Psychosomatika ženy s nadváhou

Psychosomatické faktory hrají důležitou roli při tvorbě a udržování lidského zdraví. Dokonce i hmotnost lidského těla závisí nejen na jeho úroveň fyzické aktivity, metabolismu a počet denních zkonzumovaných kalorií, ale také emocionální stav. Proto každý, kdo chce najít štíhlé a fit postavu, by měli vědět, že tento přebytek psychosomatické hmotnosti a jak s ní bojovat.

psychosomatika

Aby bylo možné pochopit problematiku duševního vlivu na formování parametrů obrázku, je nutné pochopit, co je psychosomatická.

Lidské emoce a duševní zdraví spolu úzce souvisí. Když se člověk zažívá negativní emoce, svaly napjaté, srdce začne bít rychleji, tlak se zvyšuje. V tomto okamžiku, to znamená, že činnost trávicího traktu utlačováni aktivita sympatického nervového systému.

V uvolněném stavu, naopak zvyšuje střevní peristaltiku, rozvoj horní části trávicího traktu zvyšuje sekreci, člověk se cítí pocit hladu.

Ale v praxi, psychosomatika nadváha je spojena s kompulzivní jíst, když jsou lidé v vzrušeném stavu, jí hodně i při absenci chuti k jídlu, bez pocitu nasycen. Nicméně, není tam žádný rozpor v systému, to vše se děje ve schopnost těla snižovat závažnost stresu.

Stres a nadváha

Jednoduše řečeno, aktivaci sympatického nervového systému, vzrušení a způsobuje nedostatek chuti k jídlu, a parasympatiku - pohoda a chuť k jídlu. Ale každý emoční stres, nevýznamné z hlediska zdravého rozumu, jako je úzkost před zkouškou nebo datum, vnímá tělo jako potenciální zdroj nebezpečí smrti.

Proto je nervový systém „přepíná“ dílem autonomního systému parasympatickou režimu pro snížení stresu. To je to, co je zvláštní váha na psychosomatiky: vzrušení člověk začne jíst jídlo, stres se sníží a mysl si pamatuje rychlý a efektivní způsob, jak odstranit signalizaci nebezpečí.

Závislost na potravinách

Poté, co mysl chápe, že jídlo vám umožní rychle uklidnit a relaxovat, a proto - normalizovat srdeční frekvenci a krevní tlak, začne používat metodu aktivace parasympatiku divize vegetatiki při sebemenším rozrušení. A po aktivně použití této metody.

Takže člověk začne vyvíjet vztah k potravinám, tzv závislost. V případě porušení stravovací návyky, a tak neustále zvyšuje tělesnou hmotnost. Čas pochopit, co přebytečný psychosomatické hmotnost, mohou získat zvyk jíst vpravo a obnovit krásný, štíhlý, ozdobný postavu.

Jak se zbavit závislosti?

příjem potravy ve velkých množstvích - není jediný způsob, jak uklidnit a relaxovat. Lidská psychika je velmi flexibilní, takže všechny návyky mohou být nahrazeny jinými. Ale je třeba systematicky řešit tento problém.

Za účelem odstranění extra váhu, je třeba najít jiné relaxační techniky. Měly by být prospěšné pro zdraví a je stejně snadné, aby byla pojata jako stravování: to znamená, že není nutné vyměnit mimořádné husté večeři kouří cigaretu, nebo návštěva drahé SPA-salon. Ale procházka, řemesla, lehké cvičení, dechová cvičení může zcela eliminovat falešný pocit hladu, a nakonec nutkání k jídlu v případě poplachu zmizí as nadváhou. Psychosomatika osoba se zotaví a bude opět cítit zdravě.

jiné teorie

Toto schéma vztah psychiky a fyziologie na příkladu hladu je vědecky podložené. Existují však i jiné teorie, které nepopírám klasické a rozšiřují a doplňují jej.

Například, někteří autoři se doporučuje věnovat pozornost nejen k tomu, touhy absorbovat velké množství potravin, ale i na jiné aspekty.

Je-li osoba je neustále přitahuje sladké, psychosomatické obézní jej považuje za projev nedostatku lásky. Podle odborníků, kteří studují s obezitou, pokud jde o psychosomatické medicíny, to je vidět, že chuť k jídlu sladké krémy, koláčky a rohlíky zažívají osamělé lidi, kteří přežili bolestivé odloučení nebo s nimiž se potýkají s dlouhými neúspěšných pokusech o nalezení partnera. Často mluvíme o jiných podobách lásky, například v případě, že dítě nemá dostatek pozornosti od rodičů nebo starší osoba nemá žádný kontakt s blízkými příbuznými a přáteli, tráví čas o samotě.

Lokalizace usazenin

Obezita může být různých typů, v závislosti na tom, kde se hromadí většina přebytečného tuku. Tak, u pacientů s těžkou břišní často označen lidský sklon k vzteku, zlost, nedostatek touhy postarat se o. Je-li člověk tloustnout stehna, může mluvit o lidské tvrdohlavosti a hněvu na velkých akcích či omezení na rodiče. Plné nohy, z pohledu této teorie také hovoří o urážce na příbuzné, ale tuk, který je uložen na horní části těla, říká o lásce touží.

harmonizuje myšlenky

Psychosomatika nadváhy u žen a mužů spočívá v nalezení příčiny problému a odstranit ji. Přemýšlet o své vlastní myšlenky a pocity, nebo zkoumání vlastního těla vidět, kde se hromadí kalorie, nahradit negativní postoj pozitivní:

• v případě, že trestný čin na příbuzné nutno opakovat pro sebe slova „Odpouštím všechny křivdy a pustit z minulosti“;
• kdy je často důležité nespokojenost v lásce verbalizovat myšlenky, „Jsem hoden lásky, může přijímat a dát jí“;
• podrážděnost a hněv na hlavní myšlenka by měla být „Jsem volná, jsem vyvíjet, jsem harmonizuje všechno.“

Která je nezbytná k neutralizaci negativní dopad myšlenek opačné nastavení. Intenzivní strach zastavil bezpečnostní myšlenek, relaxace, hněv - a radostné vzpomínky a dojemných momentů.

literatura

Aby bylo možné zjistit, co psychosomatické potíže, můžete odkazovat na literaturu.

Detail téma obezity na základě psychologických problémů vznáší ve své knize „Jak se léčit svůj život“ spisovatel Luiza Hey. Její metoda spočívá hluboký přístup k problému, řešení příčin, které činí osoba „jam“ psychické problémy. Po normalizaci emoční stav těch kila navíc, zpravidla snadné jít na vlastní pěst.

To znamená, že otázka získání nádhernou postavu, je důležité znát vliv na nadváhou psychosomatiky. Luiza Hej, Alexander Astrogor, Luule Viilma a dalších autorů umožní jiný pohled na proces efektivní hubnutí. Techniky nevylučují správné diety a cvičení, ale proces normalizace hmotnosti je jednodušší, když víte, že původ problému a může mít vliv.

Také roste populární video blogger Dmitriya Trotskogo „Psychosomatika: příčiny nadváhy, nebo jak postroynet“, který je k dispozici, a jen mluvit o původu tohoto problému a jeho řešení. Věštec z ruky zkoumali problém hromadění přebytečného tuku a přítomnost osoby, má určité povahové vlastnosti - zejména odpor, který se hromadí uvnitř člověka. Podle Dmitrije Trockého slovy: „do uraženého nosit vodu“ - přímé mapování hromadění tukové tkáně, pokud jde o psychosomatické medicíny.