Proč je deprese u mužů je mnohem obtížnější rozpoznat

Je tam jeden zajímavý fakt o mužské deprese. Ukazuje se, že většina lékařů primární zdravotní skupiny nelze určit problém. Proč se to děje? Na tuto otázku odpověděl lékař klinické psychiatrie na Harvard Medical School Uilyam Pollak. Skutečnost, že odborníci hledají podobný projev ženské příznaky deprese: smutek, pláč, únava. Ale ve skutečnosti příznaky, které mužem zjevné deprese, to jsou vlastnosti, jako posedlost prací, podrážděnost, impulzivity a agresivity.

Obtížnost diagnostiky

Dr. Pollack zdůraznil, že diagnostický systém je zastaralý, a mnoho pacientů jednoduše obejít fázi projev počátečních příznacích onemocnění. To je důvod, proč deprese u mužů tak těžké diagnostikovat. Pokud se ocitnete v příznaky výše popsaných, musíte domluvit schůzku s lékařem.

Věděli jste, že cvičení může vydržet velké depresivní stav? Můžete také reorganizovat svou mysl poněkud. Postupujte podle následujících pokynů.

Zbavte se výbušné hněv

V průběhu času se můžete naučit rozpoznat negativní emoce na jevišti jejich výskytu. Pokud začnete se dostat podrážděné a naštvaný, zeptejte se sami sebe, proč to děláš? Takto si můžete určit událost, která vás přivedl do tohoto stavu. Pocit frustrace, smutek nebo bolest, můžete si také trochu „kopat“ v jeho vlastní mysli. Nenechte analyzovat situaci sám, mluvit o tom, co se děje s mou ženou nebo blízkého přítele. To je, jak se zachránit sám sebe před útokem nekontrolovatelného vzteku.

Nebuďte zticha

Pokud žena říká, že ztratil zájem o vás, ne sedět v tichu. Řekněte jí, že můžete vidět, jak ona je naštvaná, ale nechápu, proč. Bylo to, že by mohla už ne pocit vzájemnosti, nebo že je příčinou vám bolest? Pak se zeptejte, jestli můžete něco napravit.

Více mluvit o svých pocitech

Někteří lidé se domnívají, že člověk nemá rád bydlí na své pocity, a to zejména v případě těchto negativních emocí. Nicméně, to není. Nové studie to potvrzují. Proto, pokud jste se setkal s ustaraný něco příbuzného nebo přítele, vyzve ho k dialogu a mluvit srdce k srdci.

Meditovat v tichosti

Muži jsou na pozoru a meditace, s ohledem na to něco hanebného. Z tohoto důvodu je vždy možné usnadnit proces, nepoužívají mantru. Jen tak sedět v tichu na odlehlém místě a přemýšlet o existenci po dobu pěti minut. Udělat takový postup na denní bázi.