Máte bolesti v koleně? Jak léčit a jaké jsou důvody? Pomoci několik tipů

Přemýšleli jste někdy, jakou část těla nejvíce přetížené při jízdě - běh nebo chůzi? Někoho by mohlo napadnout, že noha se neobejde bez. Samozřejmě, že to je ten správný úsudek, ale ukázalo se, na kolenou spočívá daleko více důležitou a odpovědnou roli. Jako hlavní motor „paže“ dolních končetin, které jsou neustále v napětí. A větší váhu člověk má, tím těžší. Zatížení na každý kilogram přebytečného pro kolena zvyšuje šestkrát. Z tohoto důvodu, obézní lidé obzvláště často bolavé koleno. Jak se chovat, samozřejmě, stanoví ošetřující lékař. Ale musíme pochopit, že v první řadě je žádoucí omezit, pokud je to možné, hmotnostní zatížení na ně, se snaží zhubnout. Někdy se stane, že bolí koleno ve flexi a dřepu. Takový nepříjemný pocit se objeví pouze tehdy, když určité akce, například při stoupání nebo klesání po schodech. Tyto příznaky by měl upozornit, protože mohou být první „zvon“ závažných onemocnění.

Co když se bolest kolene?

První věc, kterou si uvědomit, zda došlo k nějakému trauma předchozí stížnosti. Možná, aniž by si všiml, náhodně zranit kloubu nebo tažený sval nebo vaz během tréninku. Opakované mikrotraumat může také zhoršit situaci a nesou riziko zánětlivého procesu. V případě, že bolest nezmizí během několika dnů, je nutné požádat o pomoc odborníka, který bude přesně určit příčinu a předepsat léčbu.

Bolavé koleno? Jak léčit, lékař rozhodne,

Expert po prozkoumání bolavé nohy téměř všechny případy, se zaměřuje na další vyšetření. Jaké typy léčby jsou k dispozici? Za prvé, je třeba provést rentgen, o kterou je možné detekovat trhliny nebo zlomy. V takových situacích může lékař aplikovat náplast na postiženou oblast pro správnou fúzi kostní tkáně. Na obrázku je také stanovena první známky deformace kloubů, signalizační závažných onemocnění, jako je artritida. Je možné, že nebude nalezeno nic vážného, kromě protažení příležitostných náhlé pohyby. Zatímco pravý důvod spočívá v oslabení vazů. Pouze jedna cesta ven - po obnově věnovat čas k fyzické cvičení na posílení koleno a všechny svalové a kosterní soustavy jako celku.

Gymnastika pomáhá, když bolest v koleni. Jak zacházet s jednoduchými cviky?

Vezměte polohy vleže na zádech a zvedněte nohy z podlahy, jejich ohýbání. Opakovat deset až patnáct krát. Taková každodenní cvičení zároveň přispívá k uvolnění a posílení svalů a kloubů nohou.

Máte bolí koleno? Jak zacházet s obkladům, koupele a pleťové vody?

Existuje mnoho lidových prostředků, ale přesto by měl být konzultován před jejich použitím se svým lékařem. Koneckonců, některé balíčky mají zahřívací účinek, který může být kontraindikováno. Ostatní gadgets může způsobit popáleniny nebo alergie. Proto v žádném případě by se sami léčit, riskují své zdraví.