Jaký je snadný způsob, jak přestat kouřit?

Kouření je předzvěst, že jedy žijí nejen pro ty, kteří kouří, ale i pro ty, kteří jsou blízko ku kuřákům.

Nejspíš není nutné uvést, jaký škodlivý vliv má kouření na lidské tělo, je to jistě mnoho lidí známo. Vědí, ale i nadále kouří. Proč?

Neexistuje pouze psychická závislost, ale také fyziologická, například pokud člověk kouří již patnáct let od dospívání, nikotin je základní složkou "normálního" fungování těla. A když tělo nedostává nikotin, člověk trpí nejen morálně, ale i fyzicky. Tito lidé potřebují postupně přestat kouřit, ale ne dramaticky, aby se zabránilo hlubokému stresu.

Jaký je snadný způsob, jak přestat kouřit? Způsoby, jak přestat kouřit pro každou osobu, jsou individuální.

Ve starém městě nebo ve své babičce se můžete setkat a požádat o šeptání. Nicméně, doufám, že takové rychlé a snadné uvolnění z touhy kouřit. Nikdo neposkytne záruku, že zítra neztratíte peněženku, nebudete mít psa, nebudete vystřelováni z práce a bratr nebude jíst poslední jablko. Samozřejmě, jak tyto tragédie mohou být zaženy bez cigarety! A opět budete kouřit.

Nejprve najdete snadný způsob, jak přestat kouřit, když je opravdu chcete. Uvědomíte si, že to je obrovská škoda na zdraví, plýtvání velkými částkami peněz (nebuďte líní, počítat, kolik za rok půjde a hrůzou) a nakonec to prostě není krásné a říká jen to, že nevystupujete mezi zástupy , A jsou jako stádo (každý kouří a co, a kouřím).

Pokud se tedy rozhodnete zbavit špatných zvyků, pak snadným způsobem, jak ukončit, je naladit se na to, co můžete dělat, a nevzdávat se. Je to už polovina bitvy.

Ti, kteří se již rozloučili s cigaretami, tvrdí, že kniha je snadný způsob, jak přestat kouřit, což napsal Alan Carr, velmi pomohlo jim. Autor sám už mnoho let kouřil jako parní lokomotiva, ale našel sílu vzdát se kouření. Mnoho poté, co si přečetli knihu, přestaly kouřit. Zkuste a vy!

Snižte počet kouřových cigaret denně a postupně postupujte na dva - ráno a večer. Takže mozku zvyknete na skutečnost, že nyní kouříte jenom dva a pak odmítnete.

Nezůstávejte blízko těm, kteří kouří. Budou vás provokovat.

Určete den, kdy úplně přestanete kouřit. Může to být den začátku nového života. A nečekejte na to s hrůzou, ale naopak s radostí.

Vyhněte se místům, které spojujete s cigaretou: kuřácké prostory, kavárny, brána v blízkosti práce atd.

Získejte zvyk běhat v dopoledních hodinách nebo ve večerních hodinách, na stadionu se budete obzvláště cítit jako kůň, který vás povzbudí k přerušení.

Pokud zjistíte, že jste těhotná a kouříte dříve, dejte ji! A nepotřebujete přesvědčit sebe, že to musíte postupovat postupně, například po dobu tří týdnů.

Pokud jste normální a zodpovědná budoucí matka, potom snadným způsobem, jak přestat kouřit, je otěhotnět. Nebudete nikdy dovolit bezbranné bytosti, které vznikly uvnitř vás, aby byly nepříznivě ovlivněny během období, kdy byly pro ni stanoveny všechny orgány a systémy.

Pokud kouříte během těhotenství, nebudete se stát ochráncem a nejdražším člověkem pro své dítě, ale nejhorším nepřítelem, jenž se stará jen o jeho lůno a zájmy, zanedbává dítě.

Není třeba doufat, že jakmile se Masha nebo Valya narodí normálnímu dítěti a kouří, pak budete mít takové zrození. Za prvé, kritéria normálnosti pro všechny jsou odlišné, pokud barva dítěte při narození nebyla fialová, neznamená to, že je zdravý av budoucnosti nebude mít problémy.

Krásné maminky, pečujte o své děti a nedovolte jim slabosti během těhotenství. Prostě nemáte právo!