Tablety vápníku pro těhotné ženy: co si vybrat a jak se dělá?

Těhotenství - je skvělý okamžik pro každou ženu. Nicméně, kromě vzrušení a radostné zážitky, měli byste uvažovat o budoucí zdraví drobky. A aby se narodí zdravé, je potřeba, aby matka dostala kompletní sadu potřebných látek. A jedním z nejdůležitějších prvků je vápenaté tablety pro těhotné ženy. Jak si vybrat - těžká otázka, a to je důvod, proč dnes chceme diskutovat podrobněji.

Potřeba vápníku

Ve skutečnosti, to je velmi nutné, aby každý den našeho těla. Ale když jste těhotná, obraz dramaticky mění. Kromě toho, že vaše tělo potřebuje k udržení své vlastní potřeby, je třeba přidělit značné množství stavebního materiálu, aby růst v řádu měsíců, celý pohybový aparát dítěte, tj kostru. Proto se v žádném případě nemůže spoléhat na to, že budete potřebovat pouze stopové prvky, které dostanete od běžných potravin. Je velmi důležité, aby se vápník pro těhotné ženy v tabletách. Jak si vybrat - budete muset požádat svého lékaře, protože jednotlivé charakteristiky každého organismu, nelze brát v úvahu při krátkém článku. Nicméně, náš cíl - jen mluvit o potřebě pro nastávající matky a možnosti pro jeho uspokojení.

Ve skutečnosti je tomu tak dán potřebou i věku ženy. V případě těhotenství není více než 18 let, je třeba do 1300 mg za den. U starších žen je toto číslo mírně snižuje a je asi 1000 mg za den. Je pokrýt, a naznachetsya tablety vápníku pro těhotné ženy. Jak si vybrat - nutit lékaře, že existuje závažný nedostatek tohoto nezbytného minerálu. Jedná se především nebezpečné pro matku, protože by se vztahovalo pouze na potřeby rostoucího organismu, necháte bez podpory vlastního pohybového aparátu. To ohrožuje časný vývoj osteoporózy.

Co dělat, aby se zabránilo nedostatku vápníku?

Ve skutečnosti to není nejvíce deficitní minerální, to znamená, že mohou být vyráběny v dostatečném množství z nejčastějších potravin. Předtím, než budeme mluvit o vápníku tablet pro těhotné ženy (kterého si vybrat), dejte nám definovat své přírodní zdroje. Všimněte si ještě jednu věc: po porodu, během kojení, je třeba vápník tolik během těhotenství, protože strouhanka stále poskytuje všechny nezbytné vzhledem k mateřskému organismu.

Přírodní zdroje vápníku

Chcete-li získat potřebné množství tom, můžete použít ty jednoduché produkty. Například, sklo přírodní jogurt vám dá 440 mg vápníku, 30 g pražené mandle - 75 mg. Velmi důležitým zdrojem je ryba: 100 g sardinky vám dá 324 g vápníku. Neméně užitečné jíst sýr. Navíc může být téměř jakýkoliv, mozzarella nebo čedar. Celkem 30 g tohoto lahodného produktu, máte 250 g vápníku. Pokud máte obavy o své váze, pak dávejte pozor na zelí. Po vyčerpání 50 g tohoto užitečným zeleniny, dostanete 150 gramů vápníku. V takovém případě mějte na paměti, že po určitou dobu může vaše tělo nevstřebává více než 500 mg vápníku.

Hojnost výrobků na trh

Dokonce i jen tak pro zábavu při pohledu kolem regálů v lékárně, lze dojít k závěru, že vápník tablety pro těhotné ženy, aby si vybrat lapat. Nicméně, většina léků jsou absorbovány v těle není moc dobrá. To je důvod, proč lékárníci pokračovat v práci na nových komplexů vápníku, které by byly ideální pro tělo budoucí matky. V lékárnách, existuje široká lék, který je známý jako kalcium glukonátu. Je třeba poznamenat, že právě s pomocí těla dostává minimum tohoto minerálu. Obsahuje maximální množství uhličitanu vápenatého. Obecně platí, že všechny produkty, které obsahují vápník, mohou být rozděleny do tří skupin. To monopreparations, tedy klasické vápník pro těhotné ženy tablet (kalcium glukonátu). Lékaři předepisovat jen zřídka, protože bez vitaminu D je absorbován velmi špatně a je obtížné kontrolovat dávkování.

Druhá možnost - kombinovaný prostředek, jehož složení zahrnuje více než vápníku a vitaminu D nebo C, někdy i minerálních látek, jako je hořčík, zinek, a fosforu. Třetí druh léků - multivitaminové komplexy, které zahrnují vápenaté soli.

Potřebujete poradit se s lékařem

Za prvé, si uvědomit, že nezávisle na sobě mít žádné léky během těhotenství je nemožné. Zaměřit se na stav svého těla, poslouchat jeho signály. Pokud jste toužili křídu, měli byste se léčit s plátkem sýra, tvarohu, jakož i se poradit s odborníkem. Bude si moci vybrat vápník pro těhotné ženy, které budete potřebovat.

Musíme mít na paměti, že při více než 500 mg vápníku v jednom okamžiku není nutné, tělo prostě nemůže pochopit. Pokud jste přiřadili dávkování výše rozdělit do několika etap. V tomto případě, v případě, že tablety obsahovaly uhličitan vápenatý, pak je s jídlem. Tyto tablety je třeba žaludeční šťávy. Nezapomeňte, že pokud uvedete železo doplnit, je třeba vzít v intervalech 2-3 hodin s tablety obsahující vápník. Je velmi žádoucí vyrábět vitamín D. Je zde jedna důležité pravidlo: spotřebovat méně vápníku je lepší než další. Skutečnost, že část vápníku pochází z potravy. Hovoříme-li o tom, zda tablety těhotné ženy vápníku, je třeba říci o studiu. Mami, která dostávala 600 mg vápníku prokázaly zvýšení kostní hmoty. Ale ti, kteří dostávali doporučenou dávku 1500 mg denně, kostní zdraví se zhoršovalo několik let. To je velké množství vápníku absorbována brání další minerály, stejně důležité pro zdraví kostí.

uhličitan vápenatý

Tak, provádění průzkumu pacienta, lékař rozhodne jmenovat vápník pro těhotné ženy. Jak si vybrat - není nejjednodušší otázka, pojďme řešit společně. uhličitan vápenatý na trhu, mohou být prezentovány v několika formách. Tento "vápenatého D3 Nycomed", "Complivit D3 vápenatý". To je kombinace léků, které obsahují dostatečně velké množství minerálu v příslušném, systémové formy. Velmi dobře tvoří rovnováhu vápníku v těle. Nicméně podáván s opatrností těhotná až do třetího trimestru. V rozporu s ledvinovými léků je kontraindikováno.

„D3 Vápník“ pro těhotné ženy

Již název napovídá - kombinovaný přípravek, který obsahuje uhličitan vápenatý a vitaminu D3. To přispívá k dobré absorpci vápníku. Jedno těleso tableta obsahuje 500 mg základního prvku. Podobný prostředek a má léčivo "Complivit vápníku D3", a "Calcium jít." Jedná se o potravinářské přídatné látky, které jsou často napsána současných i budoucích maminky. Nicméně, pokud již užíváte multivitaminové komplex pro těhotné a kojící matky, pak informujte svého lékaře. Prostředek může být značné množství vápníku, ale proto, že jeho vlastní příjem může způsobit předávkování.

Jiné formy vápníku

V závislosti na výsledcích průzkumu a vlastními názory, napravit nedostatek tohoto minerálu lékař může použít vápenaté soli kyseliny citrónové. Je dost těžké říci jednoznačně, že to, co je nejlepší vápník pro těhotné ženy mohou být přiřazeny k dnes, nicméně, každý lék má své zvláštnosti. Zejména, citrát vápenatý je lépe absorbován v těle rychleji, a to je dost být nižší dávky, aby si dobrý účinek. Příkladem je lék „Calcemin“. Kromě správného vápenaté soli kyseliny citrónové, že obsahuje vitamin D3, měď, zinek, mangan a bor. V tomto článku jsme se již zmínili, jaká je míra vápníku pro těhotné je asi 1500 mg za den. Jedna tableta obsahuje 250 mg.

Konečně, známé glukonát vápenatý. Přiřadit to nic víc uklidnit nastávající matka, když není tam žádný důvod očekávat velký nedostatek vápníku v těle. Vyrábí se ve formě tablet nebo injekcí.

Abychom to shrnuli

Přes všechny tyto argumenty se rozhodnout , zda je možné pro těhotné ženy, aby se vápník a jak dlouho ji pít - správné lékaře. U jedné ženy - je celé období těhotenství a kojení. Další předepsán vápníkové doplňky až po prvním trimestru. Třetí je přísně zakázáno dokonce podívat se na tyto pilulky a kmene u mléčných výrobků a listové zeleniny vzhledem k tomu, že vápník může vyvolat děložní stahy. Tak se určitě pravidelně navštěvovat lékaře a dodržovat jeho doporučení.