Proč lidé červenat? Jak překonat ostych a vzrušení

Proč lidé červenat? Jsem si jistý, mnoho z nich se tomuto problému čelem. V nejhorším možném okamžiku tvářích bagroveyut zrádně zradil rozpaky. Někdo si myslí, že problém je spojená jen teenageři, ale ve skutečnosti ji mnozí dospělí setkat. To může způsobit vážné potíže při jednání s ostatními.

fyziologie

Proč lidé červenat? Důvody pro to mohou být nastaveny. Ale nejdřív, to pomáhá pochopit fyziologii. Obličej změní fialové, protože na kůži ostře stoupající krev kvůli rozšíření kapilár. Vzhledem k tomu, že jejich síť je velmi hustá, že není divu, že pleť se výrazně liší. Ale když jsou kapiláry zúžil, a krev jest opadlo z povrchu dermis, kůže se může stát bolestivě bledý.

Ale to, co způsobuje, že cévy se chovají tímto způsobem? Během tohoto procesu splňují nervová zakončení, které vysílají impulzy z mozku do kapilární sítě. Proč lidé červenat? To může být v důsledku silné emoce, onemocnění nebo určitých podmínek okolního prostředí (např., Zvýšená teplota vzduchu).

psychologické příčiny

Proč lidé červenat? V tomto jevu může mít několik příčin, z nichž nejčastější jsou:

• pokud osoba lže nebo se snaží zakrýt pravdu;
• v případě, že osoba byla v neobvyklé situaci, na kterou nebyl připravený;
• jestliže osoba se snaží skrývat pocity zažívají rozmluvy (láska, sympatie nebo antipatie);
• neschopnost kontrolovat sami sebe (i ty nejmenší emoční výkyvy mohou řídit muže do nátěrové hmoty);
• pokud člověk má strach, že se stanou terčem posměchu nebo způsobit nesouhlas od ostatních;
• vrozená plachost, bojácnost a omezení.

Naučte se relaxovat

Jak se červenat, když mluví? Nejdůležitější věc - je schopen uvolnit. Pokud během rozhovoru s šéfem, milence nebo jakékoliv jiné osobě cítíte útok rozpaky, přijmout tato opatření:

• zaujmout pohodlnou polohu pro uvolnění napětí z ramen a krčních svalů (jako výsledek, zarudnutí částečně nebo úplně pryč);
• Ovládat své dýchání (při přestat mluvit, dokud není vyrovnán);
• přesvědčit sám sebe, že tyto diskuse se nevyskytují v první a ne poslední době, takže v rozpacích prostě nedává smysl;
• najít důvod k úsměvu (je zneškodnit situaci a odstranit zmatek).

Změnit svůj postoj k problému

Říkat pro sebe: „Jsem v rozpacích,“ automaticky naprogramovat sami na to, co je určitě červenat. V důsledku toho bagroveyut líce jedno, co cítíte nesvůj, ale ze strachu, že by se váš stav se všimli jiní. Naučíme-li se nechat rozptylovat zarudnutí, negativní symptomy výrazně snížena.

Pokud se stále propláchnout vaše tváře, nesnažte se skrývat problém. Naopak, soustřeďuje pozornost na něj. Pokud již cítit teplo na tvářích a říká: „Jsem velmi znepokojen“ nebo „Jsem velice trapně.“ Věřte mi, bude barva přijde okamžitě na váš obličej a ostatní vám bude léčit příznivěji.

mentální cvičení

Je-li osoba je červená, při excitaci se musí naučit, aby se rozptylovat od tohoto stavu. To přispěje k takové mentální cvičení:

• V klíčovém okamžiku, kdy tváře začínají fialová, představte si, že jste potápění do bazénu. Měli byste pocit, že jste zahalila studenou vodu. To nejen odstraňuje emocionální stres, ale také výrazně snížit zarudnutí.
• Představte si své partnery v nějaké absurdní situace. Například, všichni ve spodním prádle. To vám umožní pochopit, že všichni lidé jsou stejní, a každý z nich může být v nepříjemné situaci.
• Porovnávat rozpaky s problémy jiných lidí. Trocha přemýšlení, budete si uvědomit, že rozhovor nebo veřejné vystoupení - to je menší ve srovnání s hladomorem, válkami a epidemiemi.

Obecná doporučení

Jak se červenat, když mluví? To není snadný úkol. Musíte jasně pochopit, že problém nelze vyřešit najednou. Aby se minimalizovalo riziko zarudnutí kůže, vždy postupujte podle následujících tipů:

• Pijte hodně tekutin, protože zarudnutí kůže může být kvůli dehydrataci;
• Pokud se chystáte na odpovědného konverzace nebo řeči, po dobu 5-10 minut před akcí, vypít sklenici studené vody;
• když cítíte záchvat vzrušení začne dýchat zhluboka a rovnoměrně;
• Pokud zarudnutí stoupne na obličej, kašel, zívání nebo třít oči;
• snažit, aby se zabránilo horkém prostředí, protože to bude jen zhoršovat váš problém;
• požádejte své příbuzné často říkají vám věci, které vás pohání v barvě (to bude druh tréninku);
• Pokud máte pocit, že červenat, pokusit se široce usmívat;
• cítí v rozpacích, zkuste si vzpomenout, zábavu a uvolněná chvíle;
• dívky mohou skrýt zarudnutí tón znamená, že pod vrstvou.

Don'ts

Váhám ... Mnoho lidí prostě nemůže překonat tento stav, a to i jako dospělí, a platná. Pokud se stále nemůže vyrovnat s zarudnutí kůže, není nutné dělat následující věci:

• skrýt zarudnutí (což se vám povede k ještě větší zmatek);
• sám nastaví na negativním výsledkem (zůstat v klidu a ne přemýšlet o tom, že existuje červenat rizik);
• omezit kontakt s ostatními (zavření doma, nebude problém vyřešit, ale pouze bude řídit sami do deprese).

Jak lze zjistit, že osoba je strach?

Někdy je velmi důležité, aby lidé věděli, jak se cítí stavu navzájem. Pokud jste - jistý člověk, pomáhat ostatním vyrovnat se s rozpaky. Tak, aby pochopili, co váš partner se obává, že je možné z těchto důvodů:

• třásl hlas a nekonzistentní řeč (lidé mohou mluvit příliš rychle nebo příliš pomalu);
• nedostatek kontaktu s očima (člověk podívá kamkoliv, ale ne v očích jiné osoby);
• Ruce nervózně komprimované v pěst, třídil papír nebo zvrásnění podlahy bundu;
• pot na obličeji;
• rychlá chůze ze strany na stranu;
• Lidé stále olizuje rty a kouše je;
• třesoucí těla nebo končetin;
• Muž se snaží skrýt své ruce za zády, v kapse nebo pod stolem;
• partner má obranný postoj, zkřížil paže a nohy;
• zapomnětlivost a trvalé rezervace - člověk nemůže formulovat své myšlenky v důsledku stresu;
• člověk se neustále mění nálady - dokáže smát bez důvodu, nebo se stanou sklíčený;
• trapné chování - lidé stále něco kapky nebo klopýtá.

závěr

Červenat rozpaky a každý může. Dokonce i když se - sebevědomý člověk, nejste imunní vůči těmto problémům. Nemůžete-li se s tím vyrovnat, to ke svému prospěchu. Bez ohledu na pohlaví a věk rozlícený tváře vypadají velmi dojemné, popisující vás jako upřímné a otevřené osobu.