Snadná a elegantní salát s zelený salát a kuřecí maso: zajímavé recepty

Kuře je univerzální produkt. To je nejen chutné, ale také se sníženým obsahem kalorií. Je možné přidat do jakéhokoliv pokrmu, včetně salátů. Studené občerstvení Kuřecí dodat chuť směsi. Bird dokonale absolutně žádných ingrediencí: žampiony, zeleninou, sýrem a dokonce i sušené ovoce.

Dnes jsme pro vás připravili speciálně pro milovníky kulinářských specialit lehký salát s zelený salát a kuřecí maso. Většina výživu doporučují tak často, jak je to možné zařadit do jídelníčku listové zeleniny, protože snižují riziko vzniku cukrovky, rakoviny a srdečních chorob. Kuřecí obsahuje stravitelné bílkoviny. Takový jednoduchý a chutné jídlo uspokojit svůj hlad, naplňte tělo užitečných stopových prvků a nebude přidávat váhu.

Salát se zeleným salátem a kuřecím masem

Při přípravě tohoto lahodného občerstvení, potřebujeme následující sadu produktů: tři sta gramů grilovaného kuřete, čerstvých rajčat, dvě stě gramů sýra „Mozzarella“, okurky, banda petržel, salát a rukolou 10 salátu. Jak doplňování paliva se používá vonný ocet (3 velké lžíce) a olej z vlašských ořechů (olivový může mít buď zeleniny).

Krok za krokem receptu

Oloupané maso, dochutíme solí a pepřem ji zabalte do alobalu a pečeme posílat po dobu půl hodiny. Okurka rozřeže na proužky, rajčata - polokroužky. Salát Narva ruka, jemně chop petržel. Pečené kuřecí, rozdělit do vláken, smíchejte se zeleninou a sýrem.

Připravte si omáčku z oleje a octa, přidejte jej do salát s zelený salát a kuřecí maso. Jak můžete vidět, jídlo je poměrně jednoduché a výživné. Můžete přidat trochu zábavy na to, je-li to žádoucí, přidáním černé olivy nebo ořechy.

Dietní salát s okurky, hrášek a kuřecím masem

To občerstvení pro rychlou ruku, když se náhle padl na hosty a je třeba něco pro pobavení. Vypomáhat v každé situaci a bude nádherný přírůstek do svého domova na večeři letní salát :

• kuře;
• fazolové lusky (konzervy) - sto gramů;
• Čerstvé okurky (2 ks.);
• Čínský salát (několik kusů);
• Veškeré byliny (v našem případě to bude kopr a koriandr);
• sto gramů zakysané smetany 15%, a trochu soli.

Způsob přípravy

Cook maso v malém množství osolené vodě, pak se ochladí a jemně nasekáme. Řez na kostky oloupané okurky. Shinkuem greeny. Čínský salát slza ruce. Všechny tyto složky jsou smíšené, přidejte hrášek (bez kapaliny) a naplní se zakysanou smetanou.

Lahodný salát s fíky a kuřecím masem

Komponenty: 300 g řízek, salát (5 ks.), Kořen salát (sto gramů), plísňový sýr (50 g), sušené fíky (4 ks.). Také to potřebuje dva pomeranče, balsamikem (dva velké lžíce), sojovou omáčku (10 g) a olivový olej.

Recept krok za krokem

• První zamarinuem maso. Na kostičky nakrájené filé, položte ho do hluboké nádoby, přidáme sójovou omáčku, šťávu z jednoho pomeranče, trochu říz, sůl a olivový olej. Smíchejte v marinádě a necháme půl hodiny.
• Korn listy a salát dobře umýt, přidejte do něj nakrájené fíky na plátky a zalijeme octem - dát několik minut, aby nasákly.
• Marinované maso smažené a ukončena.
• Mix půl filé s fíky a listy, ležel nashromáždil ve středu desky. Potom přidejte zbývající fíky, plátky pomeranče, strouhaný sýr, kůru a promíchá se.
• Pro použití obvaz oleje, balsamico a soli. Vyzdobit vzít zelené listy salátu a čínské plátky citronu. To je takový neobvyklý salát dopadlo.

Kuře se zelenými fazolkami, rýže a ořechy - slavnostní svačinu

Složení nádobí:

• dvě kuřecí prsa;
• pět čínských salátové listy;
• Zmrazené fazolové lusky (pět set gramů);
• Dvě stě gramů rýže;
• pražené arašídy (50 g);
• česnek;
• Vedoucí červené cibule;
• sojová omáčka (3 velké lžíce);
• Mrkev, černý pepř, bobkový list;
• light majonézy nebo zakysanou smetanou.

Jak se dostat do přípravy. Vyplnit kuřecí studenou vodu do lodních kruzích čištěných mrkev, bobkový list, pepř a sůl, dát na oheň. V oddělené pánev varu rýže. Podobně budeme postupovat s fazolemi. Rozdrtí arašídy, cibuli nakrájíme na velmi malé kostičky.

V misce se sčítají připravenou a nakrájenou kuřecí maso, čínské salát (přerušení), fazole, rýže, vymačkané česnek, arašídy. Zalijeme sójovou omáčku a přidáme majonézu, promíchejte.

Arašídové salát s zelený salát a kuře je připraven. Jen připravovat pokrmy s špenát, brokolice, květák, celer, brusinky. Občerstvení lze vykládat různými způsoby, v závislosti na chuťových preferencích.