Jako Alexander Strizhenov ztratil 50 kg?

Světský člověk používá šokovat veřejnost podle jejich vzhledu. Nicméně, to je věřil, že to je výsadou krásné poloviny lidstva. A pokud jde o prudkou změnou vzhledu pevnou a respektovaných mužů, okamžitě se stává první stránky novin a předmětem neustálých úvah. Není to tak dávno masy s úžasem viděl „najednou“ ztratit několik desítek kilogramů herec, režisér a nástupce slavného rodu. A všichni rty byla jen jedna otázka: „Jak tenká Aleksandr Strizhenov?“

kritická značka

Ve skutečnosti, muži jsou také velmi znepokojeni vzhledu kila navíc, jen oni, na rozdíl od žen, boj s tímto problémem se nezdá být trvalý provoz v kruzích nebo posedlosti. Když člověk přijde na své ukazatele hmotnosti s ochrannou známkou blížící se jeden a půl hundredweight, sám se stává těžko existovat ve společnosti, a to zejména pokud se poměrně intenzivně načten. Že Strizhenov Alexander O. zhubl, protože váha se staly příliš únavné a zasahovat do produktivní práce.

1. Stimulus manželka Catherine

Moudrá žena, krásný, žena Catherine neměla vyvíjet tlak na manžela, kdy začal mít problémy s hmotností. Trpělivě čekala, se zmiňovat o tom, že obezita nikdy nebyla synonymem zdraví, a je odkazoval se na dietologem přítele. Ale herec pár často muset jít ven do světa na různých aktivit, a tyto výstupy jsou pravidelně pevné fotografy. Ředitel věděl, jak dokonale složené, hledá mladé ženy mohou být nepříjemné s ním ve světle televizních kamer a paparazzi záblesky, a vzal situaci pod kontrolou. Díky lásce Catherine a ztratil Alexander Strizhenov.

2. Nabídka motivaci k Hollywoodu

Ředitelé nemusí nutně ukazují na přítomnost tiskových bloků, ale jejich požadavky na vzhled herci a jsou poněkud odlišné. Když se na obzoru se objevila poměrně lichotivý nabídku z Hollywoodu a v budoucnu se objevila natáčení v tandemu s Til Schweiger, ruský herec musel smířit s podmínkami smlouvy. Alexander Strizhenov ztratil (foto vidíte jako vizuální obrázku), protože to vyžadovalo producenti hollywoodských snímků. Musím říct, že o několik let dříve, Alexander měl problémy s tvůrci pořadu „Good Morning“, kde pracoval několik let jako moderátorka a následně byl propuštěn v souvislosti s rozdílem požadavků na obrazovce obrazových výrobců. Pak nechtěl něco změnit ve vzhledu, produktivně dělat své vlastní projekty. Ale nabídka ze zahraničí nutil hrdinu, aby přehodnotil svůj postoj v boji proti obezitě.

Jako Alexander ztratil Strizhenov: několik kroků k dosažení cíle

V tiskových úniku zvěsti, že hrdina byl schopen zhubnout pomocí způsob zlepšení multi-denní půst. Jak si dokážete představit člověka zvyklého dopřát v jídle, a pak se najednou rozhodl na 21 dnů, aby se ve stavu hladu? To je zcela utopická a nereálné situace. Je to něco úplně jiného, když v boji proti nadměrné hmotnosti je prováděna systematicky, cíleně, v několika etapách. Typicky, půst se používá, když zmizel většina tuku, a žaludek se snížila. Že Strizhenov Aleksandr Olegovich zhubl postupně a po etapách. Jak přesně? Kdo řekne.

Krok číslo jedna. půst dny

Než začnete konverzaci, měli byste okamžitě provést rezervaci. Nezávislé drastické metody hubnutí může vést k žaludku a žaludečního vředu. To je to, co je zapotřebí poradenství, vedení a dohled na výživu. Takže, náš hrdina se obrátil na výživu, který posuzoval situaci, vyvinula první fázi diety. Chcete-li začít, je třeba žaludek snížena, takže hrdina se doporučuje 2x týdně zařídit půst dní, z nichž jedna byla jablko a druhý Kefír. Takové půst dny jsou při úpravách v běžném jídelníčku, což způsobuje, že tělo postupně odstavit z převahy ve stravě mouky sacharidů potravy. Jako kefirových a jablek dnů k vybudování dobrého pevný základ pro formování budoucnosti nový způsob stravování. Závěr: Alexander ztratil Strizhenov řádně připravit své tělo na nové zdravé výživy.

Druhý krok. Hledání optimální dietu

Spolu s odborníkem, počínaje osobními preferencemi, náš hrdina byl nový každodenní stravě. Alexander rád mořské plody a zeleniny, takže základem menu bylo rozhodnuto, aby se tzv dieta gejša. Výživu řekl, že většina kalorií tělo se musí dostat až do rána. Další tělo potřebuje každodenní očista, podporovaný pravidelným příjmem vody. Chcete-li vědět, jak ztratil Alexander Strizhenov? Na vrcholu se, že vyvinula užitečný zvyk: vypijte sklenici teplé vody s citronem denně. Také ředitel byl požádán, aby se zabránilo odchylky od stravy vstup do menu užitečné grapefruit občerstvení. To je způsobeno tím, že žaludek pro staré paměti bude vždy připomenout, o potravinách, až po kompletní rekonstrukci. Na základě doporučení, náš hrdina musel jíst grapefruit za půl hodiny po každém jídle.

Výňatek z menu

K snídani (s výjimkou šálek kávy) z čeho vybírat mohou být ovesné vločky nebo nízkotučný jogurt s nízkým obsahem tuku sýr nebo vařená vejce s libové šunky.

Na oběd, musíte jíst zeleninové saláty s rýží nebo pečenými bramborami.

K večeři kus libového masa (kuřecí) nebo libové ryby. Vaření těchto potravin by měly být v páře.

Krok tři. Přihlásit se k bazénu

Tak jsme se naučili, jak tenká Alexander Strizhenov revidovat své jídlo. Aby však bylo možné zachovat těla, svalů a kůže tónovaný, které jsou nezbytné a regenerační tělesná cvičení. Chcete-li povislá kůže na těle se nevytváří dojem pytlovité náš hrdina jako zpevňující lekce vybral plavání. nabíjení s pozitivními emocemi a během cvičení za účasti všech svalových skupin najednou bazén.

V důsledku toho prochází všemi fázemi obnovy a boje proti obezitě, slavný filmový režisér, dosahuje nejen dobré průběžné výsledky, ale také k jejich konsolidaci, a pokračoval stavět na úspěchu. Na konci, Alexander Strizhenov zhubl o 50 kg.