Pokud jste neustále studené nohy

Lékař si stěžují na studené nohy, tak nepřekvapuje, podle statistik k tomuto problému dochází ke značnému počtu žen ve věku mezi 15 a 45 let. Co je zajímavé, tím silnější pohlaví je konfrontován s touto pohromou je dvakrát menší než slabé. A příznaky u mužů objevit mnohem později, po padesáti letech.

Takže co se stane s krevním zásobením, proč nohy začnou mrznout? Lékaři se domnívají, že studené nohy nepříjemný majitel kvůli křečím v kapilárách. Když tam je křeč krve zastaví normální pohyb na okraji oběhového systému dolních končetin a začátek stagnace, jako výsledek nohy začne mrznout. Pokud navíc umožňuje časté a závažné hypotermii, možnost náhlého zhoršení onemocnění.

léčba

Medicína ještě nemůže dát přesnou odpověď na otázku, proč někteří lidé jsou neustále studené nohy, a pokud ano, pak se obvykle léčí příznaky a ne nemoc sám. Hlavním příznakem - neustále roste strach, kde je kůže mění svou přirozenou barvu na první bledé, pak to může trvat modravý nádech, někdy člověk cítí necitlivost dolních končetin. Kromě toho může být stížnosti brnění nebo pulzující bolest v nohách. Úplně uzdraví z tohoto onemocnění nebude fungovat, ale můžete výrazně snížit riziko poškození. Několik jednoduchých pravidel vám ušetří od prozkoumávat nemocniční zdi.

Za prvé, vaše oblečení by mělo být vhodné počasí. Dokonce i když vám dojdou dvě minuty, ale chlad venku, ujistěte se, že šaty vřele. Zvláštní pozornost je věnována ochraně nohy ruce a hlavu. Boty by měly být jednoduché, je žádoucí, aby se to s klimatizací „pečeť“, zatímco přichází z ulice, budete mnohem méně pravděpodobné, že se ohřát zmrazené nebo jen studené nohy.

Za druhé, je teplota ve svém domě v žádném případě by neměla být nižší než úroveň, při které se budete cítit v pořádku, pokud se po dvaceti stupňů vám zima - pokusit se vyhnout pádu na šipku teploměru pod tímto kritickým značku pro vás. Užívejte teplé pyžamo, když jdete do postele.

Za třetí, pokud kouříte - pokles. Kouření výrazně zužuje cévy a je často příčinou silného křeč kapilár.

Za čtvrté, vykoupat v teplé sprše pouze studená voda je kontraindikován pro vás, protože to může spustit mechanismus uzávěru cév.

Za páté, pokud máte strach, specializující se na speciální gymnastiku. Jóga povzbuzuje všechny ty, kteří mají problém s chlazením končetin, toto cvičení: sedí na podlaze, rozšířit vaše nohy dopředu, nohy jsou sdruženy. Povzdech táhnout dopředu snažil se ohýbat záda, vytáhnout své ruce, pak snížit jejich rukama uklouznutí na nohou na straně nohy. Naklánět dopředu a držel jeho záda rovně, snaží se dotknout břicho stehna. Uchopit nohy nebo dát je na horní části dolní končetiny, pokrčte kolena. V této pozici budete muset strávit asi 30 sekund a postupně zvyšovat čas cvičení může být.

Za šesté, zkontrolujte hladinu hemoglobinu v krvi, ne nutně, že máte z důvodu nízkého obsahu látek studených nohou, důvody mohou být velmi odlišné, ale ujistěte se, že to není případ v hemoglobinu - je nezbytná. Šťávu z granátového jablka pozoruhodně zvyšuje hemoglobin, a ke zlepšení tohoto indexu vhodných produktů, které obsahují železo.

Tradiční medicína může také nabídnout několik receptů ze studené nohy.

Zde jsou některé z nich:

• Jedna láhev vodky je třeba vzít pár nasekanou pálivou paprikou, přidejte polévkovou lžíci soli a hořčice. To vše je naplnit láhev s vodkou a dal louhovat dokud vodka nemá zčervená. Získat tinktura před spaním jemně třít nohy. Když se vstřebává kapalina, dát na vlněné ponožky a jít do postele.
• Další výborný prostředek pro vazodilataci - umyvadlo s teplou vodou pepřem tinktura z prvního bodu. Pět litrů vody se přidá asi 50 ml pepře. Můžete také přejít na nalít velkou lžíci skořice a trochu hřebíčkového oleje. Držení nohy po dobu asi 20 minut v pánvi s roztokem, jít do postele, bude nyní máte jistotu, jednodenní nohy v teple.