Tipy na to, jak se opalovat

S nástupem prvních teplých letních dnů jsme kdysi snít o tom trochu opálení na slunci, koupit dobře vypadající pleť tón závist kolegy a přáteli. Nebo jít na dovolenou na pláži v myšlenkách o tom, jak rychle se dostat pěkný bronz opálení. Víte, jak se opalovat? Ne? Nyní budeme mluvit o tom.

užitečné informace

Tmavé pleti - ochranná reakce těla na UV záření. Pod vlivem slunečních paprsků buňky začnou produkovat melaninu (tmavý pigment). Že mu dodává pleti barvu čokolády. V závislosti na vlastnostech každého jednotlivce, různé reakce na ultrafialové paprsky. Některé chybí dva nebo tři dny, aby se pokusili o bronzové opálení, a některé budou stačit v týdnu. Vše je velmi individuální.

Jak se opalovat?

Lidé s mramorovým bílé kůže je lepší, aby se sluneční lázně, což je dost pro ně nosit oblečení vyrobené z lehkých tkanin (fyzické), které paprsky pronikají skrze něj a dal kůži tan. Existuje názor, a to zejména v poslední době, že opalování vůbec škodlivé. Ale budeme se snažit rozptýlit tento mýtus. Je třeba nejprve, aby dodržovaly zásady ‚opalovat v pořádku." Musíte se opalovat na 12 dnů, protože v poledne velmi aktivní ultrafialové záření, která přinese více škody než užitku. Nebo zkuste si lehnout na slunci po 16.00 hod. Za druhé, slunce - to je vynikající prevencí takových onemocnění, jako je křivice. Děti, lékaři předepisují, aby se sluneční lázní po dobu 10-15 minut, protože je hlavním zdrojem vitaminu D, důležitá pro život každého člověka. Před mnoha lety, slunce byl zpracován i neštovice.

důležitá doporučení

Pokud vám záleží na odpovědi na otázku, jak se opalovat na slunci, nebuďte líní brzy vstávat a lepší přijít na pláž od 8 hodin ráno. Nezapomeňte, že budete muset získat opálení postupně. Začněte nejprve 15 minut, pak se zvýší čas každý den na slunci, postupně přinášet to až 3 hodiny. Čím blíže jste k vodě, tím rychleji se tan, vzhledem k vlastnostem vody odrážejí paprsky Slunce. Proto přichází z vody, je lepší otřít ručníkem. Je třeba mít na paměti, že můžete vypálit během pobytu ve vodě - ramena a záda, v první řadě, bude vložena pod spalujícím paprskům. Jak se opalovat? Používejte ochranné pomůcky. Vyzvednout speciální opalovací krém nebo krém s vysokým stupněm ochrany. Důrazně doporučujeme, aby se vzdal na dovolenou na pláži při používání dekorativní kosmetiky. Nezapomeňte si vzít s sebou sluneční brýle a samozřejmě klobouk (klobouk nebo panamský).

Jak se opalovat u lidí s alergickou reakcí, hodně krtků na těle a jiné kožní problémy?

Věřte mi, že se tyto problémy by bylo správné, aby upustily od opalování vůbec. Vzhledem k tomu, vážnější budou důsledky nedbalé postojem vůči své zdraví. Relax s přínosem, nepoškodí se. Užijte si své opálení!