovou šťávou a medem. koncentrace kyseliny askorbové v nápoji je velmi vysoká a jejich zneužívání nestojí.

Kyselina askorbová v průběhu těhotenství je také jmenován s cílem snížit únavu budoucí matku a udržet ho v dobré náladě. Nedostatek tohoto důležitého vitamínu vede nejen ke snížení imunity, ale i dlouhodobé deprese, podrážděnost, únava, bolesti hlavy, a nedává plod vyvíjet normálně.

Neméně důležitá je skutečnost, že vitamin C - jeden z nejlepších antioxidantů, které chrání buňky před poškozením, stárnutí, a infekcí. To je důvod, proč tento vitamin může zabránit rozvoji rakoviny a po dlouhou dobu zachovat mládí a krásu. Během těhotenství, některé ženy začnou hledat hůře. Pleť slábne, padání vlasů a zlom, problém začíná s hřebíky, tam jsou podráždění, svědění a zarudnutí na kůži, často prasknutí kapilár a to je i nadále malé modřiny, existují nesrovnalosti v zažívacím traktu, rychle se kazící zuby. To vše jsou příznaky nedostatku vitaminu C v těle. Z tohoto důvodu, kyselina askorbová v průběhu těhotenství - zástavě krásy, štěstí a zdraví matky a dítěte.