Jak odstranit zácpu, co mám dělat?

Máte-li zácpu, co mám dělat? Jak se vyrovnat s tak delikátní situaci bez pomoci lékařů a konzervativních způsobů léčby kolonoskopie? Je nutné v první řadě, aby pochopit důvody jeho vzniku. Vzhledem k tomu, příkaz k vést zdravý životní styl. Pokud v důsledku pravidelného cvičení a správné výživy zdraví se výrazně zlepšila, pak jste správně identifikovali příčinu problému. Vzácně zácpa může vést k chronickým onemocněním. Je důležité, aby se zabránilo to. Člověk by měl pochopit, že výskyt zácpy může způsobit nedostatek tekutin v těle, což způsobuje kornatění stolici. Je proto nezbytné stanovit příjem vody podle svých individuálních potřeb. Je nutné zvýšit přísun tekutin v těle. Je užitečné vypít sklenici nebo dvě hodiny před jídlem.

Pokud nemáte čas jít na záchod ráno před odchodem do práce, je to jeden z příznaků, které vyvolávají zácpu. Co dělat? Nastavte režim dne , takže po snídani jste měli asi čtyřicet minut, aby opustit dům. Obvykle se v této době a místě nucení na stolici.

Měli jíst často, ale trochu se nejvíce zdravé potraviny. To vám pomůže vyhnout nadýmání a problémy s pohyby střev. Na množství potravy přijaté vámi přímo závisí na tom, jak kvalitativně jdete na záchod. Znovu jste si mysleli, že když zácpa přetrvává, co mám dělat? Food čistí střeva z hrubých vláken. Velmi dobře se s tím vyrovnat výhonků, jablka, ovesné vločky. Tyto tři produkty významně zmírnit problém zácpy.

První pomoc při zácpě je uvolnit střevo z hustých výkalech. To pomůže glycerin čípky nebo projímadla, které lze zakoupit v lékárně.

A samozřejmě, nezapomeňte na klystýr. Je možné připravit roztok: na litr vroucí vody se tři lžíce soli. Jedná se o velmi účinný nástroj. Protože je však i microclysters. Jsou zavedeny v malých dávkách, často v noci. To může být vývar byliny nebo obyčejný rostlinný olej.

Je důležité pečlivě provádět takové postupy, aby nedošlo k poškození střeva. Zde existují pochybnosti o tom, jak ji dělat to, co voda klystýr. Samozřejmě, že kapalina se má čistit, filtrován, a ještě lépe - vařené. Před zavedením klystýru řiti mazat krémem. Teplota vody by měla být nad dvanáct stupňů. Člověk má postup tím, že leží na vaší straně. Špička je zavedena ne více než deset centimetrů dovnitř. Zvláště efektivní praní po přirozených pohybů střev.

Zvlášť tvární lidé vždy zajímalo, zda se má dělat klystýr zranění. Tento postup však není příjemné, ale je to naprosto bezbolestné. Pocit zároveň připomínající obvyklé nucení na stolici. Takže se nemusíte bát, aby se klystýr doma. Zvlášť pokud budete dodržovat všechna pravidla a přijmout opatření. To bude eliminovat všechna rizika a pomoci sami zdravější, stane čistší dovnitř a podívat se mnohem atraktivnější. Než se již nebude otázkou: „Zácpa, co dělat“