Vyvažování polštář: účel, funkce provozu, cvičení

Vyvažování polštář - specializovaný nástroj pro kondiční trénink doma. Používá se především trénovat vestibulární aparát, poskytování zatížení na atrofovaly svaly, rozvoj smyslu pro rovnováhu. Vzhledem ke specifické struktuře vyvažování pad poskytuje příležitost k posílení vazy.

Co je to simulátor?

Polštář vyvážení masáž je navržen jako flexibilní gumovou disku. Jeden povrchový reliéf simulátor. Obsahuje vyčnívajícími hroty, které ve styku s nohou zahrnují biologicky aktivní body vynaložením pozitivní stimulační účinek na tělo.

Uvnitř vyrovnávací polštář naplní vzduchem. Nicméně, ne dostatečně hustá. To znamená, že zařízení zůstane poměrně ohebná, což umožňuje výkon pro stabilitu při umístění osoby na jeho povrchu.

Jaké jsou přínosy pro vyvažování třída polštář?

Výjimečná hodnota simulátoru je schopnost soustředit se na ty nejmenší, nepoužitých svaly stabilizátory. I přes zvýšenou činností v oblasti vzdělávání, většina z nich nedostávají řádnou zátěž, a proto jen těžko rozvíjet.

Vyvažování polštář - dobrý nástroj pro posílení myofasciální systém. S pravidelnou činnost zařízení umožňuje eliminovat příznaky skoliózy, odstranit nadměrný tlak na vnitřních orgánů, ke kterému dochází v průběhu sedavého způsobu života. Vyvažování sedací polštářek poskytuje nápravná opatření, aby správně umístěna, problém artikulace hřbetní obratle.

indikace

Vyvažování polštář by měl být používán v těchto případech:

1. Pokud je to nutné, zvýšit účinek cvičení. Hlavním rysem tréninku s využitím zařízení je posílení téměř všech svalových skupin, které byly zanedbávány v průběhu provozu konvenčních běžící pásy.
2. Využívání nástrojů se doporučuje pro lidi, kteří potřebují posílit kardiovaskulární a svalové systémy. Taková terapie nejen zvyšuje schopnost těla, ale také má příznivý vliv na kvalitu spánku, zmírňuje bolesti hlavy.
3. Vyrovnávání se chová ideální polštář dítě simulátoru. Často děti odmítají používat standardní nástroje pro trénink. Provoz pružný polštář umožňuje, aby se zdánlivě rutinní cvičení ve vzrušující hře.
4. Zvláště užitečná aplikace přípravku hledá lidi, kteří trpí ploché nohy. Pryžová podložka, pokryté drobnými trny, má vynikající stimulační účinek na nohy, podporuje tvorbu pružného oblouku.
5. Vyvažování pad „Trives“ a úpravy dalších renomovaných značek jsou často používány v medicíně, je-li to nutné, rehabilitace pacientů v pooperačním období.

Mezi další funkce simulátoru

Vyvažování funkčnost polštáře se neomezuje pouze jako nástroj pro trénink. Použití této kategorie se často používají jako náhrada sedadla jako podšívka podle zad, nohou nebo hlavy. Tak, zatímco zůstává v pevné poloze, osoba stále cítit stimulační účinek na svaly a tkání těla. Použijte polštář po ruce při řízení automobilu, ve vlaku, na svém stole.

Vyvažování polštář - cvičení

S cílem posílit nohy a svalové-stabilizatoov stačí umístit vyrovnávání polštář na rovný neklouzavý povrch. Jedna noha je umístěn na texturou povrchu výrobku, druhý - stoupá rovnoběžně s podlahou. Ruce natažené dopředu. Zadní strana je v napjaté situaci. Během cvičení stačí, aby se pokusili udržet tělo ve stabilní poloze. Opakujte cvičení s druhou nohou.

Posilování svalů zad a mají stimulující účinek na zadní stehenní povrch umožňuje cvičení v poloze na břiše. Simulátor je umístěn v břišních svalů, nohy natažené zpět, a jeho ramena jsou připojena k zámku za sebou. Vnější část pouzdra plynule odlepí od podlahy inspiračního ručně malovaná zpět. Při výdechu, svaly jsou v uvolněném stavu. Cvičení se provádí pomalu, bez náhlých trhne.

Třídy s polštářem pomoci k posílení břišních svalů a zad vykládání. V rámci přípravy na tréninkové nástroje je umístěn na povrchu podlahy s texturou a umístěné v bederní oblasti. Položené ruce za hlavu, a pak obvykle zdvihací tělo nahoru. Vsedě tělo je přesunuta zpět do původní polohy vleže na zádech.

na závěr

Vyvažování pad slouží vynikající trenér pro lidi všech věkových kategorií a pohlaví. Každoročně zařízení jsou stále v poptávce mezi uživatele, kteří potřebují vést neaktivní životní styl. A to není překvapující, protože trenér je nejen přispívá k realizaci vysoce efektivní trénink, ale také pasivní masážní účinek na organismus.