Jak tenká Jasmine? Jaké je tajemství harmonie zpěvák?

Slavní lidé jsou neustále pod objektivem fotoaparátu zbraň a před zraky kolemjdoucích. Vzhledem k této zvýšené pozornosti a nabitém programu je obtížné mít bohatý osobní život, a to nejen mít děti. Nicméně, populární zpěvák Jasmine nebyl strach a stala matkou. Nemít čas poblahopřát hvězda s novým přírůstkem do rodiny, naši kolegové začali intenzivně diskutována jeho vzhled. Ve skutečnosti, na první fotografie a videa po porodu bylo zřejmé, že zvýšení hmotnosti na zpěváka je přítomen. Ale již po několika měsících znovu působivý vzhled, jako kdyby nebyl navštívil nemocnici. Jak tenká Jasmine v tak krátkém čase a tajemství její krásy?

Nový pohled na problém

Jeho historie hvězda rádi podělili s novináři a fanoušky. Jako každá žena, ona se vždy snaží vypadat dobře a sledoval jejich postavu. Během jeho divadelní kariéry zpěvačka vyzkoušela různé diety, a byl zklamán. „Je to společný problém: kilogramů, pokud zbývají, oni zase přišel,“ - říká Jasmine. Jak Singer tenký a zpět - je to život? Skutečný hodiny boj o harmonii. Najít perfektní tvar hvězdy pomohl odmítání jakýchkoliv omezení potravin, racionální přístup k uspořádání moci a režimu dne.

Domníváme se, že kalorie bez masa

Jasmine se rozhodl dobrovolně vzdát masa. Nicméně, ona nepovažuje sama vegetarián, as s potěšením pravidelně jíst libové ryby, mořské plody a kuře. Také neexistují žádná přísná omezení týkající se používání mléčných výrobků, sýrů a vajec. Zeptáte-li se, jak tenká Jasmine, ona bude s největší pravděpodobností říci, že tajemství k regulaci příjmu kalorií. Ve skutečnosti v úvahu energetickou hodnotu potravin - zaměstnání je velmi vzrušující, stačí spustit. Vést samostatné notebook, vložte jej do něj nebo přepisovat tabulky kalorické potraviny. Nosit tento tahák s vámi a nezapomeňte si deník všeho, co dostal na talíři.

Hlad je skutečný a mýtický

„Nebo hřích nebude jíst, když chci,“ - říká zpěvák. A ona byla naprosto v pořádku, protože půst může vést k vážným zdravotním problémům. Ale ne sedět u stolu pokaždé, když se pomyšlení na jídlo. Zkontrolujte, zda vaše pocity velmi jednoduché - snaží se jíst nějaké nesolené rostlinné nebo neslazené ovoce. Mám hlad, ale okurky bez soli mají jen malý zájem? Gratulujeme, jste poznal mýtický pocit hladu. Ve skutečnosti je tento trik není přijít s Jasmine. Fotografie (jak tenká zpěvák, oni jsou moc) a opravdu inspirující. A hubnutí tajemství je oklamat žaludek a rozpoznat jeho lži. Další jednoduchý recept - sklenici vody bez plynu a přísad. Pak je třeba něco zabavit po dobu 15-20 minut, a pokud chcete jíst jako předtím, bezpečně pokračovat k jídlu.

Naučit se správně jíst

Jasmine doporučuje dodržovat frakční síly. V rámci tohoto systému, je doporučeno, aby zajistil alespoň 5 jídel denně, a pokud je to možné, pak 6. Dále je nutné pro kalorií a zdravých potravin. Přednostně nejvíce „těžké“ potraviny jíst v dopoledních hodinách. Díky tomuto pocitu hladu by neměl bojovat, měl by neprodleně splnit. Pokud je hlavní jídlo skládá z low-nízkokalorické potraviny, je vhodné zavést občerstvení. Pomáhá omladit přírodní jogurt nebo jogurt, nějaké ovoce nebo zeleninu, zkuste chléb a sušené ovoce. Už víte, jak tenká Jasmine. Strava nehraje rozhodující roli, to je do značné míry na síle vůle a racionální přístup k výživě. Ale je tu nějaké zakázané potraviny? Možná, že hvězda odmítne chléb a sůl?

Chraň - je k ničemu, mez - musíš!

Singer si pamatuje své zkušenosti výstřelek stravy a konstatuje, že čím více omezení, tím silnější je touha rozbít. Můžete to udělat, aniž by na černé listině vaření, hlavní věc - s mírou. Jasmine přiznává, že když je to moc chtějí, si může dovolit jíst a plátek dort se šlehačkou a docela velký kus pečeného masa. No aby ne zneužívat škodlivých produktů je často jednoduchá motivace. Než si něco jíst, přemýšlet o tom, jaké výhody přinese na vás. Jen si představte, že na jedné straně stupnice - Vaše zdraví a štíhlou linii, a na druhé straně - chvilkové potěšení z jíst koláče. Určitě byste se divila, jak mnohem tenčí Jasmine. Méně než jeden rok vyvážené stravy pro svůj vlastní systém, podařilo se jí bezpečně ztratit 7 kg a hmotnost i nadále pokračovat.

Bez sportu kdekoliv!

Myslíte si teď myslíte, že víte, všechna tajemství, jak tenká Jasmine? To není tak docela pravda - ve skutečnosti, že je v takové skvělé formě je prostě nemožné bez pravidelného cvičení. Zpěvačka přiznává, že zpočátku zabírá box a tanec, a později i osobní trenér vytvořila unikátní vzdělávací program pro ni. Jeden sezení trvá asi hodinu, se skládá z silový trénink a aerobní spuštěného programu na nášlapné plošiny. Hvězda říká, že nepovažuje sám dokonalost a každý den hledá chyby v zrcadle. Problémové oblasti a umístěte jej hned v rozhovoru s trenérem, pak výcvik upraví. Ve skutečnosti je hlavní věc - ne trávit spoustu času pro sebe, a aby se zapojily do vlastního těla v pravidelných intervalech. Že tato rada zpěvačka dává všem svým fanouškům a ženy, které sní, jak se zbavit nadváhy. Nyní víte, jak tenká Jasmine, a možná i některé z následujících doporučení v článku vám pomůže dosáhnout úspěchu vám.