Jaká by měla být normální srdeční tep a tlak

Co je normální krevní tlak a srdeční frekvence u lidí? Za prvé, to je - dva indikátory jeho fyzické zdraví. Pulse - počet srdce bije za minutu a krevní tlak - síla, s níž krev tlačí na stěny cév. Normální krevní tlak je považován za o 120/80, a normální srdce v klidu, v dospělých - od 60 do 100 tepů za minutu.

Pulse lze nalézt na mnoha místech na těle kde tepna přiblížit k povrchu. Nejběžnějším: zápěstí, krk. Položte prst na tepu a počítat obchůzky po dobu 15 sekund, sledoval druhou ruku celý den. Pak násobit toto číslo čtyři se dostat vaše tepová frekvence (HR).
Posoudit maximální možnou tepovou frekvenci, byly navrženy různé formule, ale obecné pravidlo je následující: 220 minus váš věk. Takže pro 20-letý, maximální tepové frekvence je 200 tepů za minutu, po dobu 70 let - 150 tepů za minutu. To je důležité proto, že když cvičíte, je třeba zkontrolovat tepovou frekvenci a udržovat ji v rozmezí od 50 do 85 procent maxima. Toto je váš normální srdeční rytmus.

Výsledky ukázaly, že rychlost zotavení srdce je prediktorem úmrtnosti. Definovat to, co potřebujete provádět složité cvičení po dobu 10 minut. Změřte a zaznamenejte srdeční tep. Příští zastávka, čekat minutu, měření a opět zaznamenejte srdeční rytmus. V případě, že srdeční frekvence neklesá až 30 tepů za minutu - jste ve špatném stavu. Pokud je snížena o 50 a více tepů za minutu, ty - ve skvělé kondici. V zásadě platí, že normální tepová frekvence by se rychle zotavit po cvičení.
Tam jsou některé nemoci spojené s srdečního rytmu:

- Bradykardie - tepová frekvence nižší než 60 tepů za minutu. Sportovci mají často normální tepová frekvence nižší než 60 tepů, a mají docela zdravé srdce. Pokud nejsou k dispozici žádné jiné příznaky, jako je únava, závratě, mdloby, dušnost nebo slabost, nízká srdeční frekvence, který obvykle není důvodem k obavám. V případě, že srdeční frekvence je nižší než 50, nebo mají jiné příznaky, poraďte se s lékařem.
- tachykardie největší pravděpodobností stanovena tepové frekvence než 100 tepů za minutu. Nicméně, u kojenců a malých dětí s vysokou tepovou frekvenci, ale to není nemoc, a je spojena s zvláštnosti těla dítěte. Jak pro dospělé, tak existuje mnoho důvodů pro tachykardie, často spojené s fyzickým nebo psychickým stresem. Je-li však odpočívá režimu srdeční frekvence je více než 100, poraďte se s lékařem.
- Srdeční arytmie - příliš rychle, příliš pomalý, pravidelný nebo nepravidelný srdeční tep. U některých lidí, srdce vynechá jeden úder nebo někdy je velmi silná. Pokud si to cítit se poradit s lékařem.

Dávejte pozor! Studie ukazují, že vysoká srdeční frekvence zvyšuje riziko srdečního infarktu a srdečních chorob. Kromě toho, vysoká srdeční frekvence, který trvá po dlouhou dobu, může vést k kardiomyopatie, ztluštění srdečního svalu, což může vést k nedostatečnému krve čerpané do mozku a zbytku těla.

Proto pro jakoukoli odchylku od normy, které je i nadále po delší dobu nebo způsobit nepříjemné pocity, poraďte se svým lékařem a projít průzkumu!