Správná výživa kojící matky

Jakákoli matka ví o výhodách kojení. Od prvních okamžiků po narození, a to i na porodním sále, že dítě je aplikován na matčině prsu. Nyní krmení moc matka hraje významnou roli v pohody, klidu a zdraví vašeho dítěte.

Otázka správné výživy v tomto období stoupá od prvního dne v nemocnici. Dokonce i menu nemocnice často obsahuje výrobky, které nejsou vhodné pro použití během kojení. Dee a příbuzní spěchat k léčbě mladou maminku chutné.

Proč záleží na správné výživy kojící matky, jeho bilance? Hlavním úkolem kojení - poskytnout dítěti potřebné živiny. A dokonce, spíše než dítě, a to je velmi matkou. To je způsob, jakým tělo mladé matky, že dítě přijímá zásoby svých zdrojů, jako výsledek samotného máma nemusí stačit.

Některé skupiny produktů může způsobit, že dítě v potížích s trávicím ústrojím, gastrointestinální trakt: kolika, zácpa, průjem. Na druhé následné reakce - alergie. U kolika může vést k jíst potraviny, matka volá nadýmání. Jedná se o bramborový zelí, hrášek, hroznové víno, mléko, chléb, pečivo, cuketa, lilek, hrozny, zelená jablka.

Aby se zabránilo zácpa dětská výživa krmení matky by neměly obsahovat mnoho různých druhů dortů, chleba a brambory. Docela dost potravy může způsobit alergickou reakci a diatézu a diatézu. Toto citrusové plody, červené zeleniny a ovoce, bobule, tropické ovoce, maso, vejce, langusty, krabi, kravské mléko, med. Změnit Chuť mateřského mléka nejrůznější koření, česnek, cibule, jakékoliv kořeněných jídel. Děti velmi citlivé na změny chuti, což může vést k upuštění od mateřského mléka.

By měly být odstraněny z potravin, které matka v menu, které obsahují různé chemické látky, barviva, konzervační látky. Nutně zakázala alkohol. Z nápojů zcela eliminovat soda.

No, to musí nutně být součástí každodenní stravy krmení matky.

- maso, pouze s nízkým obsahem tuku a lehký stupeň (tento krůta, králík, kuře);

- libové ryby (to okoun, štikozubec, treska). Zvláštní pozornost je makrela, je alergenní, to se nedoporučuje používat;

- obiloviny (pohanka, kukuřice, oves, proso);

- zelenina, ovoce v naprosto jakékoliv podobě. To je hlavním zdrojem vitamínů;

- zdroje tuku (různé oleje);

- mléčné výrobky, tvaroh, sýr. Sýr tvaroh a mnoho užitečných vápníku, který prostě vyžaduje kojící matky. Nedostatek tohoto důležitého prvku povede k silné vlasy ven pokles, zuby chudé matky, odlupování nehtů a křehké;

- chléb s mírou;

- používají lékaři zvláštní pokyny vyvinuté speciálně pro použití v kojení, vitamin - minerální.

Výživa kojící matka je poněkud omezený, ale je to jen ku prospěchu dítěte. Postupně se zakazuje odpadnou a vrátí se znovu stravovací návyky. Nejtěžší z hlediska výkonu - první dny v nemocnici. Dokonce i na obyčejném jablečné šťávy se může objevit alergická reakce. Příbuzní a její manžel by měl být požádán, aby čerstvě uvařené nebo pohanková kaše, vařené libové maso a sýr nutně. Pro normální produkci mléčný nápoj alespoň dva litry kapaliny, jako je snížené množství příjezdu mléka.

Po propuštění, kojící matky dietní změny postupně přidává zelenina a ovoce, a to i za týden se přidá k rybám a sýrům. Do konce prvního měsíce života dítěte jsou zavedeny do stravy brambor a vajec. Potom se postupně přidává do nabídky všechny ostatní výrobky, a reakce dítěte je sledován, pokud nenásleduje, pak můžete bez obav jíst tento produkt.