Kefír „pruhované“ dieta: hodnocení a výsledky hubnutí, zejména jeho používání, dieta

V současné době, lékaři a odborníci na výživu vyvinuli řadu diet, které pomáhají hubnout. Některé z nich jsou opravdu účinné a které ne. V tomto článku se podíváme na to, co je tzv kefír „proužkovaný“ dieta - recenze jejího výkonu a jaké výsledky můžete očekávat, že po jeho aplikaci.

Podstatou „pruhované“ dietu

Hlavním bodem tohoto energetického systému je velmi jednoduchý: je třeba střídat běžné dny, když můžete mít vše, co chcete, ale samozřejmě v rozumných mezích, že bude plnit dny, během kterých nemůžete jíst nic jiného, než jogurt 1% tuku. Na jedné straně, tato dieta se zdá snadné použití. Na druhé straně - pití v průběhu dne pouze jeden jogurt, druhý den riskujete o přestávce a jíst obsah ledničky, vyrovnání předchozí „hlad“ den. Proto lze očekávat, že jejich síly: „pruhované“ dieta na kefíru vyžaduje určitou sílu vůle a kontrolu nad tím, co jíte v normální, ne kefirových dnů.

vzorový jídelníček „pruhované“ dietní doporučení pro hubnutí

Vzhledem k tomu, princip této moci je dostatečně jasné, neexistuje žádný konkrétní menu, které je třeba dodržovat za to, že půst dnů. Ale stále existují doporučení, které by měly být dodržovány pro větší účinnost této dietě. Za prvé, v těchto dnech, které nezahrnují použití jogurtu jíst více ovoce, zelenina, polévky, libové maso. A samozřejmě, aby se předešlo nadměrnému množství škrobnatých potravin, sladké nebo tuku ve stravě. V „kefírových“ dny 1% jogurtu může nahradit bioyoghurt podobný obsah tuku. To může vypít až jeden a půl litru, a bez omezení, použije se s čistou pitnou vodou. Při dietě je nejlepší brát vitamíny.

Kolik času lze použít „pruhované“ Kefír dietu na hubnutí?

Je třeba poznamenat, že k dosažení požadovaného výsledku, který je zhubnout 5 kg a více, budete muset sedět na této dietě po dobu nejméně 7-10 dní. Jak její strava je dost a není vyvážená velmi nizkokalorien, můžete cvičit tento potravinový systém, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. Samotný proces ztráty hmotnosti, způsobené tím, že ve střevě v důsledku použití jogurtu není zpožděného včerejší jídlo, je hladký tělesnou očistu, lepší metabolismus a metabolické procesy. Normalizuje střevní mikroflóru v důsledku použití jogurtu nebo bioyoghurt. V důsledku toho - zhubnout, i když o něco pomaleji než radikální nízkokalorické diety, ale jistě. Sama o sobě, že „pruhované“ dietní hodnocení a výsledky se liší - to vše závisí na tom, kolik lidí praktikuje tuto dietu, že jíst v době, kdy nemusíte jíst jogurt, a jaká byla jeho původní tělesné hmotnosti. Nicméně, pod představujeme recenze a rysy této dietě, ona dává dieters. Na základě nich budete mít možnost uzavřít, co se očekává od „pruhované“ dietu, a po nějaké době se váha začne zobrazovat nějaké výsledky.

„Pruhovaná“ kefír dieta: hubnutí recenze

To je to, co říkají ti, kteří praktikovali stravu po dobu nejméně 1 týdne:

• Dieta je velmi pohodlné, že nebude „hlad“, takže pro jeho soulad s žádnými negativními účinky, jako je bolest hlavy, podrážděnost, poruchy spánku, a tak dále;
• s jeho dlouhodobým používáním snižuje objem žaludku, takže v průběhu času, mám hlad stále méně, což samozřejmě vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů;
• Průměrné výsledky hubnutí - 3-4 kg za měsíc a do 3 měsíců 9-10;
• konstantní použití jogurtových a mléčných výrobků v průběhu času, zlepšuje stav vlasů a nehtů.

Mnozí přišli k sympatii „pruhované“ dietu: Recenze o tom od těch, kteří nepotřebují zhubnout „do tří dnů na dovolené“ obdržel pozitivní. Nechť jeho účinnost je zobrazen s časem, ale navíc hmotnost není vracet. Kromě toho, mléčné výrobky jsou velmi užitečné pro zdraví, i když tam jsou ti, na něž se tento systém dodávky energie, z jakýchkoli důvodů nejsou vhodné.

Negativní komentáře o „proužkovaný“ dieta: používat, nebo ne?

Zde jsou některé charakteristiky se záporným znaménkem dostane „pruhované“ dietní hodnocení jsou následující:

• Pro ty, kteří mají nesnášenlivost mléčných výrobků, tato strava není vhodná;
• Mnoho dieters s vysokou kyselost žaludku těžko pít kefír;
• proces zbavit se kila navíc je poměrně pomalý (ve skutečnosti, vývojáři stravy od začátku věnovat pozornost), takže mnoho nevedou ke konci procesu hubnutí, odlévání dietu, nebo jít do jiných přísnějších a nízkokalorických.

Proto, jak je uvedeno v článku, před provedení tohoto výkonu musíte být trpěliví a naladit se na dlouhou cestu, na jejímž konci je v zrcadle uvidíte své tělo postroynevshee. V každém případě jsou „pruhované“ dietní hodnocení na hubnutí je velmi dobrá. Rozhodně je zdravější alternativou pro mnohé z mono nebo systémy moci, kdy chcete použít pouze určité potraviny nebo výrazné snížení kalorického příjmu. Kefír „pruhované“ dieta je vhodná pro ty, kteří se chtějí zbavit se kila navíc, i když pomalu, ale jistě, a aniž by byla dotčena (dokonce s využitím) pro zdraví.