Jak užitečné ořechy? Udělejte dárek pro vaše tělo

Vlašské ořechy jsou pevně stanoveny v kulinářské umění. Jsou určeny pro vaření různých dezertů, salátů, hlavních jídel. A někteří dostanou velkou radostí Umino jim obě tváře jen tak, bez ničeho. Ale to, co užitečné ořechy, ne každý ví.

hypertenzní

Jádra ořechů obsahoval velké zásoby draslíku a hořčíku. Tyto dvě látky jsou známé pro jejich močopudné vlastnosti, stejně jako schopnost k rozšíření krevních cév v lidském těle. Tyto dva faktory způsobují, že vlašské ořechy extrémně hypotenzní. To znamená, že jsou schopni rychle a efektivně snížit krevní tlak, tj hypertenzí vlašské ořechy - skutečný najít. A to nemluvě o tom, že zralý ořech lze považovat za kompletní multivitamínové komplexy. Obecně platí, že vzhledem k velkému množství minerálních látek ve svém složení vlašských ořechů jsou skvělý způsob, jak bojovat proti onemocnění srdce.

pro mozek

Ruští lékaři, kteří pracovali již v 18. století, si všiml další kvalitu, než užitečných vlašských ořechů. Skutečnost, že může výrazně zlepšit paměť člověka a stimulují jeho duševní aktivitu. To je důvod, proč pro vlašské ořechy uvízl název „odlivu slavnost“ mezi místními vědci. Nehody nejsou náhodné, jak se říká.

imunitu

Další zajímavý fakt - fakt, že z hlediska obsahu vitaminu C vlašských ořechů v několika časech, „překonal“ černého rybízu a citrusů. Takže pokud trpíte nedostatkem vitamínu C, vyřadit staré stereotypy, a namísto citronu, pomeranče pořizování ořechy! V jarních a podzimních období, kdy se klima mění a existuje velmi silná hrozba nemocná, lékaři doporučují nutně zahrnout do svého jídelníčku ořechy. Umožňují, aby se zabránilo mnoho z nachlazení a celkově posilují imunitní systém. Ale to je ještě neúplný příběh o tom, co užitečné ořechy!

sval

Tento produkt má jedinečné vlastnosti. Přispívá k posilování svalů a umožňuje tělu rychle doplní svou sílu po namáhavé fyzické práci. Únava se stává mnohem slabší a běží několikanásobně rychleji, než je obvyklé.

pro trávení

Studie prokázaly, že jeden z nejpozoruhodnějších vlastností než užitečné ořechy - jsou to příznivý vliv na gastrointestinální trakt. Zejména proto, že vám umožní zapomenout na nepříjemné příznaky, jako je zácpa.

reprodukční funkce

Muži, kteří pravidelně jedí ořechy, výrazně zlepšuje životní sílu spermie, spermie stávají mobilnější v několika časů. Vzhledem k tomu, co vlašské ořechy jsou užitečné pro muže, tato věc je silnější pohlaví prostě nenahraditelná.

kontraindikace

To se nedoporučuje jíst denně 100 g ořechů. Neměli byste mít je pro lidi, kteří trpí kožními chorobami. Velká část může vyvolat křeče v cévách v mozku - protože to může začít bolet hlava. Opatření by měla mít těhotné vlašské ořechy. Jak užitečné jsou jasné a dobře - zlepšuje činnost celého organismu vitaminy nasycení (což je pro nastávající matka a její dítě velmi důležité). Nicméně, zneužívání ořechů může poškodit nejen pohodu ženy, ale i její nenarozené dítě. Obecně lze říci, ořechy a nyní těžit z nich, ale ne příliš unést!

Hodně štěstí!