Mawashi - nejvíce postižených. technika mawashi

Mawashi - kop do hlavy, známý pro mnoho sportovců z různých druhů bojových umění. Je to jednoduché v provedení, ale s dostatečnou praxí a technologie dodržování způsobí těžkou újmu na zdraví. Z této publikaci se naučíte o všech rysy technologie šoku mawashi geri a jakým způsobem se to zničující.

Vlastnosti recepce

Za prvé, mějme na paměti, že „mawashi“ v japonštině znamená krouživými pohyby, a „Geri“ - noha. Kamae ze stojanu lze napadnout svého soupeře z přední strany (vlevo) a zadní (vpravo) noze. Trajektorie různorodé, rovnoběžně s podlahou, zdola nahoru, shora dolů. Konečným cílem je rozdělena do tří úrovní: horní (hlava), střední (těla) a spodní (malá písmena).

mistr bojových umění doporučuje příjem samostatně pro každou výšku, protože technika je poněkud odlišná. Začátečníci by měli pečlivě zvážit všechny údaje o úrovni GEDAN a Jedi správné zásobování pánve, počáteční trajektorie nohou, držet dynamické rovnováhy, fixace. Teprve poté, co že je nutné přistoupit k vypracování mawashi geri-džódan.

V závislosti na typu zařízení, vojáci porazit vzestup nohy, dolní část nohy nebo podložku pod prsty. Každá z těchto metod útoku může být knockout, a tak se rozhodnout pro nejvhodnější. Bojový výkon kop mawashi Geri být ostrá, rychlá a poslal přes nejpřímější cestou.

Technická složka

Mawashi Geri Princip fungování podobá nunchaku, kde stehenní - rukojeť a noha a podstavec - bití povrchu. Vrátit úder nohu s levou nohou Kamae, proveďte následující kroky:

1. Udělat mírné právo obrátit levou patu, tím lépe provádět příjem.
2. Vyjměte z boku pravého kolena (ARC up), mírně kroucení těla. Při dopadu na průměrné úrovni stehna a bérce musí být umístěna rovnoběžně s podlahou.
3. Přesunout svou váhu na přední nohu a udeřil mawashi, techniku, která v této fázi zahrnuje práci kyčelních svalů.
4. Po dosažení cíle učinit silný dech, dávat sílu do něj. Levá ruka musí nutně vztahovat na obličej a na pravé straně může zůstat dopředu, nebo být zapsány zpět nohu, což pomáhá udržet rovnováhu a aby dopad ostřejší.
5. Při návratu z koncového bodu ohýbat bérec co nejblíže k vnitřní straně stehen. To vám umožní rychle skrýt noha ke svému soupeři nemohli chytit.
6. Návrat do výchozí polohy podél stejné dráhy, podél které se aplikuje mawashi.

Kick přední noha se použije obdobně, jen vytvářet setrvačnost je malý krok vpřed s vaší pravé straně (nebo převeden do tělesné hmotnosti zpět). Poté, příjem základní technologie, pomocí které je aplikované mawashi.

reverzní mawashi

Dalším typem úderu - Bang-mawashi (reverzní mawashi). Útok začíná na stejném principu jako v předchozím podávání, s nepatrným rozdílem: když je koleno zvýší na maximální úroveň, spodní noha dělá opačný pohyb po kružnici a ovlivnil s patou. Máte-li dělat dobrou práci této techniky, můžete způsobit náhlý a velmi těžkou ránu. Když tělo funguje správně, bude obzvláště účinný.

Technika Ushiro mawashi-Geri

Kick-USHIRO mawashi docela obtížné provést a vyžaduje dobrou koordinaci, strečink, pojem o čase. Pro bojovníky na vysoké úrovni, se může stát korunu. To by mělo dopadat po vývoji mawashi Geri základní techniky. S levou nohou na útok by měl provádět tyto akce:

1. Proveďte obrat ze stojanu, počínaje levou nohou.
2. Zvedněte pravé koleno nahoru, nezapomeňte se dívat směrem k nepříteli.
3. Noha okamžitě narovná jako by zasáhlo Yoko Geri, jen na poslední chvíli holeň dělá výkonný kruhový pohyb uvnitř.

Ushiro-mawashi - rána, že je nejlepší dát patu nebo chodidla. Ale je tu jiný způsob: doleva krok nohu zpět, zvedněte pravé koleno a pozorovací techniky, útočí na soupeře, jak bylo popsáno výše. Dalším typem vlivu - Ushiro-mawashi na podzim. Vstupné je účinný zblízka. Tváří v tvář nepříteli, co musíte udělat kotrmelec přes rameno (ve vzduchu), které spadají celé tělo dopředu a uštědřit drtivou ránu.

Kdo dostane nejlepší bang mawashi geri?

V historii smíšených bojových umění je nejsilnější mawashi Geri nabídky pro službu v chorvatských speciálních sil v protiteroristické policejní jednotky Mirko Filipović, přezdívaný „Cro Cop“. Udeří se silou 2703 kilogramů, je vynikající profesionální MMA bojovník a kickboxer těžké váze. Dříve atlet působil v donucovacích orgánů Chorvatska a v letech 2003-2007 se stal poslancem.

Jak se naučit porazit silné mawashi geri?

Roundhouse kop, můžete se naučit doma. Na původní úrovni, můžete si dát židli před ním a skrze něj dopadne mawashi - nejvíce silný úder. Fun s cílem zlepšit své dovednosti s partnerem. Držet ho za ruku a zaútočit na hlavu (práce s chrániče brady). Další možností - na tie jeden konec pásu ke stromu a druhý levou ruku. Během provozu, ujistěte se, že každý pohyb není třeba spěchat kdekoli. Podstatou cvičení - naučit se správnou techniku. Hlavní věc - dělat všechno, stejně jako je to možné, pak nakonec dosáhnou pohybu automatismus.

Když master trajektorie nohy, postupuje do další fáze - rozvoj dovedností v boxovací pytel o hmotnosti 70-80 kg. Postupem času jste přestal přemýšlet o technologii mawashi geri nebo přijímání správně. To je, když je čas zvýšit sílu nárazu, dělá to velmi pomalu a upevnění na koncový bod tak dlouho, jak je to možné.

Mawashi - rána, která musí být nejen silný, ale také rychlý. Speed vám pomůže získat obyčejné petardy Taekwondo. Dobrou alternativou by byl váhový prodávají v každém obchodě se sportovními potřebami. Nezapomeňte provádět pravidelné dřepy (s vyskočit), houpačka nohy v posilovně nebo jogging, protože to všechno je skvělé, že se vyvíjí svaly na nohou.

Pracovní mawashi (kop pad stop) můžete na normální strom nebo sloup, pre-nosí tenisky zbytečné. Během prvního tréninku nikdy mít čas porazit najednou v plné síle, jinak může dojít k poškození nohy. Začít s opatrnými tahy postupně zvyšuje výkon.

Jak posílit nárazovou plochu?

Pro ty, kteří se v poslední době začal trénovat bojová umění, mawashi - vyhodit děsivé poranil nohu na poli soupeře. To je pravda, protože stehno - velmi citlivou oblastí, takže pud sebezáchovy, není člověk, který porazil v plné síle. To je důvod, proč začátečníky útočit nejistá, pomalá a slabá.

Obecně v sekcích předpokladu stráže a nebojí zaútočit partnera v tréninku nedává smysl, ale pokud chcete, aby posílily slabé povrch, budete muset naplnit holeň. Můžete to udělat sám dvěma způsoby:

1. První trochu potřít pokožku dlaní a jemně váleli na ní tlustou dřevěnou hůl nebo srolovaný časopis. To není nutné silně stisknout, bolest musí být prakticky. Provést asi 20-30 minut 1-2 krát týdně.
2. Zabalit kmen stromu tlusté lano nebo opravit ji tlumí. Následovat opatrné údery mawashi Geri nohy, nohy. Postupně zvyšovat sílu.

Mawashi Geri - jeden z nejsilnějších kopy. Kdyby je umístěna správně a je dostatečně silný, může to snadno vyřadit protivníka. Postupujte podle doporučení bojových umění, pravidelně cvičit - a jste si jisti, k dosažení úspěchu!