Zvýšená plynatost: jak se vyhnout nadýmání

Plynatost (zvýšená plynatost) je běžným jevem, ke kterému dochází se zvyšující se koncentrací plynů v trávicím systému. Tento stav se často objevuje v důsledku konzumace potravin, které obsahují vysoké množství vlákniny, nebo přejídání. Normálně člověk během dne jede asi 500 ml plynu. Projev nadměrné tvorbě plynu se provádí při teplotě vyšší než práh a když je plynový výstup doprovází nepříjemné pocity a bolest.
důvody
Důvody, pro které vzrostly plynu dochází v žaludku nebo střev, slouží různé faktory. Mezi ně patří nedostatek trávicí soustavy orgánů, stejně jako porušení generování potřebné enzymy, což vede v potravinách je špatně štěpí, a jeho částice až do spodních částí gastrointestinálního systému. Mikroflóra dolní části trávicího traktu, není přizpůsoben pro úplné přeměně potravy, takže je jeho rozklad a okyselování, av důsledku toho - tvorba plynu.
Plynatost ve střevech a způsobit, že některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Patří mezi luštěniny (fazole, hrách), zelí a jablek. Přejídání je také příčinou nadýmání, jak je to nezbytné pro trávení bakterií nestačí nadměrné množství potravin.
Častou příčinou zvýšené plynu se vyskytuje v je střevo motility narušena orgán. V některých případech, nadýmání zvýšil v důsledku stresu.
příznaky
Příznakem přebytečného plynu je nadýmání. Tam může být epizody bolesti, které jsou křeče v přírodě. Občas zvýšená plynatost mohou být doprovázeny nevolností a zvracením. Distribuované říhání, průjem nebo zácpa. Kromě obecného nepohodlí a břišní distenze v může dojít k dunění, stejně jako pocit konstantní uvnitř transfuzi.
Zvýšená plynatost: Léčba
Zbavit se nadýmání by měly podniknout kroky k nápravě svůj jídelníček. Nejčastěji to je dost, aby se zabránilo zvýšené produkci plynu. Jsou-li porušení způsobena onemocnění trávicího systému, trvalo by jim okamžitá léčba. Tak, snížení střevní biocenózy, přičemž biologických látek.
Aby se zabránilo nadměrnému hromadění plynů, musí být z nabídky potravin, který obsahuje vlákniny vyloučeny. Do této skupiny patří zejména zelí a hrozny, angrešt a šťovíku, hrách, fazole, chřest a fazole. Seznam potenciálně nebezpečných nápojů patří sycené vody, Kvas, pivo. Tyto potraviny způsobují kvašení ve střevech.
To je nejlepší se zaměřit na mléčné výrobky (kysaného pálené mléko, jogurt, kefirových). Jsou výhody nízkotučných svěží obilí, zejména proso a pohanka. Vzít zelenina by měla být vařené. Nežádoucí účinky nepřinese řepa a mrkev. Pšeničný chléb potřebuje otrub, masa a vařené.
Zvýšená plynatost pomáhají odstranit z těchto přípravků, jako aktivní uhlí, pankreatin, pepsin, dimethikon, polisorb, sorbeks. Tyto nástroje neumožňují, aby se vstřebává toxiny, plyny a jiné škodlivé látky a jejich odstranění.

Pomoc bude nadýmání a tradiční medicíny: infuze koriandr, kmín, kopr, máty a heřmánku.
Nejúčinnější lidový lék, přispívá také ke zmírnění plynatosti ve střevech, je kopr. Půda se připraví z drcených semen v třecí misce, naplněné vroucí vodou a infuze po dobu tří hodin (1 polévková lžíce. Lžíce půl litru vroucí vody). Tento lék by měly být konzumovány v průběhu dne třikrát.