Boxerské bandáže - nedílnou součástí výcviku. Jak vítr zápěstí zábaly.

Sports - to je život. Toto tvrzení je, že po dlouhou dobu, stejně jako to může být ještě dodat, že sport - to je zdravý a udržet své tělo v dobré kondici. Správné chování trénink dá ještě hodnou výsledek. Jedním z nejdůležitějších momentů v tréninku, to je správně vybrána doplňků a příslušenství. Chtěl bych dávat pozor na spotřebu různých typů bojových umění, protože tento sport se stane s největší počet úrazů. A měl by začít s tím, jak se správně navinout zápěstí zábaly.

Zápěstí zábaly z mnoha způsobů, jak pomoci zachovat a chránit vaše ruce před zraněním začínajícího sportovce. Proto, jak se obvaz zápěstí zábaly, bude užitečné vědět, aby se zabránilo řadu zranění. Za prvé, pojďme zjistit, výběr zápěstí zábaly, obvazy hlavní rozdíly - to je jejich délka, šířka a materiál a barva může být zejména „nezabýval.“ Profesionálové již divit, jak uvázat obvaz, a tento proces je, že již automaticky v průběhu času a začátečníci v různých bojových uměních nebude klást takové otázky.

Vrátíme-li se rozdíl boxerské bandáže musí pochopit, že jejich délka a šířka závisí především na velikosti ruky, tím více se zápěstí a ruce jsou větší, tedy čím větší by měla být boxerské bandáže. Ale zvláštní pozornost by měla být věnována na materiálu, ze kterého jsou vyrobeny. Elastické obvazy mohou špetka zápěstí a krevní oběh se může zhoršit, a omezenou pohyblivost kloubů, což vede pouze ke zranění. Je žádoucí, aby se podíval na konvenční bavlny obvazy z nepružného materiálu, protože absorbují vlhkost stejně výrazně změkčí nárazy a pevně sedí na rameni.

Dále jsme pochopili, jak na větrné zápěstí zábaly. Pro větší pohodlí pre obvazy odpočinout a vzad je naopak, to znamená, že ke smyčce, která se nosí na palec byl na vnější straně, takže je vhodnější pro jejich analýzu a kravatu uložit.

Při navíjení zápěstí zábaly zvolit optimální hustotu vinutí, protože rány obvaz by neměla viset ven, nebo zmáčknout ruku. Věnovat pozornost tomu, jak se vítr zápěstí zábaly, začít s obvazem na prst smyčky a zábal rukou z vnějšku: to je docela důležité, protože pomáhá jít do obvazu na ruce pevněji a pohodlně. Příští kolo je upevněn na zápěstí, jak jeho základ by měl ležet, to je nejvíce bezpečné a pomáhají chránit před zraněním a zabránit podvrtnutí. Postupně přeložit obvaz na klouby, na tomto místě je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, jak se vítr zápěstí zábaly: Měli byste začít s malíčkem, nezanedbávat hustotu vinutí, z malíčku neměli dělat spoustu cívek a pevně utáhnout obvaz.

Zabalte prsty by měly být neustále vrací do zápěstí. Po přestěhování do pinky prstu, pak se přesuneme váleček mezi ukazováčkem a prostředníčkem. Dále dělat střední a prsteníčku, neustále dělat svitků kolem zápěstí. Že několik provazců utáhne tak, aby upravit hustotu vinutí, a učinit několik svitků kolem kotníků přes ruce.

Po dokončení ránu kolem dlaně musí jít do zápěstí a učinit z něj několik otáček zamknout zápěstí, ale ne příliš těsné, aby nedošlo ke zranění. A pak už jen uzavřete suchý zip tkaniny, která se nachází na konci obvazu, někteří zatlačen do konce obvazu pod kola, ale je to stále amatérský a může vést k nepohodlí. Nyní se musíme podívat na ruce a věnovat pozornost všem klouby byly uzavřeny a chráněny.