Správné lyžování - klíč k nedostatku zranění

lyžařského vybavení lyžování - není opravdu žádná velká věda, takže můžete zvládnout v relativně krátkém čase. Hlavním úkolem pro začátečníky - jak se zbavit různých systémů, protože chybující a může klesnout i profesionály, nikdo není výjimkou. Kromě toho hory přijdou jen na pozitivní emoce, ale také kvůli vzrušení, takže stojí za to věnovat pozornost malých poruch, které mohou nastat především úplně každého, nejen nově příchozí. To je důvod, proč začátek lyžování by měli být šťastní.

Takže, pokud již máte potřebné vybavení a lyže, neměli byste si pospíšit a okamžitě vylezl na trať pro začátečníky, otestovat svou sílu. Lyžování netoleruje spěch, bude to zbytečné. Pro začátek před začátkem rozcvičení je nezbytné, pokud chcete, aby vaše tělo bylo vaše poslušný pomocník při sestupu. Je důležité, aby se trochu cvičení pro svaly paží a nohou, takže se nezdálo dřevěné. Také stojí za to trochu protáhnout svaly na stehnech a nohou, udělat nějaké cvičení pro klouby rukou a nohou. Za to, že tělo nachet poslouchat mnohem lépe. Pro začátek je lepší vyzkoušet lyžování na ploché části nebo na pláň, pak můžete zkusit posunout dolů z kopce a naučit se úspěšně klesat.

Ano, to je pravda, než se naučit, jak se jezdí, je důležité naučit se padat, že je zaručeno, že bez zranění. Nejdůležitější věc na podzim - je včasné zastavení nekontrolovaný pohyb dolů ze svahu. Proto v případě, že lyžování končí pocit, že jste asi na podzim, to je nejlepší přistát na vlastní pěst. Podobná metoda je nejbezpečnější na podzim. Nejdůležitější věc - svaly jsou zároveň uvolnil. Jsou-li v tahu, a pak odjel pryč nefunguje, a to zejména v případě, že již klesly, pak svah je lepší jít dolů hlavou nahoru, tak to bude bezpečnější. O něco později můžete začít zastavit svůj pohyb, nezoufejte, pokud nechcete dostat to udělat jednou. Čím častěji bude muset padat, tím rychleji budete moci naučit, jak provádět všechny akce správně, a lyžování se stane pro vás malý test odvahy.

Pak je třeba se naučit správné postoje pro lyžaře. Rameno, koleno a noha by měla být umístěna na stejné vertikální linii v případě, že kryt je posunuta, je pravděpodobné, že k pádu nebo zranění. Aby nedošlo k uděláte chybu, můžete si představit, že jste na paty kaktusu a to je nemožné, aby se posadili. Chodidla by měla být v ohnuté poloze, ale všichni stánek nepohybuje dopředu a lokty zlehka dotýkat těla. Toto ustanovení by mělo pamatovat čas od času trénovat i doma, aby se vaše ruce ve správné poloze.

Když jsou základy zvládl dokonale si můžete vyzkoušet jízdu ve svém vlastním způsobem, rozvíjet své vlastní techniku pohybu. Mimochodem, je třeba poznamenat, že jedním z nejkrásnějších a téměř zapomenuté techniky - bruslení na lyžích. Princip je zde stejný jako pro bruslení, jediný rozdíl je v zařízení a terénu. Krásné a hladké pohyby, piruety ve vzduchu je tak fascinující, že se zdá, jako by žádný sníh a lyže pod nohama, a hladký povrch podlahy v sále. Podobný tanec na sněhové pokrývce vyžaduje dlouhou přípravu a ostření dovedností, ale to všechno začíná s malými věcmi.