Špatný cholesterol, snižování a zvyšování

Lidské tělo cholesterol je nutností, ale jeho nadbytek může přinést škody. Abnormalita ve směru snižování cholesterolu příliš nebezpečné.

Ve skutečnosti cholesterolu - látka s obsahem tuků. Vstupuje do složení všech buněk v těle - a to, v membránové pláště. Velký obsah v nervové tkáni, ve většině hormonů.

Organismus sám o sobě produkuje asi 80% látky, zbývajících 20% pochází z potravy. cholesterol nadbytek spouští aterosklerózu. Působí na pláštové destruktivní vnitřní stěny cévy, se hromadí v něm a formování aterosklerotických plátů. Postupem času se obrátit na kaši, kalcinuje a stala doslova zátka uvnitř nádoby. Nadbytek cholesterolu v krvi - to je přímá cesta ke vzniku srdečních onemocnění. V lidském těle je obsažen v 200 g, nejkoncentrovanější v mozku a v nervových tkáních.

Nicméně, to by neměl být viněn infarkty, mrtvice, onemocnění mozku, a tak dále. D. Pouze cholesterolu. Faktory pro vznik těchto hrozných chorob jsou ve skutečnosti hodně. Cévní účinek, a přenese lidských infekcí a zvýšené fyzické aktivity, poruchy nervového systému, jakož i dědičnost.

Ano, a cholesterol, relativně vzato, je dobré a co špatné. Proto, aby se zabránilo katastrofální následky by měly nejen sledování úrovně snížení chudých, ale také pro zvýšení dobrého cholesterolu.

snížení cholesterolu

Chcete-li začít s budeme rozumět, jak jíst ke snížení produkce špatného cholesterolu v krvi.

- poskytnout dobrý cholesterol tělo jsou schopny mastné ryby, jako je makrela nebo tuňák. Proto dvakrát týdně musíte jíst 100 g mořských ryb. Taková potrava ředí krev a zamezuje vzniku krevních sraženin.

- Cholesterol se vrací do normálu, když je využití ořechů. Je zcela mastné potraviny, ale různé druhy ořechů mononenasyscheny tuků a užitečných organismů. Doporučuje se 5x týdně k jídlu 30 gramů produktu. snížení cholesterolu je možné s použitím ořechového dřeva, cedru, para ořechy, mandle, pistácie a kešu, nepřinese problémy. Slunečnicová semena, lněná nebo sezamová semínka také zvýšit dobrého cholesterolu v krvi.

- Máslo pro vaření je nejlepší používat olivový, sezamový, lněného semene nebo sóji. Nicméně, není možné smažit na másle, které stačí přidat na vařené jídlo. Stačí sníst denně několik oliv nebo hýčkat své tělo s vysoce kvalitními sójové výrobky (non-GMO).

- Chcete-li špatný cholesterol, snížit své tělo, které chcete, rychle vyšel ven každý den, jíst zeleninu, ovoce, zelenina, celá zrna, semena. Můžete jíst na lačný žaludek tři lžičky otrub, mytí je dolů se sklenicí vody.

- pektin zobrazí nadbytečný cholesterol. Tento užitečný produkt obsahující zelená jablka, citrusové, cukrové řepy, slunečnice, meloun kůra, rajčata. Pít zelený čaj, který zobrazuje špatný cholesterol, ale zvyšuje hladinu dobrého.

Léky na snížení hladiny cholesterolu

Mohou jmenovat lékaře. Nejčastěji tzv statiny. Tyto prostředky jsou přiřazeny v počáteční fázi hypercholesterolémie. Máte-li vysoký cholesterol, snižovat ji ve většině případů se dosáhne v krátkém čase. Nicméně, tyto léky mají řadu kontraindikací, takže by měla být přijata pouze po lékařský předpis.

Snižování hladiny cholesterolu v krvi produktů, jako jsou fibráty, provádí velmi efektivně. Oni současně zvyšují dobrého cholesterolu.

Syntetické statiny - léky zní: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Užíváte některý z těchto léků je současná soulad s přísnou dietu.