Dechová cvičení s pneumonií: využití gymnastiky

Pomohou zlepšit stav plic, může být obvyklé dechová cvičení. Koneckonců, při provádění jednoduchých cvičení, plíce začnou intenzivně čistit. Zlepšují tok lymfy a do oběhového systému dostává zvýšené množství kyslíku.

Možný přínos cvičení

Respirační gymnastika pneumonie podporuje rychlejší hojení. Také to může pomoci minimalizovat riziko komplikací. Použijte cvičení může v zánět plic, zánět průdušek a nachlazení. Po dýchacích zatížení provádí následující funkce:

1. To pomáhá obnovit funkce plic, které byly porušována s nemocí.
2. Zlepšuje adaptivní schopnost těla na stres.
3. Stimuluje obranyschopnost organismu.
4. To snižuje pravděpodobnost deformace na hrudi, atelektázy, tvorby adhezí, emfyzém.

Dechová cvičení pro zánět průdušek a zápal plic by měly být prováděny pravidelně. To podporuje závislost těla na správné dýchání s membránou. To umožňuje, aby nasytit všechny tkáně a orgány kyslíkem. Přistoupit k provedení cvičení může být po tělesné teploty se zastaví růst. To lépe v dobře větrané místnosti nebo venku.

kontraindikace

Předtím, než zjistit, jak provádět dechová cvičení se zápalem plic, je nutné najít seznam situací, ve kterých není žádoucí, jak to udělat. Takové Mezi tyto faktory patří:

• vyhublost stavu pacienta;
• srdeční selhání;
• výskyt horečky;
• přítomnost dušnost v klidu, progrese respiračního selhání;
• duševní onemocnění, které neumožňují pacientovi správně provádět cvičení.

Nemůžete pokračovat do posilovny v akutní fázi onemocnění. Lepší začít dělat to, když je stav normalizovat.

Proč jmenován gymnastiku?

Mnoho lidí podceňuje význam dechových cvičení v domnění, že nemohou dělat. Ale jen pár minut denně pomůže snížit 80% pravděpodobnost vzniku komplikací různého stupně závažnosti. Lidé, kteří zjistili, jak dělat dechová cvičení s pneumonií, byli ušetřeni od takových problémů jako je rozedma plic, lepicí procesu. Stručně řečeno, správné provádění cvičení umožňuje:

1. Zvyšovat pracovní objem plic.
2. Normalizovat přirozené větrání těla.
3. Obnovení pravidelný rytmus dýchání.
4. Poskytují odvodnění dýchacích cest.
5. Zlepšit membrány exkurze (jeho pohyb).

To vše aktivuje výměnu plynů v plicích tkáních.

spuštění cvičení

Jakmile se pacient přestane horečku, může to začít provádět speciální komplexy. Je nejjednodušší dechová cvičení s pneumonií. Ji trávit sedí na okraji postele nebo lže.

První cvičení může být takhle. Pacient je v uvolněném stavu vdechne vzduch nosem. 3 sekundy po ukončení inhalace začíná výdech. To se provádí přes našpulené rty. Je důležité, aby člověk mohl dělat překážku pro vypouštění kyslíku. Užitečné také očista dechová cvičení s pneumonií. když jsou prováděny vykonává následovně. Pacient inhaluje a tiše se zastaví po dobu 3 sekund. Po tom, nechává vzduch ústy v malých trhne. Také vykonávat čistící typ dechu patří, tedy v době, kdy se člověk zpívá samohlásky. Zvuk musí být mluvený v každé trhnutí při výdechu. Je schopen odstranit křeč, která se vyvinula v průduškách.

metoda Strelnikova

Nemocnice používají speciální balíček, který vám umožní kombinovat fyzikální terapie a dechová cvičení. To byl vyvinut profesorem AN Strelnikova k urychlení rekonvalescence. Používáte-li jeho rozsah, je možné rychle aktivovat limfosnabzhenie plicní tkáně, zlepšuje krevní oběh výrazně. V srdci zánětu zlepšuje odvodnění. To pomáhá, aby se zabránilo stagnaci. Dechová cvičení Strelnikova zápal plic pomáhá normalizovat indikátory plicní ventilaci a zajištění běžného provozu membrány. Za podmínek léčby v nemocnici, která gymnastika je vhodné kombinovat s terapeutickou masáž hrudníku. To může výrazně zvýšit účinnost reparativní terapie.

vykonává Strelnikova

Každý může zkusit dělat dechová cvičení v kombinaci s fyzikální terapie doma. Ale je lepší udělat první trénink pod dohledem odborníka. Koneckonců, je nutné mít někoho sledovat dýchání. Gymnastika by se nespustí, pokud je pacient v uvolněné poloze je více než 60 dechů za minutu. Za normálních okolností by tento parametr měl být v rozmezí 40-60.

Komplex se skládá z následujících cvičení. Musí být provedeny vleže, každý z nich se opakuje 3-4 krát.

1. Ruce jsou umístěny podél těla: jsou vyvýšené, inspirační exspirace - dolů.
2. Průměrná míra pro libovolný dýchání pacienta, kabely a rozšiřuje nohu.
3. Při výdechu, ruce se rozvedli v ruce, na dech - blízko k tělu.
4. Když spontánní dýchání pacienta střídavě stahuje na levou a pravou nohu, je ohnutí v koleni posuvnou na povrchu lože nebo rohože. Ruce jsou na pásu.
5. Pacient se opírá lokty ohnuté a zadní hlavu na postel a ohýbá horní část páteře na nádechu. Při výdechu, musíte spadnout.
6. Kartáče jsou komprimovány do zámku a vylézt na vjezdu dlaních při výdechu, vrátí dolů.
7. Paže ohnuté v loktech a dlaně přitisknuté k ramenům. Ruce se rozvedli v bocích a vzadu.
8. Pacient by měl zvednout ruce nad hlavu a dostat se na čelo u vchodu, když při výdechu se vrátí do normální polohy.
9. Pacient pak vyvolává pomocí levé a pravé nohy nahoru a pozoroval dech.

zvýšená zátěž

Přes zdánlivou jednoduchost cvičení při akutním průběhu onemocnění, pacienti mohou dělat je více než 15 minut denně. Dechová cvičení s pneumonií, v některých případech by měly být individuální. Má-li pacient abnormální změny jsou pozorovány pouze na jedné straně snadné, základní zatížení je dána právě k ní.

Mohou tak učinit. Musíte si lehnout na straně, na zdravém polštáři. Zpočátku, pacient se zhluboka nadechne a při výdechu utahuje břicha stehna. V tomto případě fyzikální terapie instruktor měl schopnost stlačit hrudník. Soubory a další cvičení ve stejné poloze. Pacient inhaluje a zvedne ruku. Při výdechu, instruktor tlačí na anterolaterální povrchu hrudní kosti. Tato cvičení se opakuje 10krát. Mají být asi 5 dnů. Dechová cvičení s pneumonií u dětí se provádí stejným způsobem.

Společné cvičení navržen Strelnikovoj

Bezpečné výsledek lehké příklad provedení gymnastika může obecně období zotavení. Pro tyto účely dospělé i děti mohou dělat speciální cvičení pro zlepšení dýchání. Při provádění každé z nich musí být aktivně dýchat nosem.

1. "Ladoshki". Stálé pacienti aktivně zahnuté prsty, které tvoří v pěst rameno s rameny ohnutými v lokti.
2. "Epaulettes". Palm sevřel, rukama zdviženýma na úrovni pasu. Ruce jdou dolů, ruce rozevření, prsty rastopyrivat.
3. "Pump". Pacient se opírá o něco dopředu a dělat rukama pohyb, připomínající huštění pneumatik s ručním čerpadlem.
4. „Kočka“. Pacient se otáčí střídavě levou a pravou stranu, trochu uklonila.
5. „Vychutnejte si rameno.“ Pacient má paže ohnuté v loktech ve výšce ramen. U vchodu se objímá sám ruce, a oni neprotínají, a jsou uspořádány paralelně vedle sebe.
6. „Kyvadlo“. Předklonit na nádechu a vytáhnout ruce na zem, pak se vraťte do výchozí polohy, obejmout ramena.
7. "Carousel". Otočí hlavu a vdechovat levý a pravý výstup je mezi závity.
8. „uši“. Hlava je nakloněná střídavě na levé a pravé rameno, jako u cvičení dýchání №8.
9. „Kyvadlo hlava.“ Nakloní se dopředu a dozadu, dýchání při výkonu №8.
10. "Rolls". Levá noha je nastaven dopředu, pravou zatáčkou na kolena a dát na ponožky. Mělké squat se provádí na levé noze u vchodu. Poté se váha se přenese do pravé nohy a ještě jeden squat.
11. „kroky“. Ohnutá noha je vedena na úrovni břicha, pravá noha mírně muset sednout a zaujmout startovní pozici. Pak změna nohy.

Jedná se o efektivní dechová cvičení po zápalu plic. Ale dělat takové cvičení nejsou nutné během akutní fáze onemocnění a při rekonvalescenci.

Mezi další možnosti cvičení

Analýzu, jak to udělat dechová cvičení na zápal plic doma, můžete se soustředit nejen na komplex, navržený Strelnikova, ale také na dalších možností cvičení. V sedě, můžete provést následující nastavení. Opakovat každý pohyb 8-10 nouzi:

• bránice dýchání: je třeba sedět na okraji židle, opíraje se o jeho záda a protáhnout nohy. Palm dát na břiše: to se zvedne při vdechování, při vydechování - je vystaveno.
• Na vstup z ruky je dát stranou a přešel na protější rameno, výstup v této situaci je sklon.
• Sedí na okraji židle, je třeba, aby se na jeho zádech a ohýbat tak, aby ostří blízko sebe na nádech, výdech je třeba uvolnit.
• Na inhalační ruce jít až na ramena, při výdechu - klečet.
• Hands zamořit Hlavu, lokty - rozvedený. V této pozici, dýchat, když se předklonit - výstup a lokty jsou sdruženy.

Cvičení pro děti

Rodiče chovných že trpí častými akutní respirační infekce a jejich komplikací, což vede k rozvoji zánětu průdušek a plic, by měla věnovat zvláštní pozornost dechová cvičení. Nejmenší může být požádán, aby dělat jen svahy ve stoje. Když kašlete, rodiče mohou provádět komprese hrudníku. Starší děti už nedokáže vysvětlit, jak to vypadá dechová cvičení pro děti po zápalu plic. Potřebují k tomu stejný výkon jako dospělí. V případě, že dítě nemá žádnou sílu pro řadu fyzikální terapie, pak zvýšit účinek dýchání, můžete použít jednoduché jazykolamy. Čím déle jsou, tím více jejich výslovnost být užitečné.