Pistácií: kalorie a prospěšné vlastnosti

Jeden z nejdražších, ale zároveň a nejužitečnější ořechy pistácie. Zpočátku byly pěstovány v Sýrii a Íránu, a pak do Řecka, Turecka, Španělska a dalších evropských zemích, stejně jako ve Spojených státech. Žně - konec července a začátek srpna. Matice jsou minimálně zpracované, a tím zachovat jejich užitečných vlastností. Za prvé, se suší na slunci a pak obvykle namočí do roztoku chloridu sodného a smažené. Tento produkt má mnoho prospěšných vlastností.

Snad nejvíce harmonické matice, která optimálně kombinuje nutriční vlastnosti s přídavkem vitaminů, minerálních látek, aminokyselin - to je pistácie.

Kalorií matice v závislosti na typu se rovná 450-570, takže jsou tak výživné a tak rychle nasycen. Poskytují vynikající posilující účinek, to je velmi užitečné pro lidi, kteří trpí chronickou únavou.

Vysoký obsah vitamínu E činí tyto matice jsou vynikající antioxidant, který může mít na lidské tělo omlazující účinky. Jejich použití v potravinách podporuje obnovu buněk. Na těchto vlastností, známá od starověkých Peršanů, kteří věřili, kouzelné oříšky.

Lutein a zeaxantin karotenoidy (velmi užitečné k posílení kostní tkáně) nevyskytují jako součást jiných ořechů. Tyto látky obsahují pouze pistácie.

Kalorie jen se zdá být tak skličující. Budeme-li se držet zásady přiměřenosti a neabsorbuje neomezené množství ořechů, to je nemožné, aby jim zotavit. Například, pokud budete jíst 25 smažené fazole, dostanete pouze 85 kalorií, ale to není tak moc.

Stravování může být čerstvé, pražené, solené pistácie. Nízkokalorické potraviny, které obsahují tyto matice, se liší poměrně výrazně. Jsou přítomny v kompozici cukrovinek a dokonce i některé druhů uzenin a sýrů. Například, pistácie cukroví od 360 do 620 kalorií (v závislosti na odrůd) v sýru s medem a pistáciemi - asi 360.

Navzdory těmto číslům výživu nedoporučují vyloučit ze stravy pistácie. Kalorie, které nepřispívají k přibývání na váze a nepoškodil postavu. Aby dokázal, že toto tvrzení amerických vědců byly provedeny experimenty, které ukázaly, že i při relativně vysokém obsahu těchto ořechů ve stravě může dosáhnout chovanou cíl získat štíhlou postavu.

Tajemství spočívá v extrémně vysokým obsahem vlákniny a ořechů je, že kalorií absorbovány v těle pouze částečně. Podle obsahu vláken, tyto matice jsou vedoucí: asi 20 matice na počtu složek může nahradit část ovesných vloček. Protože je výrobek obsahuje látky, které blokují jeho vstřebávání. Ve stejné době, procházející střevech, mohou mít čistící účinek, vyjmutím ze škodlivých usazenin a nečistot.

Ořechy jsou velmi vysoký obsah tříslovin. Ve velkých množstvích jsou přítomny vitaminy skupiny B.

Docela často se tyto ořechy jsou součástí jídelníčku nemocných udržet jejich vitalitu. V tomto případě se používá nejen solené pistácie, protože nadměrný obsah soli nelze nazvat užitečné.

Pistácie jsou schopny pozitivně ovlivnit játra, obnovení jeho poškozené funkce. Jsou dobře vymaže žlučovody a zmírnit koliku. Ořechy a užitečné při léčbě hepatitidy, anémie. Jejich použití je velmi dobrý vliv na srdce, cévní síla. Jsou vhodné pro lidi s dýchacími potížemi.

Je s podivem, že pistácie (kalorií v tomto případě přestane hrát větší roli) jsou také přírodní afrodiziakum vliv i na zdraví mužů.

Optimální denní rychlost pravidelné konzumaci těchto matic je řada ne více než 10 až 15 jader. To poskytne tělu užitečných látek a nemusíte přemýšlet o tom, kolik kalorií v pistácií, tak jako v mnoha jejich extrémně malý.