Od užitečné škodlivého jednom kroku

Mnoho rozdílné názory lze přečíst na internetu o škodlivosti nebo ve prospěch produktu pro zdraví. Někteří vědci tvrdí, například, že čokoláda je dobré pro nemoci srdce, jiní - naopak říci, že je jen škodlivé, pokud tato indispozice.

Neuvěřím, dokud jej zkontrolovat

Jak by mohl pochopit to všechno? Komu věřit? Tam je jedinečná kniha „Vaše zdraví: Co funguje a co ne“ v něm jsou uvedeny odpovědi na mnoho otázek. No, zkuste pochopit, a tím zničit nebo potvrzení faktů. Kniha zkoumá 20 otázek tak špatné - dobré pro zdraví, mýtem a realitou. Vezměme si některé z nich.

Po mnoho let se věřilo, že sirup proti kašli úspěšně léčí nachlazení u dětí. Ukázalo se, že vědci v Austrálii prokázaly, že tato fiktivní ani poškozovat ani dobré dvě desetiletí vědci představila světu, že sladkosti, zejména cukru, mají přímou interakci mezi chováním dětí. Je zaměřen na desítky vědeckých prací, disertací jsou chráněny. Opak se ukázalo v průběhu času. Cukr je nebezpečné pro děti s výjimkou těch, kteří mají alergickou predispozici k ní.

Chcete zdravé srdce? Vstoupit do svého jídelníčku olivový olej. Ženy mohou být užitečné účinná látka pro prevenci rakoviny. Zatím nikdo popřít výhody olivového oleje.

Science nesouhlasí se Světovou zdravotnickou organizací, že káva je karcinogenní pro močový měchýř. Kávu - nápoj milionům lidí, kteří začínají ráno s šálkem kávy. Mnoho studií potvrdilo spojení mezi kávou a rakoviny. Takže 4 důvody k pití většího množství kávy.

Glukóza, řekněme, bílá smrt. Možná je to pravda. Dokonce i používání slazených nápojů může vést k nadváze, hormonální nerovnováha, a jako výsledek - diabetes. Z tohoto důvodu nemají zapojit sladké. Vědci ukázali, že riziko vzniku diabetu v průběhu téměř 30 procent z těch, kteří pili alespoň sklenici sladké nápoje.

Ale čínská kuchyně, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že nezpůsobuje bolesti hlavy. Tato obava byla způsobena čínským použití MSG doplněk. Ale vědecké důkazy, lidé nemají citlivost vůči tomuto léku.

Nelekejte se, tam jsou vajíčka kvůli cholesterolu, že obsahuje. Je to opravdu obsahuje velké množství tohoto produktu. Ale to je jiná cholesterol, odlišný od toho v krvi.

Procházky na čerstvém vzduchu je užitečná. Kdo by se namítat. Ale pokud jste potýká s extra váhu, ve stejné vzdálenosti nebudete mít. Běžet efektivněji pro tento účel. Ale i pro srdce a běh a chůzi (v moderování, samozřejmě) jsou stejně užitečné.

Chodit, běhat, dýchat. A méně než přemýšlet o tom, co je škodlivé a co je užitečné. To je užitečné pro všechny - ale s mírou.