Power Vedic. Správná výživa pro zdraví a dlouhověkost

Power Vedic má na těle, duševní a duchovní schopnosti člověka obrovský dopad. Důležité jako správné produkty, jejich přípravy a při jídle. Seznámí se základními postuláty, na nichž je založeno sílu Vedic, stejně jako mnoho tipů z O.Torsunova, jak jíst, aby zůstali zdraví a žít dlouhý život.

Věnujme nejprve zvážit, co speciální diety existují, a že Védy nabídnout.

Pranoedenie

„Prána“ podle učení jógy znamená „energie“, „životnost“. Pranoedenie také znamená, že lidé doslova přivádí vzduch. V zájmu zachování své životní funkce nezbytné Prana nebo životní síla, stejně jako slunce. Koneckonců, podle Ayurveda je nebeské těleso je hlavním zdrojem prány.

vegetariánství

Tato dieta spočívá vzdát jíst mrtvá zvířata. Nekonzumují ryby, maso, drůbež a dokonce i mořské plody. Někteří vegetariáni odmítají a mléko s vejci. Přísně sledovat svůj jídelníček vegetariánů se týkají jinak medu. Ale houby, které se týkají potravin rostlinného původu, a to navzdory skutečnosti, že z vědeckého hlediska, ale vyniknout v oddělené království.

syrová strava

Tento systém zahrnuje kompletní vyloučení ze stravy jídel vystaveny tepelnému ošetření, to znamená, vařené, pečené, uzené a další. Zdůvodnění syrové strava je pokusit se udržet všechny živiny a stopové prvky v použitých výrobků.

oddělený jídlo

Tento princip je založen na kompatibilních a nekompatibilních produktů. Samostatný napájecí zdroj byl vyvinut lékař-naturologom Gelbertom Shelton. Koncepce obsahuje tabulku, která definuje slučitelnosti některých produktů.

Power Vedic

Systém je založen vegetariánství. Výživa ze stravy vylučuje nejen jakékoliv maso, vejce a ryby, ale i houby, čaj a káva. Nicméně, to je určen jako výběru produktů a způsobu jejich přípravy. Potraviny musí být připraven v dobré náladě as láskou. Koneckonců, v případě, že potravina byla připravena s nenávisti, hněv a podráždění, použití Nebude to zrovna ne.

snídaně

Nejlepší ze všeho je, je-li první jídlo bude až 8 hodin ráno. Vydatná snídaně nedává smysl, protože když je tělo oslabeno pouze převzít moc a vést k onemocnění. Vzhledem k tomu, všechny ohnivé energie v těle je na vrcholu aktivity od 8-9 hod, do této doby, snídaně by měla být úplná. Pak jídlo právě začíná trávení v pravý čas. Na ránu potraviny mohou být lehce slazené. Tyto produkty budou ideální pro tuto denní dobu:

• ovoce a bobule;
• tvaroh s kyselou smetanou, jogurt, kondenzované mléko;
• ořechy;
• med, cukr a jam;
• vysuší máslo;
• sušené meruňky.

Snídaně a roční období

Solární energie je nejvíce v létě dosahuje na Zemi a ovlivňuje lidi. V takovém okamžiku se doporučuje jíst ovoce a zeleninu, med, cukr a mléko - k pití Rjazenka mléko nebo jogurt.

Na podzim, kdy Prana zvyšuje, jahody, ovoce a jogurt je lepší jíst méně. V tomto okamžiku můžete začít jíst více sýr, zakysaná smetana, kondenzované mléko, protože tyto potraviny zahřát tělo.

V nejchladnějším ročním období je vhodná jen pro ohřívání výrobků. Kromě výše uvedeného, doporučují sušené ovoce, ořechy. Máta a anýz na zimu není vhodné, protože mají chladící efekt.

Jarní také jíst oteplování potraviny, ale s nimi se postupně přidává ke stravě plodů a ovoce.

Ukazuje se, že čas a energie jsou nezávislé na Ved. Pokud budete jíst snídani, než 6 hodin, strava může být přibližně stejná pro každou roční dobu. Tato kondenzované mléko, ořechy, fíky a rozinky a jiné sušené ovoce, máslo.

Samostatně lze říci o čerstvé mléko, ale to se zastaví později.

Potraviny se štěpí různými způsoby v závislosti na ročním období. Když se člověk sní za den dobra, sladkosti, najde štěstí. Nicméně, jejich použití i ve večerních hodinách snižuje tónu a dokonce i metabolických poruch. Organismus je přebuzení a spánek je dosaženo jen s velkými obtížemi. To může být jednou z příčin chronických onemocnění. Opilý noční jogurt může být použit v krátké době, jako léčivý agens. Nicméně, když je konzumován pravidelně jako přebuzení tělo a ve zrychleném režimu pomáhá eliminovat nich živiny. Nejlepší ze všeho je, tento výrobek se používá ve dne.

Vedic správné jídlo pro ranní čas, umožní osobě získat velký pozitivní energii na celý další den. Koneckonců, štěstí závisí především a organizace času a způsobu ráno.

oběd

Jídlo čas Veda může být deset hodin do 14 hodin. Kdy slunce je na svém vrcholu, pro tělo je nejlepší čas pro trávení. Pokud budete jíst v této době, na 13 hodin jídlo začne dobře stravitelné.

Nejvhodnější potraviny k obědu - zelenina, která může být tepelně zpracovány, polévky, obilovin s mlékem, koření a občerstvení. Mohou být použity také fazole a obiloviny. Jsou dobře přispívají ke zvýšené aktivitě mozku. Avšak tyto plodiny by měl být užíván s jídlem ráno a 10 až 13 hodin, jako jindy, ale naopak, bude jen bránit myslí a cítí, snižuje pozornost a dokonce i vůli. A v případě, že zrno je ve večerních hodinách, mohou způsobit tvorbu fosfátových ledvinových kamenů.

Vlastnosti potraviny a lidská činnost

Pokud půjdete do postele, když je jídlo zůstalo nedoobrabotannoy, v zažívacím traktu noci budou emitovány toxiny. V dopoledních hodinách jejich obrovské dávce bude nasáván s krví, a pak spustit proces zničení organismu. Největší negativní dopad v tomto případě padá na nervový systém. Výsledkem je, že daná osoba se probudí cítit frustrovaný, slabý a unavený.

Mnoho lidí věří, že prostě nemají dostatek spánku v noci. Takže i nadále zůstat v posteli víc, nasnídat později na večeři po 14 hodinách.

Ale Vedic jídlo může změnit stav ráno. Když prvních pár hodin po probuzení trochu hlad, můžete posnídat jen trochu a dělat domácí práce. Pak přijde čas na oběd, kdy můžete jíst tolik jídla, jako tělo potřebuje. To bylo v tomto okamžiku, trávicí proces je nejaktivnější. Proto, i když jedl hodně jídla, tíhu v břiše, a únava nebude cítit. Pak dlouhý odpočinek nepotřeboval ji po večeři.

Pokud se v dopoledních hodinách na snídani byla obilovin, získáte kvalitativně odlišný obraz. Ani po dvou těžkých jídel k večeři zase chtějí dobře najíst. A poté bude uložen tuk. Aby k tomu nedošlo, zejména védské výživu pro ženy v době oběda by měl být na následující doporučení:

1. V případě potřeby můžete pít teplý tekutinu po dobu nejméně půl hodiny před jídlem.
2. Na oběd, tam je dobrá salát, aktivuje trávicí systém. Nicméně, nadměrné používání by mohlo dojít k méně efektivní trávení.
3. Dobrou volbou pro tuto denní dobu a dušená zeleninových pokrmů, které jsou uvízlé chleba.
4. Polévky dále zvýšit trávicí činnost, ale neměly by být příliš likvidní.
5. Kashi dobře jíst s horkými koření.
6. Na konci si můžete dovolit nějaké sladkosti.

Je lepší pít vodu před a po jídle, po uplynutí alespoň jednu hodinu, nebo ještě lépe za hodinu. Ale pokud opravdu chcete tekutiny během jídla, to je také možné dovolit.
Po jídle výkon těla je poněkud snížena, a to je pochopitelné. Bez ohledu na složení těla a výživy, je nejlepší v této době pro procházky na čerstvém vzduchu, nebo si jednoduše uchopit článek.

Měli bychom věnovat zvláštní pozornost znamení s tím, že člověk má špatné trávení. Je tedy možné posoudit s jistotou, pokud:

• nutkání k vyprázdnění střev objevit do dvou hodin po jídle;
• dochází k poklesu aktivity, účinnosti, ospalost pozorovány během 2 hodin po obědě;
• Připadalo mi to velkou slabost, nevolnost a zvracení reflex (který označuje otravu);
• averze na potraviny nebo výrobky (to by mohlo znamenat, že nejsou vhodné pro vás);
• Vznik podrážděnost, nepříjemných pocitů v ústech a břicha, nadýmání, plynu a těžkost ve střevě;
• Zvýšení teploty, závratě, slabost, akutní bolesti, zvracení a dokonce paniky jsou závažné příznaky otravy.

Lze tedy konstatovat, že Vedic režim dne a jídlo může zlepšit zdraví, zvýšit celkovou účinnost a dodá odvahu ke zbytku dne.

večeře

Ve večerních hodinách je nejlepší jíst dušenou zeleninu s kořením a solí, ořechy a máslo. Také je uvedeno v této době pohanky. Zelenina a ořechy dá osobě mír, odstranit psychické napětí a stimulují aktivitu hormonů, uklidnit nervy.

Je žádoucí, aby čas na večeři byl nejpozději do 18 hodin, jak to bylo pak, že zvyšuje aktivitu v těle, jako slunce za obzorem zmizí. Jídlo v tomto bodě by měla být konzumovány. Nicméně, pokud se stalo, že návrat domů bylo pozdě a hlad nebude spát, může uhasit jeho zeleninu, ořechy.

Védské recepty na večeři obvykle zahrnují ty zeleniny, které rostou nad zemí. To cukety, okurky, dýně a zelí. Můžete také přidat zelené potraviny. Ale z rajčat na večeři by mělo být upuštěno. Potato je lepší jíst méně.

Z kyselého mléčné výrobky, ovoce a obilí by měla být zrušena úplně, protože budou narušovat spánek, přebuzení těla. A v případě, že je v této době luštěnin a obilovin, existuje vysoké riziko hromadění fosfátových kamenů ve žlučníku a ledvin.

1-2 hodiny před spaním pít dobrý kousek vařeného čerstvého mléka, které může být i trochu osladit.

mléko

Je zajímavé, že Vedic potraviny pro děti i dospělé zahrnuje použití mléka. Tento produkt je velmi silný, může to být opilý dospělé jen šest hodin ráno a po šesti hodin večer. Kravské mléko obsahuje charitativní síly Měsíce. Z tohoto důvodu jeho použití v tomto okamžiku, můžete vstoupit do harmonie s nebeské těleso. Pak spánek bude hlubší. Mléko pít horký, přidejte trochu fenykl nebo zelený kardamom. V dopoledních hodinách před 6:00, můžete přidat trochu cukru nebo medu.

Pokud optimismus v životě nestačí, je nejlepší pít mléko v dopoledních hodinách. A je-li naopak, cítí silnou přepětí, je lepší pít v noci.

Pokud se rozhodnete jít na védských receptů pro lepší pochopení a vyzvednout předem. Nezanedbávejte mléko, protože to může mít obrovský léčebný účinek na lidskou psychiku.

Chcete-li být zdravý, je třeba použít produkty včas. To platí jak pro mléko a další produkty.

závěr

V tomto článku jsme pokryli základy speciálního napájecího systému. Pokusit se ji aplikovat, či nikoli - soukromou záležitost. Zbývá poznamenat, klady a zápory Vedic potravin. Výhody jsme již v úvahu. Nevýhody jsou velmi vegetariánské. Koneckonců, ne každý je schopen vzdát chutné pečené kousky masa nebo ryb. Ale i když vezmeme principy navrhovaného systému přijímat a aplikovat je na lidské zdraví, a to jak fyzické a psychické může výrazně zlepšit.