Dream žena - pevná prsa!

Tam není na tomto světě každá žena, ať je mladý nebo starý, kdo by nechtěl mít atraktivní vzhled. Koncepce mnoho mužů atraktivita slabé poloviny lidstva je krásná postava, chutný formy. Pevná prsa na ženu, kterou miloval - snem téměř každého mladého člověka. Děvčata tam je nic dělat, ale snažit se v souladu s těmito parametry krásy, nebo alespoň o něco blíž k němu.

Pro mnohé z něžného pohlaví je krásná a pevná prsa je kamenem úrazu na cestě k dokonalosti. Čísla transformace vztahující se k hubnutí nebo mimořádné přibývání na váze, těhotenství, kojení není nejlepší způsob, jak dopad na její formu. Nakonec ona padá, ztrácí pevnost a nevzhledné názor zavádí depresi svému majiteli.

Ale ne všichni tak smutný, jak se zdá. K dnešnímu dni existuje mnoho způsobů, jak vrátit pevnost prsou a krásu. Nejrychlejší a nejefektivnější je chirurgické Zvětšení prsou, nebo kosmetické chirurgie. Než se odváží k tomuto kroku, žena by měla pečlivě zvážit význam tohoto zákroku. Za prvé, provoz - to je riziko pro zdraví. Za druhé, žádná operace nebude schopen vyřešit psychické problémy. Ale často tlačit ženu jít pod nůž.

Operace není jediná cesta. zvětšení prsů bez chirurgického zákroku je možné provádět pomocí speciálního souboru cvičení.

Cvičení pomáhá utáhnout prsa povislá prsa zvětšovat, bude dát elasticitu a dokonce zbavit strií. V některých kruzích se věří, že speciální cvičení pro prsních svalů pomůže zabránit rozvoji rakoviny prsu.

Pevná prsa bez operace - soubor cviků

K dosažení pozitivní účinek cvičení může být jen denní a tvrdá práce. Bez toho, že sní o krásné prsa by měla být zapomenuta. Nabíjení by se měla stát zvyk, pak výsledek nebude čekat dlouho.

To znamená, že první cvičení

1. Lehněte si na břicho, nohy ohnuté v kolenou a kříž připojte je ke kotníkům.
2. Paže ohnuté v loktech a dát na podlaze, dlaněmi dolů.
3. Na straně na základě zvednout tělo nahoru, zatímco drží sám přes kolena a dlaně.
4. Namáhat břišní svaly.
5. Chin vytáhnout na hrudi, takže čelo spočívala na podlaze.
6. Kolena ohnutá záda, postupně klesá po celé podlaze.

cvičení druhá

1. Lehněte si na nízké lavici, nohy klesl na zem, ruce křížem na hrudi.
2. Ruce jsou chováni na stranu, dokud lokty neklesne pod úroveň ramen.
3. Zpět na „1“.

cvičení třetí

1. Palm připojit přední části hrudníku. Pevně tlačit dlaň na sobě. Držte napnutí několik sekund.
2. Opakujte 10-20 krát.

Kromě zvláštních cvičení na hrudi je nutné vést zdravý život, více procházku na čerstvém vzduchu, to běh, plavat, jíst správně. A pak ten sen s názvem ‚pevná prsa‘ přesně si uvědomil, a toto číslo zvýší obecně.