Protahování vazů na noze. Naučit se pomáhat

Podvrtnutí chodidla - jeden z nejvíce nepříjemné, ale rozsáhlým škodám, a to zejména v létě. V tomto okamžiku, noha není podporován zavazadlového prostoru nebo softwarového resetu a vysokými jehlovými podpatky a otevřený dámského kotníku dále provokovat riziko zranění.

Medical Encyclopedia vysvětluje, že natahování se nazývá zranění, které vzniká v důsledku skutečnosti, že je zde zatížení chomáč překročení jejich elasticitu.

Podvrtnutí na nohou mohou vznikat nejen v noze. Vystaveny stejnému nebezpečí kolenem.

Vazy jsou napínány nebo roztrhané obvykle v případě, kdy je zátěž na kotník se neshoduje s normálním směru jeho pohybu je větší než amplituda přijatého přírody.

Jak lze zjistit, dostal podvrtnutí nohy, vykloubení nebo zlomeninu?

Každý z nich má své vlastní příznaky trauma.

Protahování snadné (to je také první stupeň), se vyznačuje tím, mírné bolesti v oblasti spáry. Otok nebo hematom v tomto případě neexistuje žádný nebo sotva znatelný vůbec. Bolest je kresba znaku. Obvykle se brzy vytratí znatelně, ale zraněná noha bude muset vytvořit klid. Natažené nebo natržené vazy silnější a rychlejší traumatizována, a někdy i malý kámen může způsobit velké problémy.

Podvrtnutí prostřední noha (nebo druhá mocnina) je mnohem více bolestivé. Na jejím místě je otok začne, někdy tam je hematom. Jakýkoli pokus pohnout zvýšení noha bolest, a pak se promění v tažení na ostrově. Pokud poskytnete opěrku nohou, bolest může ustupovat na chvíli nebo se stanou méně intenzivní. Na rozdíl od dislokace nohy ve spoji nejsou deformovány. Je-li rozsah poškození je vhodné poradit se s lékařem, nebo alespoň ne do kroku nohu (nebo dokonce přesunout) na tři až čtyři dny.

Podvrtnutí samotného chodidla čelí závažné porušení společné operace. Někdy je bolest tak silná, že to může způsobit závratě. Akutní bolest, bolí, někdy pulzující, zvyšuje ostře při sebemenším pohybu. V tomto případě potřebovat okamžitou lékařskou péči.

Někdy můžete nejprve slyšet drsný cvaknutí, a pak cítíte bolest pádu či selhání hnutí. To znamená, že situace byla komplikována potrhaných vazů. Zde je nedělat bez pomoci dobrého chirurga.

Ale co když není tam žádný lékař v blízkosti, a byl protahování vazů na noze? Léčba by měla být zahájena první pomoc.

V každém případě takové zranění poškozené místo se doporučuje použít okamžitě led. Aby to mělo být asi hodinu, ale nemůžeme dovolit peremerzaniya nohy. Proto je led je odstraněn, poté aplikuje znovu. Pokud žádný led je možné použít studenou vodu, mražené výrobky z chladničky. No, v případě, že ruka bude atletické chlazení mast. Chill zabránit edém dojít.

Nemocný úd se doporučuje, abyste se ujistili, aby zamknout, aby zajistily její úplné nehybnosti. Obvaz by měl být těsný, ale nedošlo k narušení krevního oběhu.

Dokonce se nejvíce lehkému zranění by se nepohyboval.

Příští den, ledové obklady se doporučuje změnit v teple. V případě, že bolest přetrvává, kotník na místě poranění mohou být mazány rozcvičení masti, výtažky z pepře a hořčice. Zobrazující teplé obklady.

K patě výron nastal méně často, jak je to možné, aby se preventivní posílení jejich. Doporučuje kruhový pohyb zastaví, dřepy na vaše prsty. Není nutné nosit tenké a vysoké podpatky celý den. Když tanec, běh (zejména odjíždějící autobus), sportovní hry je potřeba být opatrný a pozorný. Přísloví, že Bůh zachraňuje jen ti, kteří chrání sám nebyl zrušen.