Při používání těchto produktů, budete zapomenout na všechny o suchou pokožku

Tyto produkty dokáže divy, protože pomůže zajistit, že vaše pokožka je zářící zevnitř, a také můžete zbavit svědění a odlupování.

Nechte sladké brambory se stanou vašimi nejlepšími přáteli

Tyto kusy nejsou chutné jen na chuť, ale také velmi užitečné a ideální pro ty, kteří se suchou kůží. Toto nádherné zeleniny (nezapomeňte také jíst kůry) obsahuje dvojitou dávku chrání pokožku živin, včetně vitaminu A a beta-karoten. Jak to funguje? Vitamin A pomáhá při obnově pokožky a beta-karoten zvyšuje její ochrannou bariéru, a tím pomáhá hydratují a opravit kožní buňky.

použití avokádo

Ukazuje se, že avokádo je ideální pro ty, kteří mají suchou pokožku, a je proto klíčovou součástí přirozených obličejových masek. Toto ovoce plodina je výborná pro vaše vlasy a nehty. Jak to funguje? Avokádo obsahuje velké množství vitamínu E a polynenasycených mastných kyselin, zejména omega-6, které udržují pokožku vlhkou a zabránit jeho stárnutí.

okurka

Pokud jste někdy aplikován plátky okurky na pleť kolem očí snížit otoky, můžete si asi tušíte, že je důvod, pro který tato zelenina má nádherný efekt. Okurka je bohatá na antioxidanty a vitamin C. Tato zelenina by měla být hlavní součást svého jídelníčku salát, nebo si můžete snížit ji na kousky a hodit do sklenice osvěžující ledové vody. Jak to funguje? Vitamin C je k dispozici na okurkách, pomáhá léčit podrážděnou pokožku, oxid křemičitý obsažený v kůži, vyživuje, hydratuje a posiluje všechny vaše buňky.

Věnovat zvláštní pozornost mandarinek

Stejně jako mnoho jiných citrusových plodů, mandarinky jsou bohaté na vitamíny A a C a beta-karotenu, který pomáhá udržovat normální hladinu vlhkosti pokožky. Navíc, tyto složky se mohou dokonce chránit před diabetem 2. typu. Jak to funguje? Vitamíny v mandarinky, zejména vitamin C, pomáhá produkci kolagenu, což snižuje vznik vrásek, zpevňuje pokožku a urychluje proces obnovy. Vitamin C přispívá k minimalizaci škod, které bylo způsobené pokožky slunečnímu záření, prachu a nečistot.

Vezměme si kokosový olej

Tento populární složka je nejen skvělý pro vaření, ale také velmi dobrý hydratační a používá se jako vlasy a nehty. Můžete ji použít ve své čisté formě nebo používány jako náhrada za ropu. Jak to funguje? V kombinaci s antioxidanty, kokosový olej pomáhá zlepšovat stav kůže u lidí, kteří mají atopickou dermatitidu. Na rozdíl od většiny produktů, může být aplikován přímo na kůži, aby ji hydratují.

Vždy mějte láhev s vodou

Je důležité udržovat správnou rovnováhu vody v organismu v boji proti suché pleti. Když vaše tělo je dehydratovaná, kůže začíná vypadat suché a nudné, že bude odlepit, protože nepohodlí. Jak to funguje? Vaše pokožka je jedním z největších zúčtování agentur, a potřebuje neustálou hydrataci. Nepotřebujete drahé šťávu pro čištění tělo toxinů, ale je třeba zajistit, aby tělo dostatek tekutin, aby se vaše pleť může dělat svou práci jako bakteriální bariéry a odstranit toxiny z povrchu. Letní nutně konzumovat meloun pro zvýšení úrovně vlhkosti, nebo použít některý z výše uvedených metod.

Steaky lososa (nebo jiné mastné ryby)

Tučné ryby, jako například losos, pstruh, tuňák a obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Jaký je váš cíl? Snažte se jíst nejméně čtyři porce dvakrát týdně ryby. Jak to pomoci? Jak je známo, mastné kyseliny v rybách snižují záněty způsobené UV zářením, a může pomoci snížit riziko zánětlivých kožních problémů, jako je například psoriáza, dermatitida a suchých listů.

Jezte ořechy a semena

Večeře nebo lehké občerstvení, který je obohacen vlákniny a je naplněn vitamínu E a omega-3 mastných kyselin, obsažených v ořechů a semen - perfektní občerstvení, které přinese zdraví na kůži. Vlašské ořechy a lněné semínko zvláště bohaté na omega-3 mastných kyselin. Jak to funguje? Vypočítat množství vitamínu E v ořechů a semen, jako jsou mandle, dýňová semínka a slunečnicová semínka, pro každodenní použití, který chrání pokožku před poškozením sluncem a zánětu. Tyto produkty působí jako přírodní prostředek pro zvlhčení suché kůže.

Vezměme si chřest - nejlepší jídlo

Milujete Tyto zelené lusky pečené na pánvi nebo si raději péct? Existuje mnoho receptů, které si můžete vařit chřest. Proč to funguje? Vitamín E obsažen v chřestu, pomáhá chránit kůži před poškozením sluncem. Tento produkt také pomáhá zlepšit strukturu pokožky a může zabránit vrásky.