By se měli naučit, jak dýchat při porodu a během porodu

Pokud zjistíte, že je obtížné sevřít rukou břicho a gestační stáří o něco více než 8 měsíců, můžeme s jistotou říci, že jste jednou nohou stojí v porodním sále, a naučit se dýchat při porodu a během porodu, jste již pozdě. Je pravda, vybraná rychlost a hloubka dýchání jsou nejen schopny odvrátit mladé matky, ale také vliv na čas a kvalitu průchodu dítěte porodními cestami. Například, zhluboka se nadechněte a vydechněte vzduch bohatý na kyslík sníží pravděpodobnost hypoxií (nedostatkem kyslíku) mozku dětském mozku.

Opatrný přístup k plánování a těhotenství, nenechávejte bez pozornosti a vlastní dodávky. Musíme přemýšlet o tom, dechová cvičení, protože znalosti o tom, jak dýchat při porodu a během porodu, může záviset na budoucí blaho vašeho dítěte a vaše včetně.

Typy dýchání

1. Prsou (f), nebo takzvaná „ženské“ dech. Dech dochází v důsledku expanze hrudníku, výdechovým povrchu. To je, jak dýchání žena
2. Břišní - "male" dech. Zdá se, že vdechování vzduchu vstupuje do dutiny břišní, a při výdechu relaxovat vaše břišní svaly, stejně jako je to možné.

Poté, co se zabýval v těchto statistik, jakýkoliv způsob dýchání cvičení budete vypadat jako maličkost.

V některých případech, jako je dýchání: při porodu a během porodu

Toto cvičení pomáhá uvolnit co nejvíce mezi intenzivní kontrakce. Čím častěji hluboce relaxační dech bude vykonáván před porodem, tím více se bude jednat v stresující situaci v průběhu celého procesu. Hluboký nádech by měl mít délku alespoň 4 sekundy, a výdech - 6, to vše přispívá k naplnění plic kyslíkem matkou, kterou sdílí s dítětem. Praxi to cvičení by nemělo trvat déle než 5 minut, jak je v důsledku mozkové saturace kyslíkem se může objevit závratě. Po několika cvičení, zkuste změnit pozici, protože tak budete hledat nejpohodlnější pozici během porodu. Pečlivě nacvičené tuto metodu, nikdy zapomenout, jak dýchat při porodu.

Povrchová rychlé dýchání ( "dog-like"),

Pomáhá v případě, že předchozí metoda je bezmocná. Short rytmický dech se rychle nahrazen intenzivní dechem, sípání jako ježek. Počet párů nadechnout k druhé by měl být 1-2.

Hluboké dýchání s výdechem „v hlase“

Tato technika jejich provedení je podobný hluboké relaxační dechu. Hlavní rozdíl spočívá v hlasovém „nádivka“, kdy spolu s vydechovaném vzduchu z hrudníku vytáhl něco jako lehké, „fuuuuhhh“. Při použití této metody, budete bojovat jako „zpívá“. Hluboké nádechy s různými exhalací se doporučuje, aby se střídají s cílem doplnění sil mezi kontrakcemi.

Dech, když pokusy, nebo „jog“

Pomocí tohoto školení je pouze v okamžiku, kdy o to požádá lékař nebo porodní asistentkou. A před tím je nutné dýchat při porodu! Zde je základem pro pokusy, kolem kterého je postaven celý systém dýchání. Vše také začíná s hlubokým nádechem, pak dech hospodářství, pouze během kterých si můžete tlačit. To skončí s dlouhým pomalým výdechem. Dodržování všech výše uvedených pravidel pomůže maximalizovat využití bitvy v jejich prospěch a urychlit proces doručení.

Tyto metody nám umožňují pochopit, jak dýchat při porodu a během porodu, ale většinu práce připadá na vás. Poslechu jejich pocity, nezapomeňte řídit se pokyny lékaře.