Dieta kříž. Dýně do Popelky a zad

Moderní estetický vzhled osoby předpokládá, že krásné tělo v první řadě by měl být fit. Ale ne každý se může pochlubit rychlým metabolismem v těle, když je jídlo přeměněn na energii a je spotřebována s nejvyšší rychlostí.

Dostatek potravy, životní styl, kancelář plankton, lenost, endokrinní poruchy a zabavení stres se stala metlou moderního člověka, což se odráží v jeho vzhledu a zdraví.

Zdraví a rychlé výsledky?

Boj proti přebytečného tuku by mělo být provedeno na mnoha frontách. První čelní - pohybová aktivita. Vyčerpávající zátěže v posilovně nebo neuspěchané každodenní procházky na čerstvém vzduchu, plavání nebo jízda na kole, jedním slovem, co vyhovuje konkrétní osobu.

Druhá fronta - správné diety. Dodržování zásad zdravé výživy, vaření bez množstvím oleje, zdržovat se rychlým občerstvením jsou hlavní zbraň v hubnutí aréně.

Boj proti nadváze na obou frontách zároveň bude dlouhý a náročný, ale výsledek bude trvale udržitelný a energeticky a sílu zvýšení. 25th Hour bude denně. Ale od člověka bude tato situace vyžadovat mimo svou zónu pohodlí a udržení zdravého životního stylu každý den.

Mnoho fanoušků rychlých a okázalých výsledků vybrat si pro sebe způsob, jak zlepšit své tělo.

Množství a rozmanitost stravy na hubnutí, tak široce populární mezi našimi současníky, je úžasné. Jeden z nejpopulárnějších na webu dnes - kmotrou stravy.

Obecná charakteristika stravy

kříž dieta zahrnuje komplikovaný a zdánlivě nelogické střídají dny půstu, přejídání, stejně jako období, kdy stačí použít:

• konkrétní druhy ovoce v určitém množství;
• zeleninové šťávy z ne více než jeden litr;
• vařené maso;
• mléko nebo mléčné výrobky;
• cukrovinky, jako je například čokoláda.

Charakterizován zaměřením na kříži dietní sacharidové potraviny, které je neobvyklé pro schémata napájení doporučených dieters. Daily nevyváženost stravy na složení živin je pravidelným rysem její neatraktivní.

Dieta cross pokračuje jedenatřicet dnů, z nichž většina je nutné provést pitné rajčata, zelí nebo mrkvový džus nebo vodu a čaj, ne-li se zdrží jídla.

Takový asketický typ jídla se ředí do jednoho měsíce o dva dny na systém „all inclusive“, kdy dovoleno jíst a pít, co chcete, a stejně jako nezbytné.

Účinnost diety

Dieta cross je dnes spousta nadšených příznivců, kteří tvrdí, že v průběhu 31-ti denní souladu s jejími pravidly opravdu zbavit přebytečných centimetrů. Výsledkem snížení hmotnosti byl odlišný od tří do dvaadvaceti kilogramů, a závisel na počátečních parametrů.

Dokonce i zběžný rozbor diet je jasné, že jeho účinnost je kvůli prudkému a trvalému snižování počtu zkonzumovaných kalorií až k hladovění. Proto je pro udržení vitality Tělo je nucen urychleně „otevřít pokladnu“, konzumovat své vlastní zásoby.

Proč tak rychle odejde váhu?

První efekt, který má příčný stravu - výsledky z nečekané chvění pro zvyklí hojnosti organismu. Omezení týkající se potravin a čekají dny hladovějící mozek vnímá jako stres, což často vede ke ztrátě hmotnosti (pokud se nesnažte se ho zbavit pomocí léčí).

Druhý Účinnost odkaz strava je snížit počet střevního obsahu aktuálním hladovění organismu. Podíváme-li se váhy, hubnutí by neměla klamat rychlý úspěch, protože jsou způsobeny ne tolik ztrátu tuku, ale o nedostatku potravy ve střevech hrudek.

Třetí prvek úspěchu je ztráta tekutin. Ve skutečnosti, člověk je z vody pro více než sedmdesát procent. Odpadní kapalina se udržuje v tkáních v důsledku nadměrného příjmu soli. Dieta cross předepisuje abstinenci od ní, přičemž voda opouští tělo přirozeně.

Je třeba uvést, že tím, že prostě zdržet se solí po dobu jednoho měsíce, můžete se zbavit několika kilogramů vody v těle bez diety.

účinky

Podrážděnost, ospalost a ztrátu pracovní schopnosti bude zaručeno, že ti, kteří cítili, že boj proti přebytečný tuk stravy jim pomůže přejít. Recenze vůlí dámy, minulý měsíc způsob, jak překonat přirozenou chuť k jídlu, docela nadšený, ale většina tak mimochodem poukázat na problémy s ledvin, žaludku, bledou pletí a stálou únavu spolu s bolestmi hlavy, nemluvě o problémy s židli.

Všechny tyto důvody, aby bylo nepravděpodobné, že skutečnost, že kříž dieta byla vyvinuta profesionální výživu, a to nepřímo a jeho název napovídá. Profesionální odborníci na výživu říkají jednoznačně, že neexistuje univerzální systémy napájení. Stravy může být opravdu efektivní a mají blahodárný účinek, ale k tomu musí být individuálně, s přihlédnutím ke všem charakteristiky konkrétního pacienta, jeho životního stylu, zdraví a přírody.

Proto popularita těší stravy kříže, recenze, výsledky jsou často přehnané a další nepotvrzené lékařská věda teze o jeho účinnosti by neměly nahrazovat vlastní lidskou moudrost, snění, aby se stal fit a zdravý.

Bez pochopení zákonů biochemické procesy v každém případě bude jakákoliv dieta být jen krátkodobý nuceni hladovění, po kterém odradit bude tělesného tuku rezervována pro budoucí použití v případě opětovného výskytu těžkých časech.