Vaření zeleniny s rýží multivarka

Rýže leštěná velmi užitečné a nízkokalorické. Zrnka rýže identifikována celá řada niacinu, thiaminu a ribolavina. Kromě toho, že obsahují 8 nejdůležitější aminokyseliny pro tělo, stopových prvků a bílkovin. Potraviny nemoci této obiloviny jsou uvedeny na GI: užitečné látky ve střevě se redukují fermentační procesy a snižuje podráždění.

V kombinaci s různými zeleninou rýže se stává ještě užitečnější. Dnes se budeme připravovat chutné jídlo dieta - zelenina s rýží multivarka. Vzhledem k jemné zacházení zachovává všechny stopové prvky a organické kyseliny. Kromě toho se tento způsob výroby tohoto produktu jsou měkčené a snadno asimiluje těla a trávení živin.

Složení:

- dlouhozrnné rýže (200 g);

- zmrazené hrách (1,5 šálky);

- cibule;

- paprika;

- houby (300 g);

- mrkev;

- sklenici vody;

- 2 stroužky česneku;

- kari, černý pepř, sůl.

Čistí a třít mrkev. Cibule shinkuem půlkruhy. Bulharský pepř je třeba vyčistit od semen a nakrájíme na malé kostičky. Houby řez do 4 poloviny. V misce spojit zahřát rostlinný olej a passeruem mrkev a cibuli v režimu „pečení“ za půl hodiny. Zelenina by měla být pravidelně míchat.

Koncem roku usnout sautéing žampiony a dušené ve stejném režimu, 20 minut. Pak budete muset dát obiloviny, hrášek, papriku a česnek, přidáme koření, kryt s vodou a vaříme na režim „Pilaf“. Zelenina se rýže v multivarka získaných silně nasycený, nesrovnatelný přírodní chuť a lahodnou vůni. V případě potřeby můžete měnit misky, přidáme cuketu, lilek, rajčata a jiné produkty podle vlastního uvážení.

Delicious rýže se zeleninou a rybami v multivarka

Složení:

- filé kapr (800 g);

- rýže drti (3 multistakana);

- sýr (100 g);

- česnek (3 zubochka);

- krém (20 g);

- Citronová šťáva (20 g);

- cibule, mrkev;

- zrna (100 g);

- koriandr, sůl;

- pět multistakanov voda.

Vaření zeleniny s rýží s rybími multivarka

V misce passeruem ( „pečení“ mode), strouhané mrkve, přidáme nakrájenou cibuli, fazolové lusky, česnek a promývá rýže. Pour určené množství vody a soli. Nakrájejte rybu na malé kousky, kabát se zakysanou smetanou a dejte na vymazaný kontejneru parníku, posypeme citrónovou šťávou na vrcholu.

Na každý kousek dát vrstvu sýrem a posypeme nasekanými bylinkami. Zavřete víko a nastavte režim „pilaf“. Jsou to šťavnaté, voňavé a chutné zeleniny s rýží multivarka dostaneme! ryby mohou nahradit kuřecí maso, pokud je to žádoucí. V každém případě jde překvapivě chutné.

Rýže se zeleninou v japonštině - s lilkem a cuketou (na desce)

Recept je velmi jednoduchá. To může být vařené v poště. Budeme potřebovat:

- rýže (500 g);

- střední velikosti cuketa;

- lilek;

- paprika;

- mrkev, cibule;

- sojová omáčka (100 g);

- sezam (podle chuti);

- Zelené cibule (paprsku);

- soli (podle chuti);

- cukr (5 g).

Vařit rýži, oblečený s jeho sojovou omáčkou, přidáme cukr a sůl, promíchat. Všechny zeleniny dušené v sojové omáčce, na konci přidejte rýži, dát trochu guláš, a odstranit z tepla. Zbývá zdobí sezamovým semínkem a nasekané zelené cibulky. Zkuste tento japonský pokrm, a nebude vás zklamat!