Jak zajistit, aby pasu tenčí: jednoduchých tipů

Tenký pas - každá žena sen a předmětem obdivu všech lidí bez výjimky. Ve snaze o vosa pasem dívky připraven na cokoli - od hladovky až liposukce a odstranění žeber. Apeluji na vás, abyste mučit sami stravy a v žádném případě nebude ležet na operačním stole! V současné době existuje mnoho jiných způsobů, jak bojují za elegantní tvar. Nevíte, jak udělat pas tenčí? Pomůžeme vám!

Zpátky v 18. století, ženy se snaží znovu vytvořit dokonalý obraz, čímž se podrobovat mužskou polovinu. Mladé dívky nosí těsné korzety a pravidelně omdlel z nedostatku kyslíku a výživy. O několik století později se nic nezměnilo, kromě toho, že byl internet, a spolu s ním tisíc způsobů, jak zhubnout a aby vaše tělo k dokonalému 90-60-90.

Chcete-li se dozvědět, jak se dělá pasu tenčí, napsal mnoho článků a knih. Jak se můžete rychle najít dokonalou postavu bez pomoci lékařů? Chcete-li začít zjistit, kolik centimetrů v pase, který chcete odebrat. Než se rozhodnete na základě požadovaných rozměrů, je nutné určit proporce vlastního těla. Pokud je vaše výška je více než 170, a hlavní postava, je pošetilý sen o pasu 50 centimetrů, ceně - 70 nebo více. Také závisí na objemu poměr šířky kosti ramen a boků. Také podle odborníků, v případě, že boky a hrudník, jsou stejné, pás by měl být 70% z těchto svazků. Je tento rozdíl je „zlatá střední cesta“, který vypadá skvěle bez ohledu na jakékoliv ústavy. Bohužel, ne všechny ženy mají úzký pas přírody. Čím více dámy v těle ženských pohlavních hormonů, tím více štíhlý pas vůle. Také často mladé dívky zapojených do sportu, jako je fotbal, gymnastika, box, atd (Původně pro muže, sportovní výkon), zkazit postavu a nemusí všimnout, že pás zmizí a ramenní a hrudní svaly jsou mnohem vyvinutější než kyčle.

Make pasu tenčí, můžete využít fitness cvičení. Hlavní věc je, že je třeba mít na paměti, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, břišní cvičení (přímé i šikmé na jeho svaly) zhoršit situaci, zvýšení objemů. Obecně platí, že aktivní zátěž napájení na břišní straně negativní vliv na váš pas. Všechna cvičení pro tenké pas a ploché břicho by mělo být provedeno po krátké rozcvičce. Warm-up může být naprosto jakýkoli: jemná procházka, taneční pohyby na rytmické hudby nebo protahování.

Sada cvičení zahrnuje několik jednoduchých kroků, z nichž většina jsou prováděny ležící na koberci.

1. Lehněte si na záda, položte ruce za hlavu a otáčet v opačných směrech, se válí po podlaze.
2. Aniž byste museli vstávat z podlahy, pokrčte nohy, držet nohu na povrchu. Obě nohy náklon vlevo a vpravo, se dotýká podlahy s koleny.
3. Pomáhá při těžkém boji za pasem a elegantním zábal, Twist , které potřebujete každý den po dobu půl hodiny.
4. Aniž by se změnila startovní pozici, položte ruce na zem podél jeho těla, břicho navine. Zvedněte boky až tak vysoko, jak je to možné, napínat břišní svaly a pánevní. Snižte sebe pomalu. Opakujte cvičení do 3 sady 30 krát v intervalu 15 sekund.

Pokud jste se trápil otázkou - jak dělat pasu tenčí, nefungují, doporučujeme poradit se svým kosmetička nebo si vychutnat lázeňské protsedurmi doma. Tam je velmi účinná metoda, která se snažila představit tisíce žen v domácnosti. Cíl dostatečně husté kaše hořčice, dvojici lžíce vody a medu. Smíchejte to všechno, dát hodně na břiše a problémových oblastí, zabalit do celofánové břišní dutiny, takže v „lázně“ bylo všechno, pas a břicho. Že postup byl úspěšný, dále v pase zabalit ručník nebo vlněnou deku. Tento dům zábal vám pomůže odpovědět na otázku, jak udělat pas tenčí, a zbavit se 2 centimetry v pase po dobu půl hodiny bez větší námahy.