Zajímalo by mě, jak zvýšit hladinu?

Téměř každý člověk v mém životě, kdy se potýkají s pojmem „nízké hemoglobinu.“ Tento termín se vztahuje k anémii nebo anémie, tj sníženou hemoglobinu proteinu, který je zodpovědný za přenos kyslíku do tkání. Tento protein se nachází v červených krvinkách. Jeho normální množství u dospělého člověka by měla být mezi 120 - 160 g / l. Pokud je množství hemoglobinu poklesne, pak se jedná o anémie z nedostatku železa, který se vyznačuje tím, příznaky, jako je únava, závrať, suchá kůže, bledost. Takže vaše orgány nemají dostatek kyslíku pro normální fungování, a musí urychleně řešit tento problém a pochopit, jak zvýšit hemoglobin.

Samozřejmě, že nejjednodušší, to je nejradikálnější způsob - zdraví. Používá se nejčastěji po operaci, dlouhodobé nemoci a jiných oslabujících situacích. Lékař zvedne, než ke zvýšení hemoglobinu, a uvedení kapání s požadovanými přípravky obsahující železo. Tato metoda není nutná u pacientů s mírnou anémií, protože je velmi snadné překročit dávku a dostat přebytek železa v těle, dokonce horší než nedostatek.

Jak zvýšit hemoglobin v takových případech? To je nejlepší se obrátit na jemnými prostředky, které je k jídlu. První z nich je samozřejmě maso. Aby bylo možné zbavit anémie, jíst více červeného masa - hovězí a telecí maso. Tyto odrůdy jsou nejvíce bohaté na železo, které je lehce stravitelné. Kromě toho se také zvýší hemoglobin zvířecí játra. Je proto nutné také zavést do svého jídelníčku. Ale ryby, a to navzdory velkému množství tohoto prvku nepomůže - železo obsažené v rybích výrobcích se špatně vstřebává do těla.

Další potravinářský výrobek, který přispívá ke zvýšení hladiny hemoglobinu - je, samozřejmě, zlato. Obsahuje fruktóza přispívá. Zvláště užitečné med tmavé barvy, tedy pohanka, prales. A pokud chcete vědět, jak zvýšit hladinu těhotným ženám, protože v tomto období života zátěž na těle roste, si uvědomit, že nejvěrnější asistent v - granátů. Toto ovoce je považován za vůdce v obsahu železa, a její šťávy (jen jedno sklo) pomáhá naplnit denní normu tohoto prvku.

Ještě než ke zvýšení hemoglobinu? Essential na bojišti s anémií jsou obiloviny a luštěniny. Nejběžnějším Pohanka - univerzální lék. Neméně laskavost a přinést cizrnu, fazole a čočka. A nezapomeňte, že pro lepší asimilaci železa všechny tyto produkty by měly být používány společně se zeleninou. Velmi užitečné pro zvýšení hemoglobinu se suší. Také jíst jablko denně. Je bohatá na železo a podporuje jeho rychlé vstřebávání do těla. Není divu, že Britové mají přísloví, které říká: «jablko denně udržet lékaře pryč» - to znamená, že jíst jablko denně a nemusíte jít k lékaři.

poslední tip: vařit jídlo v litinového nádobí. Vědci dokázali, že vaření v kovových kontejnerech mohou nejen udržet úroveň železa v produktech, ale také ke zvýšení to několikrát.