Jak lidé žijí, přestat pít. bývalí alkoholici

Zastavení pití, bývalí alkoholici zažívat nepříjemné pocity, výsledek konfrontace, které se snadno mohl stát příští kout, a návrat do bývalého závislého stavu. Bez jakékoliv pochybnosti, alkoholismus - nemoc. Tak jak se lidé přestat pít, je možné najít adekvátní náhradu za alkohol a znovu cítit jako kompletní lidskou bytost?

Jaké jsou problémy, kterým čelí bývalí alkoholici?

Přestat pít lidé mají často cestovat stejný počet problémů. Nicméně, má jasnou představu o obtížích, které lze očekávat, můžete si připravit vlastní chutí do budoucnosti.

Všechny problémy, které tváří v tvář přestat pít, lze rozdělit do následujících kategorií:

1. Skutečné problémy způsobené alkoholem - spojená s lidskou fyziologii, vnímání změn těla. Typicky, čím větší je „seniority“ pití, tím hůře se jeho zdravotní stav. Eliminovat problémy této povahy mohou, po vydržel až do požadované změny nebo těžce pracující obnovit svůj vlastní zdravé pohodu.
2. Maskuje problém - jednat s emocionální sféry člověka alkoholu závislých. S mnoha z nich přestal pít osobnosti setkají poprvé po mnoha letech, protože alkohol je excelentní rozptýlení od reality.

deprese

Stav šera je docela normální reakce vědomí na objektivní skutečnosti. Nicméně, každý člověk ve svém vlastním způsobem se snaží najít cestu ven z této situace. Mnozí z nás dávají přednost jako řešení alkoholismu doma.

Lidé, kteří přestanou pít, budeme muset znovu naučit odolat útokům melancholie. Great rozptýlení při rehabilitaci může zde být procházka na čerstvém vzduchu, uplatnit své vlastní tělo a cvičení. Zároveň posílit ducha a tělo je schopen pomoci jógy.

Jaké další racionální způsob, jak z patologického stavu raději používat lidem přestat pít? Za prvé - je to pravidelná návštěva analytik, lékařem nebo obvyklých abstinenti konverzace s přáteli. Obecně platí, že pro odchod z stlačeném stavu při odmítnutí alkoholu je velmi důležité, aby obsadit sám sebe, pomáhat ostatním, dělat dobré skutky a hledat způsoby, jak se vyjádřit.

Záchvaty vzteku a podrážděnost

Léčba pacientů s alkoholismem vždy dělá nejnovější časté útoky naštvaných nepřiměřených podmínek. Často kořeny tohoto problému leží hluboko v dětství a jít ven, jakmile se mozek vrací schopnost vnímat objektivní realitu.

Velkým přínosem při překonávání hněv a zvýšení sebeovládání pro lidi, kteří se rozloučil s pravidelným příjmem alkoholu, hraje skupinovou terapii a psychoanalýza.

Důvodem negativního psychickou pohodu mohou sloužit jako specifické biochemické reakce v těle. Například jeden z nejčastějších příčin selhání rozzlobených stavů alkoholu se stává nadměrné konzumaci kofeinu nebo přejídání. Přinést sami zpět do normálu většina dříve závislých osob napomáhá k výraznému snížení potravě, speciální diety, stejně jako dočasné vzdání se kofeinu a tučných jídel.

Poruchy spánku

Alkoholici, bývalí narkomani, zpravidla necítí úplné uvolnění po spánku, ale podstatně více potřebují ve srovnání s abstinenty. V okamžiku, kdy do normálního ustáleného stavu to vyžaduje čas a trpělivost.

To, co se nejčastěji projevuje poruchami spánku? Často je skutečným problémem pro házení nápoj osoba stává konstantní nespavost, potíže probuzení v dopoledních hodinách, žádné sny nebo noční můry pravidelně. V přítomnosti nočních můr ovlivní jejich realismus. A jejich příběh je často vázáno na opilost.

Přinést vlastní spací vrátí do normálu, mnoho přestat pít lidi štíhlé večer fyzické aktivity, což vede k přirozenému únavy, a proto ztěžuje spát. Živé warm-up v dopoledních hodinách vám umožní nabíjet tělu energii a rychle vzdálí od ospalého stavu.

rodinné problémy

Lidé, kteří odmítají pravidelné užívání alkoholu, čelit další palčivý problém. Prudké změny v jejich způsobu života často vede k nedostatečné vnímání změn od příbuzných. Ve skutečnosti člověk přestat pít, stává v očích příbuzných zcela odlišní lidé, někdy podivné a těžko pochopitelné.

Snižte teplotu a snižují všechny druhy tření v rodině pomáhá aktivní komunikaci s blízkými. Vytvářející obraz protialkoholní osoby trvá, než si zvyknout na nové členy rodiny „I“. Dospět ke konsensu může pomoci návštěva rodinné poradenství, Anonymních alkoholiků, skupin na vytvoření zdravých rodinných vztahů.

Změna obvyklý kruh přátel

Odmítnutí alkoholických nápojů vede k očekávané změny ve vnímání druhých a způsobovat problémy s vztahy. Stejně jako v předchozím případě, bývalý narkoman musí adaptovat na nové kamarády, non-pití samotného obrazu. Zároveň každý partner se často projevuje odlišné, někdy i dosti neadekvátní reakci na to, co se děje.

Jediným racionálním řešením je držet komunikovat s přáteli, kteří se ukazují podporu aspirací bývalý závislý. Soudruzi, které vyvolávají obnovení závislost, nejsou opravdoví přátelé. Proto jsou bývalí spolupracovníci se snaží oddělit „příznivců“ od ostatních lidí.

zažívací poruchy

Jakmile člověk začne seznámit ostatní s příběhem, „Přestal jsem pít,“ nahradit dříve relevantní psychologické problémy okamžitě přijít na problém fyzické rovině. V této situaci, zažívací poruchy jsou zcela adekvátní reakce na změnu. Podobné procesy se vždy cítil na fyzické úrovni, kdy jsme se rozloučili s dlouholetým závislosti, ať už se jedná o kofein, sladkosti, nikotin nebo alkohol.

trávicí povaha problému jsou nedílnou součástí léčebného procesu. Zmírnit nepohodlí až do úplného restrukturalizace těle mnoho lidí přestat pít stravou pomáhá vychází z obilnin, luštěnin, čerstvého ovoce a zeleniny, všechny potraviny bohaté na vlákniny.

potíž myšlení

Po úplném a neodvolatelné odmítnutí alkoholu má člověk trpí problémy spojené s zmatek myšlení. Někdy je důsledkem prudkého odmítání alkoholu jsou halucinace, rozmazané izyasneniya vlastní myšlenky.

Jak se vám daří bývalé závislých lidí vyrovnat se s takovými potížemi? Nejúčinnější pomoc v tomto případě může být sport, strava, odmítnutí dalších závislostí, například nikotin, sladkosti. Také vyrovnat se svým vlastním svědomím může pomoci jóga, masáže, fitness trénink a gymnastiku, manuální terapie.

zátěžové situace

Jakmile se člověk se zdálo, že jsme mohli rozloučit s alkoholem, často vznikají problémy nebo smrtelných neštěstí, které mohou způsobit re-break na drink. Koneckonců, před takové situace by mohl být opilý jen.

Možná, že negativní emoční stav na pozadí hrozících problémů ze všech stran, je největší překážkou pro bývalé alkoholiky. Ale pokud si může vyléčit rány v duši bez alkoholu jednou, pravděpodobně bude moci opakovat tak více než jednou v budoucnu. V průběhu doby, v souladu posun směrem k překonání překážek pouze zmírňuje bývalých spolupracovníků a cítí svou sílu.

Pokud by lidé přestat pít opět uchýlili k řešení problémů s konzumací alkoholu, to je často jen dále zhoršuje situaci, a to navzdory smutných okolností.

Bojové stereotypy

Docela často, pití strany v minulosti, musí být poskytnuty v případech, kdy je prakticky nemožné odmítnout přijetí ve společnosti stereotypy chování. Pozoruhodným příkladem je pořádání velkého svátku u příležitosti významných událostí v rodině bývalého narkomana. Co je třeba vzít bývalý alkoholik, je-li to nutné, účast na hostině?

Ve skutečnosti, pro muže, který byl nalezen efektivní způsob, jak přestat pít a už dokázala rozloučit navždy se závislostí, nic hrozného se nestane. Část se závislostí na alkoholu lze snadno aplikovat zásadu přiměřené náhrady, která se použije jako alternativa k nealkoholických nápojů.

Přirozeně, že princip substituce plně opodstatněné samo, je zcela nedostatečné jednoduše pít džus namísto vína a minerální vodu namísto vodky. Celá řada významných sekundárních atributů. Tak, to je absolutně nedoporučuje nalít vodu do sklenice pro vodku a šumivé nápoje v sklenice na víno. Tento zanedbatelný detail vytváří obraz bývalého narkomanka něco podobného, aby simulovaly konzumaci alkoholu, což je prostě nepřijatelné.

Existuje celá řada pravidel, která lze použít jako jednoduchý vzorec chování bývalého pijáka během svátku:

• když lidé pijí víno, je nutné použít jiný typ skla nebo sklenici úplně jiný, pre-vyplňování to s pitím, výrazně se liší od vína, vůní, barev a chutí;
• v případě, že hlavní alkoholickým nápojem vodka na stole, je lepší použít jako náhradu za sladké, barevné sycené nápoj, nalil ji do něčeho jiného, ale ne ve skle;
• Pokud je přítomnost pití piva z velké skleněné hrníčky nebo sklenice, je třeba dát přednost minerální nebo sladkou, bezbarvý vody, absorbující přímo z láhve.

Anonymní alkoholici

Často efektivní překážkou k návratu k návyku se stane účast na setkání Anonymních alkoholiků. Členy těchto organizací obdrží psychologickou pomoc a podpora se s ostatními na „peer to peer“.

Za naléhavý zasedáních klub Anonymních alkoholiků může zahrnovat kněze, profesionální psycholog, psychoterapeut, psychiatr. Nicméně, bez ohledu na to, jakým způsobem bylo organizováno terapie, hlavním principem je zde poskytnout vzájemnou podporu členů klubu.

Téměř každý klub Anonymní alkoholici pracuje podle programu, který se skládá ze sekvence kroků na cestě k zotavení. Hlavními body těchto programů jsou založeny na následujícím:

• uznává se jako závislé, nezdravé osoby;
• svěřit výsledek v rukou své vlastní duchovní síly;
• přičemž pevný záměr plně kompenzovat škody způsobené dříve v důsledku závislosti, rodiny a jiní;
• introspekce a hledání rezerv na osobní růst;
• doručování zpráv a jejich vlastní úvahy s ostatními členy komunity.

Jak přestat pít nedokáže odolat narušení?

Ještě předtím, než muže, z něhož se pravidelně přicházejí příběhy „I přestat pít,“ spočívá nebezpečí předpokladů selháním. Co je třeba vzít bývalý spolupracovník, kdyby se rozhodl znovu pít? Jediným řešením v takové situaci se stává přihrávkou celou cestu obnovy, první, kompletní návrat k střízlivý život.

Nakonec, neměli byste poranit stálý pocit viny za přijímání selhání. Mnoho bývalých alkoholiků takové situaci, pokud jde o získávání užitečné zkušenosti, které prostě eliminuje negativní aspekty osobního programu obnovy uvažovat.

na závěr

Jako zatím přestat pít a rozloučit se navždy se závislostí? Každý člověk najde svou vlastní, osobní způsob, jak řešit tento problém. Perfektní právě likvidace systém může být volána z závislost na alkoholu, což nenutí hledání náhradního alkoholu, nevyžaduje změny stereotypů chování.

Dosáhnou stav úplné zřeknutí se alkohol pomáhá většinu ex-závislý rozloučení s životem včera, pocity méněcennosti, neschopnosti dosáhnout více přesvědčení. To vše vyžaduje úplné pochopení všech výhod střízlivý život, a zaměřit se na jasný, úspěšnou budoucnost, která slibuje člověku svět bez alkoholu.