Těžko můžeme najít osobu, která by se nikdy neslyšeli Mike Tyson. Tento boxer získal celosvětovou slávu, a teď jeho jméno bude vždy spojena s boxem. Mnoho začátečníků a profesionálních boxerů počest tohoto člověka a učinit z něj náš ideál. K dosažení stejných výšek, které používají trénink Mike Tyson usilovat v průběhu být jako on. I vy můžete zkusit trénovat Tyson.
běžný
Základem trénink Mike Tyson - je jeho každodenní rutinou. Aby bylo možné dosáhnout stejného úspěchu, budete muset snažit, aby přesně zopakovat rutina. Ale být jisti: jakmile jste nepravděpodobné, že by bylo možné, aby ho přemoci. Skutečnost, že Mike vstal v pět ráno a okamžitě šel na hodinu jog. Po jeho návratu, on šel do sprchy osvěžit, a pak šel do postele po dobu dalších čtyř hodin. V deset hodin ráno Tyson vylezl z postele a snídaně, poté krátce o jeho podnikání a odpoledne šel do haly držet dvouhodinovou zápasení. Za to, že boxer obědval a opět trochu odpočinout, a v 16 hodin opět šel do salonu, aby sám trénovat bojové dovednosti. Použil k tomu různé druhy hrušek. O hodinu později jsem začal silový trénink Mike Tyson, který trval až do sedmi večer. Po tom Mike povečeřeli trochu odpočinout a dělal finální cvičení - asi půl hodiny v záběru na stacionárním kole. Poté se věnoval studiu hodinu zprávy v novinách a v televizi, a pak šel do postele v 21:30.
vykonává Tyson
Mike Tyson trénink byl velmi tvrdý a těžký. Nebudou praktické pro mnoho sportovců, ale i pro ty, kteří chtějí uspět, je třeba usilovat o Mike ukazatelů. To znamená, že program školení zahrnuje Mike Tyson dřepy, kliky, zavazadlový prostor výtah, cvičení pro krk. S ohledem na zvedání trupu, pak určitě muset usilovat o ukazatel Tyson, protože je držitelem světového rekordu v počtu povznáší tělo za hodinu. Jeho záznam - 2201 krát, což je asi 36 vyvýšeniny za minutu. On také dělal tisíce sit-up za hodinu, takže je lepší začít v malém, ale pamatujte, že máte nádherný vzor.
box cvičení
Osobně speciální technika byla vyvinuta tak, Tyson, který dělal z obyčejného člověka téměř bojový stroj. Trenér slavného boxera vytvořila digitální systém boje - každý druh dopadu bylo přiděleno vlastní číslo. Například jednotka odpovídá levé Hook hlavy, a osm - údery na tělo. Mike Tyson výcvik spočíval v tom, že trenér si stáhli program, který dal z boxer sklizeno kombinace čísel. Boxer sám nemohl přemýšlet o tom, jaká kombinace ji používat - je to pouze plnila pokyny digitální. Chcete-li, můžete vyzkoušet program, jako je to pro sebe - každý úder mysl nastavit číslo a pilovat kombinace se automatismu, aby bylo možné přiblížit k boxerské legendy.