Elipsoid - trenér pro hubnutí. Několik tipů, jak vybrat ten správný trenér. majitelé recenzí

Současný stav životního prostředí, jakož i pracovní podmínky a volný čas je téměř vždy negativní dopad nejen na zdraví, ale také vzhled lidského těla. Přidejte k tomu, faktory, jako je kvalita potravin, metody vaření a lidské lenosti, výsledkem vypouštění stává tolerantní k řadě žalostný. Lidské tělo je jediný systém, jehož komponenty jsou úzce provázané. Závada alespoň jeden malý prostor vede ke globální změny ve fungování celého systému. A často katalyzátorem pro vznik mnoha problémů je obezita, která sama o sobě není odnikud, a má vážné důsledky. Na tomto základě můžeme říci, že elipsoid (trenér) - produkt, který má všechny vlastnosti potřebné k vyřešení problému nadváhy a přivést tělo do normálu.

Člověk vždy hledá nejjednodušších a nejlevnějších způsobů, jak řešit své problémy, někdy i bez přemýšlení o důsledku nevěnoval pozornost negativních zkušeností ostatních. Různé léky na hubnutí, a široce medializovaných exotických způsobů, jak vést nejen k naplnění snu, ale také negativní dopad na celkovém zdravotním stavu. Dříve či později téměř každý je toho názoru, že hnutí - to je život, a jejich problémy nelze vyřešit bez cvičení. Ale v okamžiku, kdy tento pohled není nutné dělat unáhlené kroky. Některé nuance v těle, které doprovázejí proces přibývání na váze, nucené tyto otázky řešit vážněji a opatrně. Kloubní problémy, arytmie, dušnost, a osteochondrosis - onemocnění, které definují přístup k fyzické zátěži.

Popis simulátoru a jeho výhody

Elipsoid - simulátor, který lze použít téměř všechny druhy lidí bez ohledu na jejich fyzické parametry a přítomnost lékařských kontraindikací. Pozitivní dopad tohoto simulátoru je založen na způsob jeho práce, který kombinuje akce položky, jako je běžecký pás a stepper. Vzhledem k pohybu nohou, vyrobený pod eliptickou dráhu, jakož i dalších funkcí, je přivést páky do pohybu síly rukou, eliptický trenažér používá téměř všechny svalové skupiny. Také distribuuje fyzickou zátěž a optimalizuje úsilí spáchaných při cvičení. Mimo jiné tento simulátor má celou řadu výhod, které je jedním z nejoblíbenějších produktů ve fitness světě dělají. Elipsoid - simulátor, fotografii, která poskytne lepší představu o jeho vzhledu a zařízení - je jedním z mála opravdu účinných prostředků na hubnutí.

Tento produkt má následující výhody.

1. Během výcviku na simulátoru aktivuje svalové skupiny, které používají jiné modely vlaku je dosti problematické. Hýždě a stehna u žen téměř vždy vyžadují zvláštní přístup, a jejich výcvik trvá hodně času a úsilí. Tento problém je redukován na několikrát s elipsovitého trenéra. Samotný proces vliv na problémové oblasti nastat automaticky, a výsledek nebude trvat dlouho. Mimo jiné, nohy jsou aktivní, ruce, svaly, ramena, záda a hrudník. Celý náklad je synchronizován harmonicky distribuován do celého těla.
2. Vzhledem k poloze těla, který dává trenér se jedná, je zcela eliminovat namáhání páteře a kloubů nohy, zejména kolena a kotníku. S ohledem na tuto skutečnost, můžeme s jistotou říci, že použití elipsoid (simulátor), tak i ti, kteří trpí souvisejících nemocí.
3. Tento typ cvičení vybavení není pro nic spadá do kategorie kardiostimulátorem. Jeho použití stimuluje funkci srdce, stabilizuje krevní tlak a zlepšuje celkový zdravotní stav.
4. Nezapomeňte na jeho aerobní kapacity. Časté používání výrobku zvyšuje vytrvalost, zvýšení množství kyslíku, který se může spotřebovat za minutu. Tento ukazatel určuje efektivní schopnost lidského těla, pokud jsou vystaveny různým zatížením.

Vzhledem k tomu, že přítomnost tolika pozitivních aspektů, to není překvapující, že elipsoid - simulátor, která přezkoumává jiný pozitivní součást získal širokou lásky pro všechny kategorie obyvatel.

Jak si vybrat ten správný cvičení stroj

Navzdory snadné použití a širokou škálu aplikací, není nutné zvolit požadovaný model elipsoidu brát na lehkou váhu. Každý člověk je osoba s jednotlivými fyzickými parametry, na něž výrobci, vyrábějící celou řadu modelů. Z tohoto důvodu je nejlepší vzít v úvahu následující body.

1. Hmotnost osoby. Mnohé výrobky mají omezení na tento parametr a jsou určeny pro lidi až 100 kg. Bez zohlednění tohoto faktoru můžete snížit účinnost tréninkového simulátoru a zkracují dobu údržby.
2. Vlastnosti podvozku elipsoidu. Moderní výrobní se snaží dostat pryč od mechanického zatížení systému, nastavení jejích produktech její magnetické protějšek. Tento faktor je nepostradatelný pro mladé matky, as Tento simulátor různých úrovních minimum hluku během jeho provozu, což má pozitivní dopad na mírový dítě.
3. Parametry lidského těla. Například, v závislosti na délce růst kroku a amplituda pohybu pák. Z tohoto důvodu osoba, která má miniaturní figurky, nevěnují pozornost na masivní modely, které jsou zaručeny, že způsobují potíže při cvičení, které způsobí nedostatek správného výsledku.
4. Rozměry a design elipsoidu. Ne každý trenér harmonicky zapadají do oblasti lidského osídlení. Modely s velkými rozměry, mohou vytvářet nepohodlí. Proto bude akvizice vznikajícího modelu jako jediný možný způsob, jak při rozhodování o jeho umístění a skladovacích podmínek. Je to z toho důvodu, že takové druhy jako skládací cvičební zařízení pro domácí (elipsoidu), který přezkoumává překvapivý pozitivní emocionální barvu, nejčastěji používané v určitých okolností.

Technické vlastnosti simulátoru

Na příkladu dvou simulátorů lze představit celkovou produkci obrazu, určit další podmínky použití a vybrat ten správný model pro sebe. Jelikož tyto dva vzorky bude poskytovat největší náklady provedení mající rozdíly v zařízení a technických vlastností.

HouseFit HB 8169S

• Simulátor má zatížení řemenu systému;
• zabývající hmotnostní limit je 100 kg;
• Setrvačník hmotnost - 5 kg;
• Velikosti - 88h53h145 cm;
• celková hmotnost 12 kg.

Počítač má jednotný portál, který odráží takové faktory, jako jsou:

• Čas strávený na školení;
• rychlost pohybu;
• Uplynulo metrů;
• spotřebu kalorií a další parametry.

Náklady na takové simulátoru se pohybuje od 200 do 220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• magnetický systém nakládky;
• hmotnostní limit - 110 kg;
• Setrvačník hmotnost - 6 kg;
• Cardiosensor, Pulse zabudovaný do rukojeti simulátoru;
• Velikosti - 108h60h157;
• Celková hmotnost - 12 kg.

Cena - od 315 do 325%

Všechny produkty výrobce zaručuje provoz do 12 měsíců.

Vezmeme-li v úvahu všechny tipy, které mají určitou představu o technických vlastností různých modelů, na otázku: „Jak si vybrat elipsoid (trenéra),“ může být vyřešeno velmi jednoduše a rychle.

Přípravky pro výcvik na simulátorech a zdravotní kontraindikace

Jakékoliv cvičení, dokonce i na takovém simulátoru elipsoidické, vyžaduje určitý cvik. Před tříd být jisti, aby se zahřál. Malá složitá záležitost, která spočívá v mírném sklonu a dřepy pomůže zabránit zranění a únavu brzy. Otáčení krk a ruce v přední části hlavního zatížení jsou také požadovány pro základní výcvik. Nedostávají příliš mnoho peretruzhdaetsya během warm-up, protože to bude mít nepříznivý vliv na celkový výsledek. Různé protahovací cvičení a ohřívání všechny svalové skupiny podle potřeby a pozitivně ovlivní celkový tón.

Biorytmy, generální tělo. Lark se doporučuje provést v dopoledních hodinách, a sovy - ve večerních hodinách, ale až 2 hodiny před spaním. Zdravého stravování by mělo být po škole, po 2-3 hodinách.

Lidé s vysokým krevním tlakem by měly věnovat pozornost jejich zdraví a nezabírá v případech, kdy je slabost a závratě. je nezbytná přítomnost ve struktuře simulátoru sondy pro měření pulsu v této situaci. Přítomnost astma a otoku, stejně jako záchvaty tachykardie a anginy pectoris je třeba konzultovat s lékařem, a nemoci Rakovina Plan a těžká cukrovka může obecně vyloučit možnost zaměstnání.

Elipsoidní (trenér pro hubnutí) umožní každému udržet ve formě, a očekávají, že pozitivní výsledek. Je však třeba uvědomit, že od cvičení na elipsoidu, ne jen spěchat střemhlav do boje načítání tělo překračuje limit. Akce v režimu Easy, který je určen k přizpůsobení procesu pomoci dostat do správného rytmu.

Nabízí držení těla během cvičení

Stojí za zmínku, že navzdory skutečnosti, že zaměstnanost v eliptický trenažér jsou velmi účinné pro více kvalitativní přístup ke školení je nutné použít různé techniky a triky. Samotný proces je třída normálně neaktivuje všechny svalové skupiny v plné výši. Některé malé porce přijímat zatížení a zvýšené množství kyslíku pocházející z krve, což je pozitivní skutečnost, ale nedostačující pro perfektní výsledek. Základní technika, která pomáhá řešit tento problém, je pro změnu polohy těla při cvičení. Aby bylo možné plně odhalit všechna tajemství efektivní využití elipsoidu, různé polohy těla, je třeba zvážit podrobněji a řešení dopadu tohoto faktoru na proces přípravy.

1. Vzpřímená poloha aktivovat hlavní svalové skupiny.
2. Zpětný pohyb vyrobeno v poluprisede zdroj tělo ve směru pohybu, a aktivuje hýždě svaly ochromit šlachy.
3. Proces pohybu, při kterém tělo posunout dopředu, poskytuje maximální cvičení stehenní a lýtkové svaly.
4. Sedící také aktiziviruet svaly na nohou a hýždích.
5. Všechny pozice na pák úsilí zahrnuje svaly ramen, ramena, záda a hrudník, který by jakýkoli složitý zvláště účinná.

Náklady na školitele a způsoby, jak koupit

Elipsoid (simulátor) získat jen málo. Vzhledem k dlouhému seznamu výhod pozornost k tomuto produktu je na nejvyšší úrovni, což se odráží ve vysokých rychlostech poptávky. A stále elipsoidy jsou získávány nejen pro zaměstnání v klubu zdraví, ale i doma pro trénink, tak mnoho firem jsou již dlouho součástí těchto simulátorů v seznamu svých výrobků. Moderní technologie umožňují, aby get elipsoid, a to nejen ve specializovaných sportovních obchodech nebo u autorizovaných zástupců výrobních společností, ale také v on-line obchodů. Při použití této metody, můžete ušetřit čas, šetří se od nutnosti provádět různé výlety, a aby byl proces jednodušší a pohodlnější. Na různých místech obrovský výběr výrobků s připojenými fotografiemi a přesnými charakteristikami. Aniž by museli opustit svůj domov, můžete získat odbornou radu po telefonu nebo pomocí on-line poradenství.

Model oceňování pořizovacími náklady se liší v závislosti na vlastnostech a dostupnosti doplňkových funkcí. Low-end modely se pohybují v rozmezí 200 - $ 400 práh Průměrná cena 400-700 $ více profesionálních modelů jsou cenově výše $ 900. Navzdory rozdílům v ceně, většina simulátorů má podobné parametry a takové pěkné dotýká, jako je monitor srdečního tepu vestavěný MP3 přehrávač a spotřebu kalorií.

Pořadí cvičení pro hubnutí

Před začátkem tréninku by neměl zapomenout na tréninku. Poprvé, můžete si poklidnou hnutí, jehož cílem je zvýšit provozní dobu a vzdálenost, stejně jako přináší tón vašeho těla. Za 1,5-2 týdnů by se měli snažit, aby se denně po dobu 3-4 km. Krása simulátoru je, že můžete se s tím vyrovnat a zároveň sledovat svůj oblíbený pořad či film. V procesu adaptace a počátečního vzdělávání může zvýšit vzdálenost a přidejte zátěž, zvýšit intenzitu pohybů při chůzi. To by mělo být provedeno opatrně, paralelní sledování jejich zdraví a pohodu. Po uplynutí této doby můžete začít cvičení do hlavního komplexu.

Je třeba vzít v pracovní polohy a začne se pohybovat v malém tempu, s minimálním zatížení svalů v těle. V tomto režimu je třeba přesunout 5 minut, pak zvýšit intenzitu pohybu, stejně jako to může udržet po dobu 20 minut. Po takovém maratonu budete muset jít k původnímu znění procházku a dovolit tělu se zotavit. Neměli bychom zapomínat na pozici kontrolního orgánu, jakož i potřebu zajistit, aby nože byly poslány do páteře a tisk byl zapojen.

Jindy si můžete vyzvednout další systémy související s pohybem zad a změny polohy těla. Je třeba mít na paměti, že setkání by měla být zábava a udělal s radostí, čehož lze dosáhnout pouze při správném rozložení nákladu.

Elipsoid (simulátor) - recenze

Recenze tohoto simulátoru, jak často bylo zmíněno, jsou velmi pozitivní. Různá fóra a webové stránky jsou plné nadšených komentářů mnoha lidí.

Minimální zátěž na klouby, možnost komfortní trénink doma a možnost ovládání fyzické parametry odhadované obrovské množství lidí. Jediným faktorem, který může odstranit všechny slíbené pozitivních emocí je lidská lenost a neochota spolupracovat. Být především tělesnými omezeními, se stal pánem svého osudu! Zdraví a krása velmi blízko, jen tolik, aby se trochu úsilí. Mezi nejčastější odpovědi charakterizovat tento výrobek jako skutečně užitečný cvičební stroje. Podle většiny lidí, ve vzácných případech, to je sedá prach kolem sebe a promění v další „ramínko“. Ze slov mnoho z jeho členů je možné vidět, že viditelný výsledek je již po 2-3 týdnech aktivní využití elipsoidu, který jen paliva touha, aby další využití tohoto simulátoru. Oslavila snadnost použití a jednoduchost ovládání, které spolu s možnostmi ovládání parametrů v lidském těle dává skvělý výsledek.

Každý, kdo mluvil o eliptického trenažéru, kromě obecných pochlebné, vždycky myslel o možnosti vlastního výběru požadovaných zatížení na základě svých fyzikálních dat, a požadované denní spotřebu kalorií. Uživatelsky přívětivé rozhraní a možnost poslouchat své oblíbené skladby díky integrované hudební přehrávač, také není bez povšimnutí.

Nebojte se obtíží a odvážně kroky ke kráse a zdraví!