Jak se naučit parkour a stal zkušený stopař?

Sport, tučné a nebojácní kluci, které se pohybují neobvyklý způsob na městských ulicích a v parcích, jeden není překvapen, ale radost ze svých triků, jsou také nic méně. Zdá se, že absolutně všechny překážky, které narazit na cestě, kluci budou moci dobýt s nebývalou lehkostí a rychlostí. Během který vznikl ve Francii, přitahuje stále více a více lidí z celého světa, a je nazýván „parkour“.

Jak se naučit parkour? Na tuto otázku nelze odpovědět jednoznačně přesně tak, jak každý zkušený stopař - muž, který překonává překážky neobvyklý způsob - vzala na svou vlastní cestu k úspěchu. Úrazy v tomto sportu je velmi obtížné, aby se zabránilo, a to zejména v počáteční úrovni, takže dobrá fyzická zdatnost a výdrž jsou základem pro minimalizaci škod. Nemůže dělat, samozřejmě, a bez tvrdého tréninku.

Ve snaze zjistit, jak se učit parkour, můžete požádat o odborných škol, které se objevují v mnoha městech, nebo získat několik mistrovských kurzů zažil tento nesmírně obtížný podnikání. Před tím, než exit dobýt ulice složitých pohybů, je lepší cvičit doma.

Zkuste si udělat stoj na rukou, opíraje se o zeď. Můžete zvýšit zátěž přidáním nových prvků, které jí každý den. Jakmile jste si jisti, aby se stojan, zkuste to znovu a znovu, aby se tento trik naráz. Jakmile máte pocit, že váš stůl se stal prostě umělecké dílo, a můžete to udělat s jistotou, chodí do stejné cvičení, ale bez použití jakékoliv podpory. Je třeba poznamenat, že to není jen různé rack železniční vytrvalosti a posílení svalů, ale také jsou hlavními prvky parkouru. Jakmile jsou základní dovednosti získané, můžete bez obav přejít na zdokonalovat své dovednosti ve školních tracers.

A jak se naučit parkour, pokud vaše město nemá rád školu? To není problém, jen najít dobře vybavené sportovní hřiště a předá - dobýt svět. Vyberte tuto možnost, tam, kde je vodorovné pruhy různých výškách a konfiguracích. Je žádoucí, aby hřiště se zúčastnili vodorovných tyčí „žebřík“, protože se můžete naučit jít na dálku v ruce, skákat z jednoho do druhého břevno. Na spodní horizontální tyče se může pokusit provést již známou stojku.

Mohlo by se zdát, že tento sport je srovnatelná do posilovny, ale není tomu tak. Parkour - samostatný na sportovní zábavu. Je založen na průchodu překážek s pomocí jasných a koordinovaných pohybů.

Parkour školení patří běh, push-up a pull-up. Běh vlaky svaly celého těla a dechu, push-up a pull-up - paže svaly. Postupně, musíte také přidat různé tréninkové průchozí hrazdu. Zkušenější stopovací jsou vyškoleni k tomu vodorovných výšek v náručí.

Překonat propast nebo různé výšce překážky, si uvědomit, že při jakémkoli skoku není nutné přistát na paty, protože může způsobit vážné poškození vazů, svalů a dokonce i kosti, nejen nohy. Making skok, otočit o 180 nebo dokonce 360 stupňů, to nebude jen aby se senzace efektní, ale také bezpečnější pro své zdraví.

Pamatovat, aby se pochopit, jak se učit Parkour, neznamená hledat nejbližší plot, na skládku nebo nedokončené místnosti a začít skákat s nimi, protože na rozdíl od zranění nemusíte nic vydělat. Začít malé a lehké tréninky, protože úspěch nikomu přichází v jeden den, a každá dovednost vyžaduje obrovské úsilí. Každý den se zvyšuje zatížení, stanete mistrem parkouru, a možná trenér v budoucnu.