Obsesivní touhu mít všechno pod kontrolou: jak se ho zbavit?

Jste jedním z těch lidí, kteří mají své prsty na tepu událostí. Jste zvyklí brát odpovědnost za své činy a v jakékoli situaci, se snaží udržet kontrolu. Ale to, co dává tento zvyk? Je důležité ukázat ostatním, jejich hlavní role?

33 případů

Spojíte-li roli úspěšná podnikatelka a matka, ta myšlenka v hlavě otočit v bouřlivém víru. Měli byste zkontrolovat, zda je sestra vzala svého nejmladšího syna ze školky, zavolat jejího manžela a připomenout mu, že si koupil jídlo na večeři, a nejstarší dcery, připomenout, že ona si schůzku s zubaře. Kromě toho všeho na ramena pověřených organizací narozenin své neteře. No, kdo kromě vás tak obratně držel nitky kontrolou? Dokonce i v kanceláři nemůžete uklidnit kolegy zprávu věčně nutit. Všechny dokumenty musí být na stole pro příští den, a projekt je předán příští pátek.

Proč lidé chtějí mít všechno pod kontrolou?

Můžete ospravedlnit své chování sklony k perfekcionismu. Bohužel jste si neuvědomuje, kolik svými blízkými, přáteli a kolegy jsou unavení z nekonečného neodbytná.

Nicméně, vaše touha po dokonalosti (což je tak nepochopitelná pro ostatní) je založena na strachu, že trpí veřejné selhání. Pro vás slushkom důležitého veřejného mínění. To je důvod, proč si nemůžete dovolit, a lidé, kteří interagují s vámi je prostor pro chybu. Strach a úzkost - to jsou hlavní hnací síly svých bludů. Asi jako dítě jste prodělali těžkou stres, způsobený hrozným požáru nebo jiné mimořádné události, ke které došlo z nedbalosti lidí. A teď jste se rozhodli, že ovládací prvek bude vaše druhá kůže. Je pravděpodobné, že jste příliš zpupné rodiče, kteří vás inspirují vlastní model chování.

Tato posedlost je únavné

Zdá se, že vaše patologická touha mít všechno pod kontrolou zaměstnanců ještě nějak vydržet, ale domácnosti doslova dusí, nemohl udělat krok bez vašeho vědomí. Je celková kontrola mánie ani nejste unaveni? Pokud ano, budeme vám říct, jak se zbavit obsedantní touha udržet kontrolu v rukou závitu.

Jak se zbavit mánie?

V srdci sebe uvolňující terapie musí ležet. Strávit určitý čas a zapojit se do introspekce.

Upřednostňovat, který se zaměří na pocitu osobní pohody. Můžete se snažit změnit svoji identitu, aniž by jasnou představu ohledně limitů sebeúcty. Od této chvíle, vy a jen vy bude váš hlavní rozhodčí. Nedovolte, aby ostatní ohrozit vaše sebevědomí.

Podívejte se na příklady vynikajících vůdců

Věděli jste, že hlavním charakteristickým kvalita úspěšného manažera je inspirací, ale ne řídit? Dozvědět užitečné tipy v knihách a časopisech, bude řídit chování vůdců ve známém filmu. V těchto a jiných zdrojů, objevíte spoustu užitečných informací.

Nebojte se experimentovat

Je na čase, aby radikálně změnit své myšlení. Pro tento účel je nejvhodnější nové koníčky a aktivity. Vezměte kytarové lekce - music-making dovednosti jsou dobře vyškoleni mozek. Vstoupit do sekce horolezectví - lezení útesu bok po boku se svými partnery vás naučí důvěřovat ostatním lidem. Zapojit se do jógy nebo meditace - tyto podivuhodné poznatky synchronizovat duši, mysl i tělo. Nové záliby zajistí tok nových myšlenek, což znamená, že vaše myšlenkové pochody se také změní.

Často se podívat dovnitř sebe

Když se člověk drží v rukou nitky kontrolou, to je často nejsou vědomi z důvodů pro jeho chování. Žije tak ze zvyku, a ne ve skutečnosti při pohledu na základních procesů sebevědomí. Pokud jste zaskočeni, a víte, že jste se setkali s nepřekonatelnou touhu znovu začít kontrolovat situaci, zastavit a podívat dovnitř sebe. Nyní se podívejme na motivy svých aspirací. Možná jste převažuje nad strachem ze selhání, neochota slyšet zavržení druhých nebo nedostatek důvěry v ostatní. Mezi tyto a další faktory mohou být identifikovány ten, který vám dává zvláště zranitelné. Je to strach z neúspěchu. Ale čím více budete hledat hluboko do své vlastní mysli, tím větší bude vaše spojení s okolním světem.

Naučte se důvěřovat ostatním

Jak jsme řekli dříve, nejste zvyklí důvěřovat druhým. Kterým se na otěže moci, dát ostatním vědět, že nikdo kromě vás nemůže zvládnout situaci lépe. Tento stereotyp je také spojena s pocitem nebezpečí. Chcete-li omezit, je třeba se naučit, jak adekvátně posoudit sami.

Nezapomeňte na zbývající

Někdy je vhodné pro strávení kolemjdoucího. Poskytují příležitost pro naléhavé záležitosti převzít jejich průběh. Nebojte se, nebudete dělat to pravidelně, stačí se vydat na krátkou prodlevu. Vzdát zvyk pochopit vůbec případu. Dokonce mnohoruký bůh Šiva by se vypořádat s břemenem perfekcionista. Nechat věci být nedokonalé. Na konci nedostatky má své kouzlo.

Přemýšlet o pocity druhých

Za celou tu dobu se vaše mysl nikdy neměla myšlenku o tom, jak se lidé cítí, kteří musí pravidelně poslouchat něčí radu?

Nyní je čas podívat se na sebe. Touha totální kontrola ztmavení životy lidí ze svého okolí. Žádný z dospělých nepřijímat takový osud, když ta druhá osoba je vždy nadává mu, jako provinilé dítě. Představte si, že jste pravidelně dávat rozkazy. Budete se cítit šťastný, nebo nenávidět svou pozici? Změnit pravidla vůči péči, aniž by způsobily jiné za morální újmu.