Proč přebytek břišní tuk je smrtelný?

Brzy jiná cesta k lékaři, může být ve studiu připomínat návštěvu u krejčího. A místo toho, aby nejprve změřen tlak, lékař rameno centimetr metr a držet v pase pacienta. Takový odvážný předpoklad vzhledem k výsledkům nedávného výzkumu. Ukazují, že přebytečný tuk na břiše, a to i v případě, že zbytek těla příliš tenký, může být ještě nebezpečnější než obezita.

Mnoho lidí ví, že nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, cukrovky a dokonce i rakovinu. Nyní, lidé musí vědět, co je přítomnost tzv pivního břicha.

smrtelné nebezpečí

Lékaři jsou znepokojeni a bil na poplach. Podle nich už nestačí sledovat body mass index, na základě výpočtů založených na růstové výkonnosti a hmotnosti. Možná jste zadali index je normální vzhledem k tenkých nohou a hýždí. Ale pokud vaše džíny sotva zapnul horní tlačítko, pak se vystavujete nebezpečí smrti.

Lékaři často slyšet jejich pacienti nesouhlasí s lékařskou zprávu s tím, že nejsou tuku. Proč mu lékař neřekne vstávat na běžeckém pásu a obohatit jídelníček brokolice, je-li BMI je normální? Nicméně, nedávné studie odhalila.

zajímavosti

Podle vzorku více než 15 000 lidí, vědci spočítali, že muži s působivými bříšky mají riziko úmrtí ve dvou časech více než ti, kteří jsou obézní. Pokud ženy jsou při stejné tendence nerovnoměrného rozložení tuku, které zvyšují riziko úmrtí o 1,5 krát.

Samozřejmě, že tento závěr není volat lidi hromadit tuk na paží, nohou a hýždí. Uživatelé nemají sladit podíl tělesného tuku, měli by přemýšlet o svém vlastním způsobu života, takže příslušné úpravy.

Dokonce i dřívější studie ukazují, že zvýšení poměru objemu břicha k velikosti hip vede ke vzniku cukrovky, mrtvice a ischemické choroby srdeční. A teď lidé se naučili a na riziko smrti.

Proč břišní tuk je tak nebezpečná?

Částečně nebezpečí tuk hromadí na břiše, může být vzhledem k vlastnostem anatomické těla. Tuk v oblasti břicha nehromadí těsně pod kůži, že jde hluboko do těla, obklopující žaludek a další životně důležité orgány. Trochu tuku může shromažďovat přilehlé játra a chyba zahrnout ve formě cholesterolu do krve cirkulující v těle. To vede k tomu, že krevní cévy ucpané, a v nich hromadí plak. Když krev je příliš mnoho cholesterolu je nevyhnutelné, srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda.

Také tukové zásoby, které jsou uloženy tak hluboko uvnitř, přivést tělo inzulínové rezistence. To už má za následek diabetu typu II, nebo způsobuje zánět, chronická onemocnění provokující. Tělo se mění hladiny glukózy a svalová hmota klesá. Člověk nemůže ztratit svaly, protože jsou ve vazbě na zdraví srdce.

Jak opravit tuto situaci?

Za účelem odstranění nadměrné hmotnosti v oblasti břicha potřebujeme komplexní přístup. Jeden z nich, bude i radikální opatření nebude stačit. Lidé, kteří se zabývají jejich zdraví, je třeba stravu, cvičení a emocionální klid.

Dobrý produkt za účelem odstranění nežádoucího tuku je fazole. Obsahuje velké množství škrobu a vlákniny, dokonale eliminuje hladu a způsobuje, že tělo tvrdě pracovat na trávení. Také užitečné pro tento účel sóji a ořechů. Takže, nesolené mandle poskytuje výbuch energie, blokuje ukládání tuků a potlačuje chuť k jídlu.

Libové maso bez kůže (kuřecí prsa nebo krůtí maso bílé) - je dobrým zdrojem bílkovin. Tyto produkty pomáhají udržet rychlost metabolismu a vyhnout se pokušení častého snacking.

Listová zelenina, zvláště špenát, pomáhá převést tukových buněk do béžové tuku, které mohou spalovat nadměrné lipidů.

Dobré pomocníky v boji proti obezitě je oblíbeným kořením - skořice a zázvoru, stejně jako tmavé čokolády.

Jasně červené jablko pomáhá „vypnout“ gen pro obezitu a obnoví glukózovou toleranci. Čím hlouběji barvu jablka, tím více efektivně eliminuje tento problém.

Olivový olej a jiné zdravé tuky je dobré držet hlad.

závěr

samotná dieta nemůže vyrovnat s problémem. Chcete-li dosáhnout co nejlepších výsledků, měli byste chodit na každý den 50 minut, stejně jako snížení stresu. Uchýlili k praxi hluboké dýchání, získat dostatek odpočinku, přemýšlet a dělat jógu.